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【#每天少摄入300卡路里就能减肥#！还能改善心脏健康，预防糖尿病】近日，杜克大学医学院在《柳叶刀》上发布报告指出，每天只要减少300卡路里的摄入量，就能降低血压、胆固醇和代谢综合征，并提升胰岛素敏感性。同时参与研究的志愿者平均减掉了10%的体重（约14.5斤），减掉的体重里71%都是脂肪。当然减肥贵在坚持，这些志愿者坚持了两年才送走了那些脂肪！L梨视频体育的秒拍视频 #励志语录简短##心灵鸡汤正能量##微商励志早安晚安语录##心灵鸡汤##微商励志语录早安晚安正能量心语##女生感情语录##正能量、励志、经典语录合集##正能量、励志语录、经典语录合集##女生头像##情侣头像##手绘头像#
【#新研究得出减肥最佳吃饭时间#：8点吃早餐，14时吃晚饭，你做得到吗？】7月24日，美国《肥胖》杂志一项新研究表明，间歇性禁食或在一天早些时候吃饭，有助于通过抑制食欲从而达到减肥效果。在下午2点吃晚饭的较晚上8点吃晚饭的研究对象，饥饿激素明显下降，且24小时内燃烧了更多的脂肪。L老板联播的秒拍视频#励志语录简短##心灵鸡汤正能量##微商励志早安晚安语录##心灵鸡汤##微商励志语录早安晚安正能量心语##女生感情语录##正能量、励志、经典语录合集##正能量、励志语录、经典语录合集##女生头像##情侣头像##手绘头像#
1、人生，没有永远的伤痛，再深的痛，伤口总会痊愈。人生，不会永远都只有痛，学会去享受生活中的甜乐。踏实一些，不要着急，你想要的，岁月都会给你。你值得拥有的，你终会有的，只是时机未到。
2、每一个懂事淡定的现在，都有一个很傻很天真的过去，每一个温暖而淡然的如今，都有一个悲伤而不安的曾经！
3、人一生下来，就开始寻找自己的位置。人生没有彩排，每天都是现场直播。什么是天才！我想，天才就是勤奋的结果。
4、走过一段路后，才发现，当内心强大、修养、爱心足够时，挣钱只是顺带的事，其实，人的成熟比成功更重要！
5、世间的一切都在流动，属于你的都只会有片刻的停留，你得学会拿得起放得下，才能更好地去拥抱人生。
6、无论有多困难，都坚强地抬头挺胸，人生是一场醒悟，不要昨天，不要明天，只要今天。活在当下，放眼未来。人生是一种态度，不一样的你我，不一样的心态，不一样的人生！
7、脚下的路，没人替你决定方向，心中的梦，没人替你去完成。风吹雨打知生活，苦尽甘来懂人生！其实人生就是一种感受，一种历练，一种懂得！告诉自己，人一定要靠自己。没有等来的辉煌，只有拼来的精彩！
8、运气是努力的附属品。没有经过实力的原始积累，给你运气你也抓不住。上天给予每个人的都一样，但每个人的准备却不一样。不要羡慕那些总能撞大运的人，你必须很努力，才能遇上好运气。
9、奋斗就是：每一天都很难，可一年一年却越来越容易！不奋斗就是：每一天都很容易，可一年一年却越来越难！
10、成功没有快车道，幸福没有高速路，一分耕耘一分收获，所有的成功都来自不倦的努力和奔跑，所有幸福都来自平凡的奋斗和坚持！
11、别人否定你，你就否定自己；别人肯定你，你就肯定自己；只能说明，你没有自我。太在意别人的看法，最后会有两种结局：要么自己累死，要么被别人整死！
12、要有把路走绝的精神，激流勇退是一种境界，把路走绝是一种精神。坚持到底，不会错的；坚持到底，就是成功！
13、逆境总是有的，人生总要进击。愿你不要屈从于命运的安排，坚韧不拔，锲而不舍！做永远的生活强者！
14、坚持是雄壮的，因为坚持是由于百般地敲打而磨练出来的；坚持是甘甜的，因为无畏的与不倒的毅力早已在心中播下了胜利的种子。
15、人生是在进行着无数次入围与淘汰的比赛，无论入围还是淘汰，都应该有一份超越自我心，挑战自我之心，战胜自我之心。以及一份不甘落后，顽强拼捕的精神。
一句咒骂、一声责备，其实和一句夸奖、一声赞美无异，都只是让我们的心动了一下，滋长出很多情绪，乱了心，迷了眼而已。 ————微宝
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