关于怀孕胖的经典语录

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关于怀孕胖的经典语录

关于怀孕胖的经典语句

中国是世界四大文明古国之一，有着悠久的历史，距今约5000年前，以中原地区为中心开始出现聚落组织进而形成国家，后历经多次民族交融和朝代更迭，直至形成多民族国家的大一统局面。20世纪初辛亥革命后，君主政体退出历史舞台，共和政体建立。1949年中华人民共和国成立后，在中国大陆建立了人民代表大会制度的政体。

扩展资料：

一、中国地形特点

地形多种多样。在中国辽阔的大地上，有雄伟的高原、起伏的山岭、广阔的平原、低缓的丘陵，还有四周群山环抱、中间低平的大小盆地。陆地上的5种基本地形类型，中国均有分布，这为中国工农业的发展提供了多种多样的条件。

山区面积广大。通常人们把山地、丘陵和比较崎岖的高原称为山区。中国山区面积占全国总面积的2/3，这是中国地形的又一显著特征。山区面积广大，给交通运输和农业发展带来一定困难，但山区可提供林产、矿产、水能和旅游资源，为改变山区面貌、发展山区经济提供了资源保证。

二、中国科技

中国是文明古国之一。古代中国有着与西方国家不同的科技传统。古代中国为世界贡献了诸多发明创造，而且在天文、数学、医药、机械、冶金、陶瓷、纺织、建筑等众多方面发展出了独具特色的先进成果。

一些由中国先于其他国家发明的包括：四大发明（造纸术、印刷术、指南针、火药）、地震仪、算盘、伞（现今所用，能张开收回的伞）、牙刷、马镫、丝绸、舵、瓷器、石油井、纸币、火柴、漆器、风筝、热气球、钓竿、扇子、弩、船坞、投石机等等。

进入近代社会以后，中国学习西方文明，科学研究不断发展。2003年开始的神舟系列飞船的成功发射标志着中国成为继苏联及美国之后，第三个有能力独自将人送上太空的国家。

参考资料来源：百度百科－中国

　　中华人民共和国位于亚洲东部，太平洋西岸，是工人阶级领导的人民民主专政的社会主义国家。
　　1949年（己丑年）10月1日成立，以五星红旗为国旗，《义勇军进行曲》为国歌，国徽内容包括国旗、天安门、齿轮和麦稻穗， 首都北京，省级行政区划为23个省、5个自治区、4个直辖市、2个特别行政区， 是一个以汉族为主体民族，由56个民族构成的统一多民族国家，汉族占总人口的91.51%。
　　新中国成立后，随即开展经济恢复与建设， 1953年开始三大改造， 到1956年确立了社会主义制度，进入社会主义探索阶段。 文化大革命之后开始改革开放，逐步确立了中国特色社会主义制度。
　　中华人民共和国陆地面积约960万平方公里，大陆海岸线1.8万多千米，岛屿岸线1.4万多千米，内海和边海的水域面积约470多万平方千米。海域分布有大小岛屿7600多个，其中台湾岛最大，面积35798平方千米。同14国接壤，与8国海上相邻。
　　中国是四大文明古国之一， 有着悠久的历史文化，是世界国土面积第三大的国家，世界第一大人口国，与英、法、美、俄并为联合国安理会五大常任理事国。中国是世界第二大经济体， 世界第一贸易大国， 世界第一大外汇储备国，世界第一大钢铁生产国和世界第一大农业国， 世界第一大粮食总产量国以及世界上经济成长最快的国家之一。 第二大吸引外资国， 还是世界许多国际组织的重要成员，被认为是潜在超级大国之一。
　　中华人民共和国拥有最丰富的世界文化遗产和自然人文景点，是世界旅游大国之一。
更多详细中国的资料可以参考百度百科中华人民共和国词条：
http://baike.baidu.com/item/%E4%B8%AD%E5%8D%8E%E4%BA%BA%E6%B0%91%E5%85%B1%E5%92%8C%E5%9B%BD

