失眠就像打鸡血经典语录

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失眠就像打鸡血经典语录

失眠就像打鸡血经典语句

之前是重度失眠症患者，到现在自愈了2年了。目前几乎倒床就睡着，就是偶尔的失眠也能够心平气和，不会觉得有什么大不了的。

我是属于一到晚上就像打了鸡血，喜欢胡思乱想，自我解剖，思考人生，感悟人生，根本停不下来，脑子里面那根弦始终紧绷，很难放松。

而且我睡眠很浅，睡着就会做梦。晚上有一点点声音就会醒来，睡觉不能有一丢丢亮光，要戴眼罩确保遮光，所以白天根本睡不来午觉，

因为睡眠不好，脾气变得很暴躁，开口就骂人，身边的人都觉得害怕。加上睡不好黑眼圈重，皮肤变差，心情就变得很差。

我也用过一些网上说的方法，什么分木心泡茶，还有睡前泡泡脚，还有啥香薰精油的，这些对我来说真的没用。

比较有效果的就是安眠药和褪黑素，但是这两个的副作用比较大。尤其是安眠药，吃过之后，第二天没有什么精神。而且据说这个长期吃的话，对身体影响很大。

还有一些就是网上的什么靠想象的方法，去放空自己，这些有的时候有用，但是大多数情况下没用。尤其是失眠的时间太长了，很难放空自己。

再一个就是安神补脑液，这个东西，只能是安慰剂吧，对于失眠没啥用处。

经过多年的寻找，总算也是找到一条适合自己的方法。而且这个方法已经让我两年没有失眠了。

很多人都应该是睡觉的时候，脑子里老想东西，所以往上大多数人的推荐也就是让自己放空，不去想东西的方法。这个方法有效果吗？真有，但是，当你用某个方式熟悉了之后，你的意识又腾出来空间可以想其他的东西了。这个方式大多数时候时好时坏。

还有人说，要接受自己失眠，不要去抗拒，这样心态好了以后，慢慢的失眠也会好转的。但是作为失眠人士，真的很难做到心态好呀。

就我个人的经验，失眠应该是一种亚健康的表现。那到底要怎么治好呢？

大家都有这样的体验，当你越想要不去想，要去睡觉的时候，你就更难入睡。其实按照心理学的说法，当你越不想关注一件事的时候，那你就越容易关注，最好的方式，就是不去关心他。让自己的情绪放松，大脑在想一些事情的时候，就让他去想就好了。

这里还有一个方法推荐，就是有些人会想很多不同的东西，这里建议你只去想一件对于你来说比较重要的事，这样你就容易专注起来。除了专注以后的深度思考能对处理事情有帮助以为，还有就是可以进一步让你早些入眠。

使用安眠药这类产品，一般服用二十分钟左右就能够入睡了。与其在那里与失眠对抗，不如用药物直接让自己睡下。

所以，你给自己定个时间，放松抵抗失眠一个小时，任他随意想象，等到一个小时还没有睡意，那就吃药来帮助睡眠，这样就真正能放弃抵抗失眠了，当你放弃抵抗的时候，你的心态就好了，再结合前面的方法，这样就能够进一步让你自然入睡。

但是因为自己是重度失眠，所以，不可能一开始就每次都有效果。但是这样是往好的方向发展的。

因为一般的安眠药和褪黑素副作用比较大，所以，我吃的都是朋友帮我代.购的国外产品。药物成分的含量很低，对身体的负面影响可以忽略，效果很不错，大概也就是十几分钟就能很困了。

失眠最根本的因素还是来自于身体。它并不仅仅是一种精神方面的疾病，对于正常人来说，偶尔的精神压力大，遇到什么刺激性的事情，会让自己失眠，但是刺激事件过后，也就不失眠了。而我们则是持续性的失眠，对身体本身也有较大的影响，因为没有足够的休息，肯定影响脑垂体分泌各种激素，还有其他器官机能。在身体亚健康的情况下，想要彻底恢复好，不再继续失眠，也不是太现实的。

所以，吃一些保健品，帮助身体恢复正常机能。尤其是一些对失眠效果好的保健品。还有就是要进行适度的锻炼，健康营养的饮食。这样坚持一段时间，失眠都会有一定程度的好转。

我吃的保健品也是对失眠很有帮助的，也是找朋友从美国代购的，这个听说中国有代理商在销售，但是具体没有找到，效果很好。也就这么坚持了几个月，失眠就好了，至今没有说出现过持续几天失眠的情况。

失眠是个长期的事情，不可能你瞬间就变好的，正常来说，一两个月逐渐的恢复，这样才现实，才是真正意义上的治好。

最后就是，接受失眠，不接受也没办法，吃一些安眠成分的药，毕竟长期失眠的副作用也很大，还有就是提升身体的免疫力，让自己更加健康。这样才能真正的战胜失眠

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不知道啊！你为啥不去问问卖鸡的呢？卖。

方法一每天冥想，20分钟，排除心中的杂念，21天。
方法二。。。我。。。想，，，要。，，睡觉。。。。
方法三。。催眠，睡觉。