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对爱人发脾气经典语录
对爱人发脾气经典语句
替我家狗子回答
1.别理我，我想一个人静静
2.你没错儿，我干嘛要生气
3.我不会说话（很生气就不想理人，他在一边说“跟我说说话吧”）
4.我本来就不可爱，你去找个可爱的
5.离我远点儿
6.别挨我
7.不想吃，不饿，没胃口
8.哦
9.没兴趣
……
等气儿消了，会告诉他我为什么生气，然后双方检讨自己的错误，重归于好
(#^.^#)
一位男士说，我经常莫名其妙地对妻子发脾气，发完后，我就特别后悔，我该怎么办?
一位女士吐槽，我老公经常把工作中的不愉快带回家，惹得全家人跟着他难受，我快烦死了。
可见，一个人的情绪影响整个家庭的气氛，关乎家人的幸福。情绪不好，真的是脾气不好吗？其实不然。我们知道情绪是如何产生、该怎样调整以及如何创造更紧密的夫妻关系吗？
01、情绪原来是这样产生的。
一位朋友，回到家，看到家里很乱，就开始对妻子发脾气，看到孩子哭闹就很心烦，他认为自己的脾气太臭了。
情绪真的缘于你的脾气太坏吗？
美国心理学家埃利斯的ABC理论告诉你，一个人的情绪源自于他对事情的看法。比如说，今天外面下雨了，有的人会很高兴，下雨使空气清新，有的人不开心，因为下雨会让出行不方便。
情绪ABC理论是用一个非常简单的公式来告诉我们，情绪和行为到底是怎样产生的：
他用A来代表已经发生的事情，用B来代表我们对事情的看法，用C来代表因此而产生的情绪和行为，经研究发现，情绪和行为并不是因为这件事情而引发的，而是因为对事情的看法引发出来的，要想调整我们的思想和行为，就要调整我们对事情的看法。
刚才说的那位朋友，如果换个角度想，家里乱是因为妻子也要上班，没时间整理，孩子哭闹是我陪伴他的时间太少了，如果这样考虑，那你还会心烦和乱发脾气吗？
再比如，对全职太太，二位不同的丈夫不同的看法，产生了不同的情绪和行为:
丈夫一，全职太太在家带孩子，做家务，不动脑子、没有压力、没有人际关系的互相猜测，是多么幸福的事情，他这样想了，回家就像一个功臣一样，对妻子指手画脚。
丈夫二，全职太太虽然没有太大的压力，但做家务、照管孩子并不轻松，妻子也很辛苦，回到家他就主动帮妻子分担一部分家务，体恤妻子的辛劳。
对于妻子来说，今天老公喝醉回家了，有的妻子可能就想，喝酒没出息，活该难受，就会埋怨丈夫；有的妻子可能会这样考虑，男人都需要喝酒去交际，他也是为一家人过得更好，才会不惜身体，她会赶紧给老公沏杯热水。
同样的一个事情，有人埋怨，有人心疼。
02、该如何调整情绪呢？
即然，认知和看法决定着我们的情绪和行为，要想调整和控制情绪，就得设法改变我们的认知。
认知心理学告诉我们，我们人类有三种不合理的认知:绝对化、一点带面、糟糕至极。
绝对化，比如我必须优秀，别人必须对我好。绝对化的思想脱离了客观实际，制定较高的目标和期待。一位妻子非常优秀，对丈夫的要求也很高，甚至按照自己的目标，打造丈夫，如果丈夫达不到她的要求，就会认为不上进，不爱他，而会对丈夫各种不满。
一点带面，以偏概全。一个人身上的一个缺点，我们就把他全部否定了，一个事情的一个层面，就不能全部判断一个事情。
在夫妻关系中，我们习惯抓住对方的一个缺点不放，一个缺点否定了他的全部。妻子是一个对生活不太讲究的人，只要家里一乱，就把责任推到妻子身上，即使妻子再怎么努力，都改变不了他对妻子的看法这样的夫妻关系能会融洽吗？
糟糕至极，一个人的失败，就怀疑人生。丈夫生意失败了，妻子认为丈夫无能、没本事，做什么事情也做不好，就习惯指责。
03、你知道自己的情绪价值吗？
你知道自己的情绪给他人带来怎样的感受吗？也就是“情绪价值”如何?
所谓“情绪价值”，指的是一个人是否具备影响他人情绪的能力，在相处中，是让人感觉愉悦还是给人带来烦恼，前者提供的是高情绪价值，后者提供的是低情绪价值。在与别人的相处过程中，我们应该更注重“情绪价值”
在夫妻家庭关系中，我们提供给家人是快乐和谐的情绪，还是引起对方的烦躁不安。
事实证明，好的情绪价值会使夫妻关系更紧密。一个时常让你感到快乐的人，就会把积极的情绪传递给你，同时你也会回馈积极的情绪，在良性的交换中，关系越来越紧密。
反之，一个总是不快和别扭的人，会把消极的负面情绪传递给对方，对方便更容易“以牙还牙”，恶性循环的结果是关系的破裂。
两个人能否满足对关系的期待，开心长久的在一起，就取决于能不能彼此提供高情绪价值，通俗地说，就是能不能用快乐感染对方。
那么如何提高自己的情绪价值?
提高自己的情绪价值，对伴侣多用赞赏的眼光、知心的话语，并善于表达情绪。
一位女士30岁生日那天，她的朋友和亲人都给了暖暖的祝福和红包，然后她发了朋友圈，在外地的老公看到了，只是简单地评论了一句:亲爱的老婆生日快乐，没有电话，没有红包，妻子顿感委屈、心凉，一气之下她把丈夫给拉黑了。
丈夫一句干巴巴的生日快乐，并没有给妻子带来好的情绪价值，反而使情绪更加糟糕，双方关系开始冷战。
另一位女士的丈夫相比之下就聪明了些，妻子过生日，他不但给妻子送去了生日祝福，而且还说了暖暖的话:我又陪了你一年，希望今后的每一年都有我陪你走下去。这样的甜言蜜语，妻子感觉开心、愉悦，情绪价值瞬间得到提升，她感觉自己是幸福的。
可以看出，感情中的情绪价值也很重要，不同话语带来不同的情绪价值，感情关系也会发生变化。
不但如此，我们还要学会接纳别人的情绪，当你的另一半在工作和生活中遇到问题和难处时，向你倾诉他的愤怒、委屈、无奈等情绪时，如果没有保持良好的倾听、陪伴或安慰，而是采取了跟他讲道理或埋怨的方式，对方的情绪就像是流动的水，如果我们不是“疏”，而是“堵”，对方就会情绪压抑感到无助和失落，渐渐地亲密关系会变得疏远。
总而言之，情绪源自于对他人的看法，想改变自己的情绪，就要改变对他人的认知，想让他人快乐，就得提高情绪价值。
开心不是哄出来的，付出真心就行了。