中国，，是以华夏文明为源泉、中华文化为基础，并以汉族为主体民族的多民族国家，通用汉语、汉字，汉族与少数民族被统称为“中华民族”，又自称为炎黄子孙、龙的传人。
中国是世界四大文明古国之一，有着悠久的历史，距今约5000年前，以中原地区为中心开始出现聚落组织进而形成国家，后历经多次民族交融和朝代更迭，直至形成多民族国家的大一统局面。20世纪初辛亥革命后，君主政体退出历史舞台，共和政体建立。1949年中华人民共和国成立后，在中国大陆建立了人民代表大会制度的政体。
中国一般分为七大地理地区：
1、东北（黑龙江省、吉林省、辽宁省）。
2、华东（上海市、江苏省、浙江省、安徽省、福建省、江西省、山东省、台湾省）。
3,华北，北京市、天津市、山西省、河北省、内蒙古自治区）。
4、华中（河南省、湖北省、湖南省）。
5、华南（广东省、广西壮族自治区、海南省、香港特别行政区、澳门特别行政区）。
6、西南（四川省、贵州省、云南省、重庆市、西藏自治区）。
7、西北（陕西省、甘肃省、青海省、宁夏回族自治区、新疆维吾尔自治区）。
扩展资料:
中国历经多次政权演变和朝代更迭，也曾是世界上最强大的国家，经济、文化、科技世界瞩目。
中国地势西高东低，山地、高原和丘陵约占陆地面积的67%，盆地和平原约占陆地面积的33%。山脉多呈东西和东北一西南走向，主要有阿尔泰山、天山、昆仑山、喀喇昆仑山、喜马拉雅山、阴山、秦岭、南岭、大兴安岭、长白山、太行山、武夷山、台湾山脉和横断山等山脉。
西部有世界上最高大的青藏高原，平均海拔4000米以上，素有“世界屋脊”之称，珠穆朗玛峰海拔8844.43米，为世界第一高峰。在此以北以东的内蒙古、新疆地区、黄土高原、四川盆地和云贵高原，是中国地势的第二级阶梯。大兴安岭一太行山一巫山一武陵山一雪峰山一线以东至海岸线多为平原和丘陵，是第三级阶梯。海岸线以东以南的大陆架，蕴藏着丰富的海底资源。

在1999年的春晚上，赵本山的小品《昨天今天明天》流传出了这样一句台词：

倪萍就是我的梦中情人，爱咋咋地。

没错，倪萍在年轻的时候确实俘获了一大票男性观众的心，只是随着岁月的流逝，女神也走到了两鬓斑白的年岁。

本以为倪萍已经开始过上了退休生活，可前几日，沉寂了许久的她再次刷爆朋友圈“倪萍暴瘦20斤，央视一姐回来了!”

从图片中看出，虽然60岁的倪萍就算瘦了容颜也不再似年轻时貌美，可浑身散发出的温柔和坦然，让人依然不得不为之动容。

从之前的笑靥如花，到如今的美人迟暮。

这些年倪萍过得并非一帆风顺，可是她还是笑着接受岁月赋予她的一切，无论是好的还是坏的，她统统都照单全收。

岁月确实不饶人，她亦未曾饶过岁月。

20岁时的倪萍，还在山东艺术学院上学，就凭借出色的外表被电影《山菊花》的导演选中，打开了她的演艺之路。

在校表现优异，加上参演过很多影片，毕业后倪萍被直接分配到山东话剧院工作，也就是在这段时间倪萍的演技得到了磨练。

随后，她不管是出演《中国姑娘》中的“一号主攻手”，还是《雪域》中的“姚玉慧”，都获得外界的一致好评。

24岁的倪萍就已经被国家评定为二级演员了，她年少有为，可她却不甘止于此。

在上世纪九十年代，彻底让倪萍红透半边天的不是哪部剧中的角色，而是“央视一姐”的称号。

当时倪萍在山东已经小有成就，领导有一次试探性的问她愿不愿意到央视主持节目，没想到倪萍只回了五个字:“什么时候走？”

一个星期后，倪萍就从山东来到了北京，接替主持人杨澜站上了《综艺大观》的台上。

从演员到主持人的转变，也给倪萍带来了不小的压力，一切都要从头开始，她必须付出异于常人的努力。

短短两年的时间，倪萍从刚入门的业余主持人变成了后来的“星光奖最佳主持人”获奖者。

她独树一帜的主持风格赢得了观众的喜爱，更是连续拿下主持界的金马奖“金话筒”。

后来她更是独挑大梁主持春晚，从1991年到1999年的每一个大年三十，我们都能听到倪萍和赵忠祥的“大家新年好”。

那时候的倪萍走向了事业的巅峰，不仅仅是观众们的女神，也是无数电视人仰望的前辈。

如今的新央视一姐董卿在未入行之前也和万千观众一样，天天坐在电视机前看着倪萍的主持，被倪萍眼里绽放的光芒深深打动着。

无论是演员还是主持人，倪萍都做到了尽善尽美。

事业上如鱼得水的她，感情上却并非如此，有过5段恋情，3段婚姻的倪萍在爱情的路上也吃了不少苦头。

其中伤倪萍最深的便是和导演陈凯歌这段广为人知的恋情，和陈凯歌在一起的这段时间，被倪萍称为：“没有尊严、生命退化、灵魂投降的日子”。

是一档节目的录制让才貌双全的央视一姐倪萍邂逅了才华横溢的著名导演陈凯歌。

虽然他们之前都有过失败的婚姻，可还是忍不住被对方所吸引，最终两人还真就走到一起了。

随后，陈凯歌陆续执导了《边走边唱》、《霸王别姬》等经典电影，成为了第五代导演的领军人物；而倪萍也并不落后，演艺和主持双开花，稳站央视各大重头节目的舞台。

倪萍努力地向陈凯歌靠拢，只是为了能更加配得上他。

在一起的这5年，倪萍更像是一个小女人。

倪萍下了班就赶回去洗衣做饭，给陈凯歌无微不至的照顾；每次他出差，倪萍等待他回家就像迎接一个盛大的节日；有时候他的一个电话倪萍都能开心一个上午······

显然，倪萍在这段感情中总是怕给他的不够。

再雷厉风行的女强人，遇到想要托付终生的男人，都会心甘情愿的变成付出型人格。

可陈凯歌却主张不婚主义，爱对方的灵魂就好，如果被婚姻牵绊，那就世俗了。

倪萍就这么等着，她觉得总有一天能等到他愿意成家，可是等来的却是陈凯歌的分手。

原来在工作期间，陈凯歌就对小16岁的演员陈红一见钟情，猛烈的追求成功后，就扭头给了倪萍一个很直接的分手理由：

“她怀孕了，我得对她负责，只能对不起你了。”

