健身语录经典语录挥汗

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健身语句经典语句挥汗

1、放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！
2、没死，就不要把自己当废物。
3、要么挥汗如雨，要么滚回家。
4、想要放弃了的时候，想想当初为什么开始？
5、我努力过了，不管成功与否我不后悔。
6、只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子。
7、如果你中途退出，那就不要再回来——致放弃的人
8、你只有非常努力，才能看起来毫不费力。
9、既然没有俊美的外表，那就努力去拥有野兽般的身体吧！
10、撑过是天堂，放弃是地狱！

电动衣架直接接

题主我觉着您没有诚意啊，请看我以下分析：
一、网上资源丰富多样化，可以满足你多种需求。既然您想找健身语录，大可去网上自行搜寻。
二、想必题主也是位健身爱好者，那你就应该对健身有所了解。语录=口号，我想能支持一直健身下去。不仅仅只是喊口号而已，或者你和健身总是藕断丝连。想健身怕累，不健身还惦记。
三、如果有题主碰到无法解答的问题怎么办？按你说了，不许上网找。好很好，那就在线等吧。如果能等到满意的答案，那我恭喜你
最后送您一个，尴尬又不失礼貌的微笑🙂 本回答被网友采纳

我认为读书，旅行，健身真的会让自己变得更好，读书提升内在，健身塑造外在形象，旅行则是扩展你的眼界。

读书能够获取更多的知识，充实你的精神世界，腹有诗书气自华，丰富了你的内心世界，读书使你的内在得到提升。阅读是与自己内心的对话，是人提升自身修养的一个过程，内心强大后，你对这个世界会更加温柔，你也就成为了温柔的人。

健身能够打造你的外在，通过多项运动磨练你的意志，使整个人看起来更精神。跑步、游泳、撸铁等都是需要很强的耐力和意志力的运动，消耗掉大量的卡路里，锻炼身体的肌肉群，长期运动健身的人，身材一般都看起来非常棒，穿衣显瘦，脱衣有肉，那可是人人都羡慕的好身材啊。

旅行可以看到不同的风景，深度旅行会让你知道这世界还有这样一个地方，这里人们的生活是你从未见过的。通过旅行，我们近距离接触陌生地方的风土人情，感受山谷沟壑与江河湖海的壮美风景，体会神秘未解的古老文化，你会明白为什么会有“世界那么大，我想去看看”这样的流行语录，当你吃到山珍海味，或者是充满当地特色的美食时，你才会明白什么叫活着真好，人生值得。

读书，健身，旅行都能使一个人成长得更加优秀，但也是有前提的，只有正确的努力，才会变成更好的人。

读书不是什么书都有必要阅读的，我们的时间都非常宝贵，这世界上有那么多好书，不值得把精力花费到没什么营养的书籍上，比如那些网络小说都市言情类的嗨文，真的没有必要阅读。我觉得看书就要看文学经典，史书之类的书籍，并且心理学，经济学，哲学等等领域都可以阅读，涉略广泛一点，丰富自己的知识见解，不要人云亦云。

当你决定开始健身，买好了健身房的年卡，买好运动装备后，正式走上了健身这条路，最好保持住你初健身时的激情状态，不要半途而废，不要三天打鱼两天晒网。健身最好从跑步开始，这是一项很好很基础的运动，先锻炼耐力和意志力，然后再进行力量训练，最后可以通过游泳帮助塑型，坚持健身一年以上，就会收获一副好身材。

旅行并不是简单地去玩两三天，去一个地方粗略的逛逛，恕我直言，那并没有多大的意义。我觉得旅行就要去一个陌生地方进行深度游，待久一点，融入到当地生活之中，体会他们生活状态，了解他们的生活处境。旅行是一个放松身心的过程，也是一个重新思考人生意义，规划未来的机会，旅行中多看多了解多思考，我们的收获会很大。如果感觉生活状态不太好，对什么都提不起劲，那么出去走走也许就是重新找回自我与激情的一个好方法。