事已至此，倪萍用同意分手来保留自己最后的尊严，在和倪萍分手后，陈凯歌就立马飞到温哥华向陈红求了婚。

不婚主义也只是不够爱你，遇到了更爱的人他什么都愿意。

在结束和陈凯歌的恋情后，倪萍经人介绍嫁给了摄影师王文澜，还有了儿子虎子。

在生下虎子之前，倪萍每当想到自己要做母亲就会莫名激动；而生下虎子之后，倪萍对未来的生活更是充满了期待。

事业上升，家庭幸福，一切都在慢慢变好。

正当倪萍沉浸在幸福中时，四个月的儿子却被查出了患有十分罕见的病症——先天性白内障。

倪萍是在1999年世纪之交的春晚录制之前，得知儿子会失明这个噩耗的，她整个人仿佛从天堂跌到了地狱。

但她还是要走上春晚的舞台：“我不能因为个人的事情，让观众看到我脸上有泪痕”。

上了台，即便心里为儿子的病备受煎熬，她还是笑着将新年祝福传递给大家，那是倪萍最后一次和赵忠祥共同主持春晚，最终她还是没有辜负观众。

作为主持人，她的职业素养值得敬佩；作为母亲，她的遭遇也让人心疼。

由于治病，倪萍已经欠了亲戚朋友很多钱了，差一点连房子都要卖掉。

可虎子病越来越严重，再不抓紧治疗将会面临生命危险，最终倪萍选择离开主持岗位，把时间都腾出来挣钱给虎子治病。

她开始不停地接影视剧只是因为片酬比主持固定工资高很多，而医院是最不等人地方，倪萍拼命接戏赚一点钱，转头就要交医药费。

在治病期间，倪萍的婚姻也迎来了危机，最终还是以离婚收场，此时的倪萍无暇为爱情痛苦，她一心想救儿子，千万不能倒下。

就像倪萍在《姥姥语录》中写过的：你自己不倒，啥都能过去！

也就是在儿子病的时候，倪萍学会了抽烟，

因为她听人家说抽烟能帮助自己消除恐惧和焦虑，

她白天到处找医院跑专家，晚上就坐在客厅的沙发上一根接着一根的抽烟。

日子就这么重复了一个月，她忽然想开了。烟灭了之后困难还得自己去克服，她不哭了，烟也不抽了，决定带着儿子去美国治病。

女子本弱，为母则刚，倪萍为了儿子仿佛一个在战场上冲锋的战士。

每一年的复查，倪萍都像是在接受宣判，

整整十年，她陪着儿子在战胜病魔这场马拉松上跑了十年。

直到13年最后一次复查，医生告诉她“你儿子现在一切都好，结婚再来检查”的时候，倪萍的泪水终于忍不住了，这是一个母亲的喜悦。

虎子不仅大病痊愈，而且身体健壮如虎，参加了冰桶挑战，他还乐观的和老妈倪萍讲起了“灾难来之前不会给你准备时间”的道理。

多年付出换来儿子的成长，倪萍已经十分知足了。

当儿子的病辗转多年终于治好，倪萍却老了。

常年奔波的她患上了腰肌劳损和严重的腿疾，

每每看到那个身材臃肿，需要人搀扶的倪萍时，

都不禁让我们心头一颤，原来生活对任何人都不留情面。

操劳半生后，55岁的倪萍开始追求自己的生活，重新回到了她热爱的舞台主持大型公益寻亲节目《等着我》，她为命途坎坷的老人流泪，会为失散多年的家人重聚而高兴。

她还是原来那个亲切的主持人倪萍啊。

只不过如今的倪萍面对生活则是多了一份淡定和坦然。

工作之余，她也多了很多爱好，

闲来无事，在微博上写写逗乐段子；

心情好时，画一幅小画乐呵乐呵；

紧跟潮流，和儿子一起看看世界杯......

另外，倪萍还时不时地参加一些卫视综艺节目，

和年轻人也能互相调侃、打成一片，

网友也很惊奇，以前都不知道倪萍原来是个段子手。

经历风浪后还能如此幽默，一姐就是一姐。

倪萍有过万众瞩目的时刻，也有过彷徨无助的时刻，

她如今选择和往事和解，开启人生新旅程。

将岁月赋予她的苦难当做历练，

将生活带给她的坎坷化为力量，

正是这九九八十一难，她才成为了今天的倪萍。

从今往后，任世事无常，她都能保持温柔与坚韧并存。

最近接到表妹欣欣的电话，她在那头兴奋的说自己怀孕了，在高兴的同时，她又充满了焦虑和烦恼，“媛媛姐，我好羡慕明星怀孕后，身材还是那么好看啊，但是又怕孕期没有多吃东西，营养不够，会影响将来宝宝的健康发育，你说该怎么办才好呀？”

其实怀孕后的体重增长是让很多孕妈又爱有恨的一件事，有人一个月就长好几斤，害怕的想减肥，可又有人，怀孕4，5个月了，体重非但没有增加，反而还下降了，也紧张的不行，怕影响到宝宝未来的健康。

那么，孕妇体重增长标准是一样的吗？怀孕的体重与胎儿有什么关系呢？到底怎么一边控制好体重，一边又能让宝宝更健康的发育成长呢？

那么今天我就来说说怀孕期体重增长这件事，学会控制好体重，让孕妈自己和宝宝更健康。

#真相来了#

首先要提醒一下，孕期妈妈体重控制是非常重要的。

1 对宝宝

都哈学说提出了生命最初1000天理论，即生命最初1000天至关重要，这1000天就包括怀孕到新生儿出生的270天。

1）巨大儿

怀孕期间，孕妈如果体重增长的过多，宝宝患有巨大儿的几率就会增加，对于孩子未来的健康非常不利。

文｜媛crystal

2）肥胖儿童

2 对孕妈

对于孕妈来说，如果怀孕期间体重增长过多，会有如下的危害：

1 ）增加孕妇发生妊娠糖尿病、妊娠高血压的发生率

2）顺产难度大，需要剖腹产

3）产后体重下降困难

4）增加日后肥胖几率和糖尿病的风险

以上我们了解了孕期控制好孕妈体重的重要性，那么问题来了，我们具体该怎么控制好孕期体重呢？有什么好方法吗？

1 孕早期

在怀孕的头3个月，宝妈的体重变化并不大，在体重上可以每月测量1次。

2 孕中晚期

怀孕中期（孕十三周到孕二十七周）、怀孕晚期（孕妇28周开始就算起，直到分娩结束），需要每周测量一次体重，并且根据体重增长的速率调整能量的摄入和体重的水平。

1）体重增长不足

如果体重增长不足，就需要适当增加能量密度高的食物，比如富含脂肪的食物。

2）体重增长过多

如果体重增长过多，在保证营养素供应的同时，还需要注意控制总能量的摄入，并适当增加身体活动。

3 测体重注意事项

每次我们称量体重时，首先要校正好体重秤的数值，其次孕妈们要注意，测量时要排空大小便，脱去外套、鞋子、帽子，穿着单衣即可，这样才能保证测量数据的准确性。

我们了解了怀孕时如何正确测体重，那么体重到底应该怎么增长才正确呢？有没有一个标准的参考值呢？

体重我们都知道需要运用到BMI（身体质量指数）这个数值，那么孕期的体重当然也少不了它啦。

现在我们仍然建议运用美国医学研究院（IOM）2009年推荐的妇女孕期体重增长适宜范围和速率作为监测和控制运气体重增长的参考。

我们孕妈可以按照以下的标准来自测：

1 体重增长范围

1） 低体重孕妈

对于怀孕前本身就低体重的孕妈来说，孕期总的体重增重范围为12.5到18千克

2 ）正常体重孕妈

对于孕前本身就处于正常体重的孕妈来说，孕期总的体重增重范围为11.5到16千克

3 ）超重体重孕妈

对于孕前就超重体重的孕妈来说，孕期总的体重增重范围为7到11.5千克

4 ）肥胖体重孕妈

对于孕前就肥胖体重的孕妈来说，孕期总的体重增重范围为5到9千克

健康贴士：

首先，孕期增重其中必要的体重就要增加6到7.5千克，包括羊水、胎儿、胎盘、血容量和增大的乳腺和子宫，还有孕妇身体的脂肪蓄积为3到4千克。

其次，孕前体重越重的孕妈，怀孕期增重增长反而越少，因为如果孕前脂肪蓄积已经非常多了，那么就不要囤积太多量了。

说到这，肯定会有孕妈会问了，我怎么知道自己怀孕前的体重属于正常，还是低体重，或者超重呢？

2 孕前体重的标准

想要知道自己体重的情况，我们可以通过BMI（身体质量指数）计算法获得，方法也很简单。

当BMI在18.5到24.9时为正常体重

当BMI小于18.5时为低体重

当BMI在25.0到29.9时为超重

当BMI大于30时为肥胖

我们举一个例子来说明，如果一位孕妈怀孕前体重为60千克，身高为1米6的话，

她的BMI为60除以1.6的平方，等于23.4属于正常体重，

所以她整个孕期总的体重增重参考范围为11.5到16千克

有些孕妈可能还会云里雾里，我知道了孕期总的体重增长标准，那么每周增加多少，有没有具体的参考数值呢？

3 体重每周增加多少推荐值

其实每周的体重增长标准也是有的哦，它就是增重速率，一般我们也称之为孕中晚期增重速率，我们在孕中晚期每周测量体重时，都可以运用以下的标准。

即对于低体重的孕妈来说，孕中晚期推荐每周体重增长0.51千克（0.44~0.88范围）

对于正常体重的孕妈来说，孕中晚期推荐每周体重增长0.42千克（0.35~0.50范围）

对于超重体重的孕妈来说，孕中晚期推荐每周体重增长0.28千克（0.23~0.33范围）

对于肥胖体重的孕妈来说，孕中晚期推荐每周体重增长0.22千克（0.17~0.27范围）

以上我们了解了一般孕妈的体重增长范围，但是还有些特殊情况，比如怀了双胞胎的孕妈，她们的体重增长范围又不一样了。

4 双胎的增长范围

与普通的孕妈相比，怀有双胎的孕妈，整个孕期的增重也会更多一些。

以上我们了解了孕妈体重增长具体标准，那么宝宝出生时，怎样的体重才是最佳的呢？

一般来说，宝宝出生时在2500克到4000克，即5到8斤是正常的体重，如果在3000到3500克之间，就是更加理想的体重了。

以上我们知道了孕期控制体重的具体数值，那么我们可以具体通过什么方法来控制体重呢？

在体重的控制上，管住嘴，迈开腿永远是不变的定律，对于孕妈也适用。很多人认为，孕妈最好不要运动，怕伤到孩子，其实这是不对的，适当的运动，更有利于妈妈，更有利于孩子的健康。