读书，健身，旅行这三件事没有一件做起来是轻松的，所以要保持长期阅读与运动的习惯，每年给自己规划一次以上的旅行，能够坚持的人，才会成为更好的人。

小S最近再次更新微博称：“一年前我问我老公：为什么你沒有8块腹肌？他竟然练出来了！现在他问我：问什么我没有人鱼线……，因为我是人类！”，照片中，小S身着黑色紧身衣，S曲线一览无余，完全不像3个孩子的“麻麻”。在随后上传的视频中，小S更是直指“老公逼得太紧，女教练也是十分疯狂。”小S的老铁们纷纷赶来为她加油打CALL。

在大多数人心中，小S一直是“直率毒舌”+“性感火辣”的形象。提到辣妈带盐人，大家一定会想到她，虽然身高不足160公分，但是身材绝对是标准的“S”曲线，正到不行。这么多年，她是怎么做到的呢？原来小S有自己的一套“毒舌激励法”，小编特意整理了一份“小S减肥语录”。

“一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！”

“美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意地说，‘你好像瘦了一点。’ 听就要听别人说，‘哇啊！你好美哦！’那样才是美得冒泡！”

“要么瘦！要么死！”（PS：虽然小S后来公开否认这句话是出自她的嘴，但是吃瓜群众早已将她们紧密地联系在了一起。足见小S为了减肥，是对自己有多狠。）

光靠意念肯定不行，想躲过手臂变肉、大腿变粗的“主妇肥”，小S每一次都是实打实地练着。

她跑步，在健身房和户外畅快地跑步，她挥汗如雨，她呼吁大家一起做运动。跑到后来，她可以花1小时27分钟素颜跑完马拉松，也能“跟女儿姐妹一起公益路跑，虽然只有7公里”。

她跳舞，她曾在一个月内连续PO六条zumba（尊巴）视频，狂甩电臀令老铁们狂呼“太妖娆”。她说：“一直有人问我最近在做什么运动？它叫zumba，是一种融合各种舞蹈和心肺的运动，很好玩又过瘾”。据说跳一小时的尊巴可以轻轻松松消耗450千卡及以上。

你可能觉得，小S从小练国标舞出身，所以尊巴对她而言实在没什么难度。其实不然，虽然尊巴中的动作，并不属于高难度或复杂的舞蹈动作。即使没什么舞蹈细胞的朋友，也能很快进入状况，只要学会在家也可以跳。然而，如果你真真是全力以赴在跳，跳跃、挥动手臂、扭臀、鼓掌、甩头……1小时之后，大约12-13首歌的工夫，你就能消耗近700千卡的热量。

最后，一定要说的就是，小S在减脂时的大部分时间里，都在吃高蛋白和“草”。如果你每天的状态都停留在，头一天晚上想好第二天早上吃什么，吃完早饭开始想中午吃什么，吃完午饭又开始想晚上吃什么。以此类推，还想着每天能瘦三公斤？

赶紧为你安利一下小S和老公的“爱的晚餐”。几根水煮青花菜，2、3片菇类，盘边佐了几片肉，有没有50克？且食物全都是水煮烹调，感觉淡巴巴的，看得小编直发愣，忍不住想问，这真的能吃饱吗？

记得小S曾公开过自己的减肥菜单，一个月就能减掉5.5公斤，重点是晚上6点后全面禁食，酒要戒掉，早餐固定五谷杂粮面包，配上一小块无盐奶油，及黑咖啡一杯；午餐控制在3道菜以内，少量椰子油炒蔬菜，加上鱼、肉、蛋三选一，2/5碗白稀饭，用餐顺序为蛋白质蔬菜稀饭，之后就是每天勤拉筋、运动，排便不顺时，就把早餐改为地瓜配咖啡。

可以说小S对自己就是这么狠，一路咬牙坚持，才换来了今天的“S”曲线。怕吃苦，太娇气的小盆友就不用开始了，想瘦就一定要付出代价。（wh）

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原发布者:AMYDBN

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