一般来说，多数活动和运动对于孕妇是安全的，孕中晚期，每天也应该进行中等强度的30分钟运动，比如打球、快走、孕妇瑜伽、家务活动等。

运动后虽然会感觉疲劳，但10分钟就能恢复。

我们举个例子，28岁的孕妈，最大心律为220减去28等于192，所以活动后的心律在

192乘以50%=96，192乘以70%=134这个范围，即活动后心律在96到134为宜。

根据以上法则，我们就能轻松的选择到适合自己的运动方法，控制体重啦。

孕期控制好体重的方法你有学会吗？如果还有疑问或更好的建议补充，欢迎在评论区留言，我们一起讨论哦。

图片来自于网络

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中国古代史
一、远古时代一、远古时代
元谋人 云南元谋 距今约170万年，我国境内已知的最早人类。
北京人 距今约70——20万年。评价1，用天然火；2，制造工具。
山顶洞人 约18000年前 北京周口店龙骨山山顶洞穴。评价1，人工取火；2，进入氏族公社。
河姆渡氏族 浙江余姚河姆渡村 距今约7000年 母系氏族。评价1，使用陶器，食物剩余；2，栽种水稻。
半坡氏族 陕西西安半坡村。评价1，工具先进（新石器时代）；2，种聚；3，原始文字。
大汶口文化中晚期 山东省大汶口 距今约4000、5000年。评价1，人类社会进入父系；2，贫富分化。
黄帝、炎帝 4000多年前黄河流域。黄帝、炎帝部落联盟——华夏族主干。“炎黄子孙”
尧、舜、禹时期——部落联盟民主推选首领的制度：“禅让”
二、夏、商、周
夏 公元前2070年 启建立 王位世袭制代替禅让制。
商 公元前1600 汤建立。 公元前1300年，商王盘庚迁至殷。 “殷墟”发现龟甲和兽骨上的文字——“甲骨文”。 司母戊大方鼎——世界最大青铜器。四羊方尊。
西周 武王伐纣——公元前11世纪左右，牧野。周平王—洛邑（平王东迁。分封制；井田制：土地被划成方块形，阡陌纵横，好像井字状
春秋时期 奴隶社会瓦解时期。
齐桓公称霸 1，管仲改革—国家强盛；2，尊王攘夷。
城濮大战 晋胜楚败。吴越战争。
老子 道家 《道德经》辩证法思想 “祸兮，福之所倚；福兮，祸之所伏” “无为”
孔子 儒家学派创始人。 政治主张：“仁政”“礼”治。教育成就：A、兴办私学；B、“因材施教”“温故而知新”
孙子 《孙子兵法》“知己知彼，百战不殆”
战国时期 封建制确立时期
商鞅变法 1，废井田、开阡陌。（承认土地私有，确立地主阶级地位）2，奖励耕战（打击奴隶主）。3，建立县制（加强中央集权）。结果：秦逐渐强盛，为后来秦始皇统一奠定了基础。
都江堰 秦蜀守李冰 成都附近岷江流域。
冶铁业 宛、邯郸
扁鹊 “望、闻、问、切”
鲁班
墨家 墨子“兼爱”“非功”，反对奴隶主殉葬。
儒家 孟子 《孟子》“民为贵”“君为轻”“仁政”“劳心者治人，劳力者治于人”
荀子 （唯物主义）“制天命而用之”
道家 庄子“窃钩者诛，窃国者诸侯”
法家 韩非子“法治” 用严刑峻法镇压人民的反抗。
兵家 孙膑 《孙膑兵法》
屈原 楚辞 《离骚》
三、秦、汉
秦 公元前221年 东到大海，西到陇西，北到长城，南到南海。
秦始皇：中央集权专制制度 1，自称“始皇帝“；2，经济、军事大权集中在自己一个人手里；3，设立丞相、御史大夫、太尉等官职；4，推行郡县制度。
经济 统一度量衡、货币
文化 统一文字 焚书坑儒
军事 修长城—西起临洮，东到辽东。2，抵抗匈奴。
陈胜、吴广起义 蕲县大泽乡 建立张楚政权。评价：第一次大规模的农民战争。
楚汉战争 性质：地主贵族争夺皇权的战争。刘邦注意收揽民心，又善于用人，恢复了关中（打下了经济基础）。最后，项羽自杀。
西汉 前202年 刘邦 都长安
文景之治 “休养生息”1，重视发展农业生产；2，三十税一；2，，取消“连坐”和残损肉体的刑罚。
汉武帝：1，推行大一统“推恩令”；2“罢黜百家，独尊儒术”3，张骞出使西域：西域—甘肃玉门关和阳关以西、葱岭以东的地方。第一次 前138年。第2次，前119年。作用：A，加强了汉朝同西域经济文化的交流；B，加强了汉朝对西域的统治；C，打通了丝绸之路—从长安出发，经河西走廊、今新疆境内，运到安息，再从安息转运西亚和欧洲的大秦（地形—关中平原—黄土高原—河西走廊—塔里木盆地—帕米尔高原）。4，北击匈奴。公元前60年，西汉政府设置西域都护。
王莽改制 西汉末年 进行币制改革
东汉 “光武中兴” 光武帝刘秀 公元25年 都洛阳 措施：1，释放奴婢；2，惩治贪官污吏。
班超经营西域 公元73年 目的：恢复东汉政府和西域各国的交往。“不入虎穴，焉得虎子”。甘英到达了亚洲西部的波斯湾。166年，大秦安敦王朝派使臣第一次从海道来到中国，（《后汉书》）这是中国同欧洲国家直接友好往来的最早记载。
蔡伦 105年 改进造纸术 朝鲜、日本、阿拉伯—非洲、欧洲。
《九章算术》代数、几何。
地动仪 张衡——东汉杰出的科学家和文学家。世界上最早的测定地震方位的仪器。
华佗 “麻沸散”世界上最早采用全身麻醉方法的医生。“五禽戏”
司马迁 我国古代杰出的历史学家。 《史记》：黄帝至汉武帝时期二三千年间的史事。第一部纪传体通史。
佛教 西汉末年（公元前后1年）传入我国中原地区。
道教 主张修身养性，炼丹制药，得道成仙。
四、三国、两晋、南北朝
三国鼎立 官渡之战 200年 曹操打败袁绍。结果：曹操基本上统一了北方。赤壁之战 208年 孙权刘备联军打败了曹操，以少胜多。结果：奠定了三国鼎立局面基础。三国：魏 220年 都洛阳；蜀 221年 都成都；吴 222年 都建业。230年，孙权派将军卫温带领一万人的船队到达夷洲（今台湾）。
两晋 266年 司马炎建立晋朝 都洛阳“西晋”
少数民族内迁：匈奴、鲜卑、羯、氐、羌。317年 晋朝皇族司马睿 都健康“东晋” 北方“十六国”
淝水之战 形势：前秦王符坚强征各族人民当兵；谢安主张坚决抵抗，并派将领谢石、谢玄迎击前秦。383年 东晋打败前秦，结果：前秦的统治瓦解了，北方又陷入分裂割据的状态。形成了南北对峙的局面。
南北朝 南朝：宋、齐、梁、陈；北朝：北魏、东魏、西魏、北齐、北周。
士族是一群极端腐朽的社会寄生虫。
北魏孝文帝改革 鲜卑族拓拔部 “缓和阶级矛盾”经济：“均田令”，加强同黄河流域汉族地主的联系。政治：采用汉族地主阶级政治制度，迁都洛阳。历史意义：1加速了当时北方各少数民族封建化的过程，使鲜卑族消失；2，北方经济开始恢复和发展，促进民族大融合。
祖冲之 圆周率计算到小数点后7位数字 数学专著《缀术》
贾思勰 《齐民要术》：我国现存一部最早、最完整的农书。
范缜 《神灭论》唯物主义。
王羲之 《兰亭序》“书圣”
山西大同云冈石窟（北魏）、河南洛阳龙门石窟。
顾恺之 东晋画家 《洛神赋图》
陶渊明 淘潜 《桃花源诗集》
五、隋、唐
隋 581年 杨坚 都长安。589年，灭陈，统一全国。
创立科举制 隋炀帝时，科举制度正式形成。
大运河的开通 东北到涿郡（今北京），东南到余杭（今杭州），以洛阳为中心。分为永济渠、通济渠、邗沟、江南河。
三省六部制 三省：尚书，内史，门下。六部：工、吏、刑、礼、民、兵。
唐 618年 李渊 都长安
唐太宗和贞观之治 1，能从隋亡中吸取教训；2，善于用人和纳谏：魏征、房玄龄、杜如晦；3，调整统治政策：推行隋朝的三省六部制和完善科举制；积极推行均田制和实行租庸调制。后果，为后来唐朝走向全面繁荣打下了基础。
武则天 我国历史上唯一的女皇帝 社会经济继续发展。
开元盛世，任用有才干、能负责、敢进谏的姚崇、宋璟。评价：政治比较安定，生产力继续发展。
唐开明的少数民族政策：1打败突厥族，建立北庭与安西都护府（唐太宗）；2，册封骨力斐罗为怀仁可汗；3，建立黑水都护府，管理黑水靺鞨，建立渤海都护府，管理粟末靺鞨；4，册封皮罗格为云南王；5，唐太宗派文成公主入藏，唐中宗派金城公主入藏，唐蕃会盟。
安史之乱 755年 安禄山在范阳起兵叛乱 后，史思明又反唐。影响：使农业生产受到极大破坏，唐由强盛转向衰落。
两税法 宰相杨炎 一年分夏季和秋季两次收税。
藩镇割据 加速了唐朝的衰落和灭亡。
黄巢起义 875年 王仙芝，黄巢“避实击虚”国号大齐
赵州桥 隋朝 工匠李春等 世界上最古老的一座石拱桥。
雕版印刷术 868 唐《金刚经》
僧一行 测算出子午线的长度
孙思邈 “药王”《千金方》
吴道子 “吴带当风”“画圣”《送子天王图》
敦煌莫高窟 价值：莫高窟是我国规模最大、成就最高的石窟艺术，也是世界最大的艺术宝库之一。
六、五代、辽、宋、夏、金、元
五代十国 后梁，后唐，后晋，后汉，后周——北方黄河流域
南方和山西 十国。
北宋和辽、西夏、金的并立
960年 赵匡胤 建立北宋 都东京
加强中央集权 政治：1，“杯酒释兵权”打击军阀和地方割据势力；2，调整地方机构；3，调整中央机构；军事 建立禁军。结果：巩固了北宋的统治，但官僚机构不断膨胀，产生了一支庞大的军队。
王安石变法 目的：挽救政治、财政危机，缓和阶级矛盾。
措施：青苗法；募役法；农田水利法；方田均税法。失败原因：1触动了大地主、大官僚的某些特权利益2用人不当，出现过一些危害百姓的现象。
916年，耶律阿保机建立契丹国 都上京。提倡农业，并任用汉族知识分子制定典章制度，接受了汉族封建文化。947年 契丹改国号为辽。
灗渊之盟1005年 宰相寇准坚主抵抗 宋真宗 第二年辽宋议和。内容：辽撤军，宋每年给辽大量岁币。影响：维持着和平关系，经济、文化联系更为密切，但岁币加重北宋人民负担
1038年 党项族首领李元昊 西夏。1044年 夏宋议和 北宋送给西夏岁币。北宋人民负担又加重了。
女真族 12世纪初 完颜部首领完颜阿骨打反辽。1115年 金。1，与北宋联合夹攻辽 1125年灭辽。；2，南下攻宋 1127年灭北宋；3，金侵略南宋。
靖康之变 1127年 金军掳走宋徽宗、宋钦宗以及后妃、宗室、大臣等三千多人。
南宋 1127年 赵构 都临安。政权特点：1，抗金派（岳飞、韩世忠）与投降派（宋高宗、秦桧）矛盾尖锐；2，南宋屈辱退让，形成南北对峙局面。1141年宋金议和（绍兴和约）内容：南宋对金称臣，把东起淮水，西到大散关以北的土地，划归金统治，并送给金岁币。
南方经济的发展 棉花的种植进一步推广 从珠江流域扩展到长江流域和淮河流域。棉纺织业逐步成为产棉区的主要农村副业。造船术有了明显进步：上有指南针。主要海港：泉州、广州、明州（宁波）。阿拉伯人来中国。贸易范围：东到日本、朝鲜，西至非洲一些国家。
元朝
1206年 铁木真为大汗 尊称成吉思汗 建立蒙古政权
1271年 忽必烈 都大都 元；1276年 元朝统一全国。推行：1行省制度 对全国各地实行行政管理；2，澎湖巡检司 负责管理澎湖和台湾；3，宣政院 专门管理全国佛教事务，西藏正式成为元朝的行政区域。
民族分化政策 各族人分为四等 “蒙古人”—“色目人”（西域各族和原来的西夏人）—“汉人”—“南人”（原先南宋统治区域的汉族和其他各族人）。
棉花种植扩展 黄道婆 改进了棉纺织技术和工具。
活字印刷 11世纪中期 北宋平民毕升
指南针和火药 战国时期 司南。北宋 罗盘针 传到阿拉伯、波斯和欧洲。为欧洲航海家发现美洲大陆和进行环球航行，提供了重要条件。
唐末火药用在军事上 北宋在军事上广泛使用火药 火药、火器经由阿拉伯传到欧洲，对后来的欧洲资产阶级革命起了一定作用。
沈括 北宋“十二气历”，800多年后，英国才有类似历法。《梦溪笔谈》
郭守敬 元朝 《授时历》最北—西伯利亚，最南—西沙群岛。
司马光 北宋著名政治家、史学家。《资治通鉴》：编年史 战国到五代1300多年的历史。
宋词 苏轼、辛弃疾、李清照
元曲 关汉卿
《清明上河图》北宋东京忭河
七、明、清
明朝 1369年 朱元璋 都应天 1，加强君主专制（废宰相，权分六部）；2，实行特务统治（锦衣卫、东厂、西厂） 八股取士 （破题、承题、起讲、入手、起股、中股、后股、束股）
明成祖朱隶 迁都北京 紫禁城—皇城—宫城。农业：1，水稻产量提高；2，引进新的农作物（玉米、马铃薯）
资本主义生产关系的萌芽 明朝中后期 手工业和商品经济都比较发达的江南地区（苏州、杭州） 丝织业 机户—早期资本家；机工—早期雇佣工人。“机户出资，机工出力”雇佣与被雇佣。1，封建专制统治阻碍资本主义萌芽发展；2，明清推行闭关锁国政策。
1449年 土木堡 明英宗被俘 “土木之变”。俺答汗 呼和浩特城
明长城 东起鸭绿江，西到嘉峪关。
努尔哈赤 建州女真 建立后金 创立八旗制度
郑和下西洋 明成祖 1405—1433 七次 最远到达非洲东海岸和红海沿岸。比欧洲航海家早半个多世纪。
明朝中期 日本的武士、商人和海盗 戚继光和俞大猷抗倭，东南沿海。
明末农民战争 1628年 陕北出发 李自成、张献忠。“均田免粮。建立大顺政权。
清军入关 皇太极 女真族名为满族 1636 国号为清 1644 入关占领北京
清朝
军机处 雍正帝 军国大事完全由皇帝裁决 记录后传达给中央各部和地方官员去执行 皇权得到进一步加强
文字狱 从思想上加强对人民的控制，压制反清思想。清朝统治者大兴文字狱，实行文化专制
1661年 郑成功收复台湾 1684年 清政府设置台湾府
康熙 1696年 打败葛尔丹于昭莫多
乾隆 平定大小和卓 新疆天山南路
顺治册封“达赖喇嘛” 康熙册封“班禅额尔德尼”雍正设驻藏大臣。代表中央政府同达赖和班禅共同管理西藏
《尼布楚条约》康熙 雅克萨 作用：1，中俄历史上第一个平等边界条约；2，从法律上肯定了黑龙江和乌苏里江流域包括库页岛在内的广大地区都是中国领土。
李时珍 《本草纲目》当时世界上内容最丰富，考订最详细的药物学著作，在世界药物学发展史上占有重要地位。
《农政全书》明 徐光启
《天工开物》明末清初 宋应星 “中国17世纪的工艺百科全书”
黄宗羲 明末清初 尖锐的批判封建专制主义制度
顾炎武 主张学以致用
王夫之 唯物主义
《三国演义》罗贯中；《水浒传》施耐庵；《西游记》吴承恩；《红楼梦》曹雪芹。

参考资料： http://zhidao.baidu.com/question/17047647.html?si=1

中国，是以华夏文明为源泉、中华文化为基础，并以汉族为主体民族的多民族国家，通用汉语、汉字，汉族与少数民族被统称为“中华民族”，又自称为炎黄子孙、龙的传人。

中国是世界四大文明古国之一，有着悠久的历史，距今约5000年前，以中原地区为中心开始出现聚落组织进而形成国家，后历经多次民族交融和朝代更迭，直至形成多民族国家的大一统局面。20世纪初辛亥革命后，君主政体退出历史舞台，共和政体建立。1949年中华人民共和国成立后，在中国大陆建立了人民代表大会制度的政体。

中国一般分为七大地理地区：

1、东北（黑龙江省、吉林省、辽宁省）。

2、华东（上海市、江苏省、浙江省、安徽省、福建省、江西省、山东省、台湾省）。

3、华北（北京市、天津市、山西省、河北省、内蒙古自治区）。

4、华中（河南省、湖北省、湖南省）。

5、华南（广东省、广西壮族自治区、海南省、香港特别行政区、澳门特别行政区）。

6、西南（四川省、贵州省、云南省、重庆市、西藏自治区）。

7、西北（陕西省、甘肃省、青海省、宁夏回族自治区、新疆维吾尔自治区）。

中国历经多次政权演变和朝代更迭，也曾是世界上最强大的国家，经济、文化、科技世界瞩目。

中国地势西高东低，山地、高原和丘陵约占陆地面积的67%，盆地和平原约占陆地面积的33%。山脉多呈东西和东北一西南走向，主要有阿尔泰山、天山、昆仑山、喀喇昆仑山、喜马拉雅山、阴山、秦岭、南岭、大兴安岭、长白山、太行山、武夷山、台湾山脉和横断山等山脉。

西部有世界上最高大的青藏高原，平均海拔4000米以上，素有“世界屋脊”之称，珠穆朗玛峰海拔8844.43米，为世界第一高峰。在此以北以东的内蒙古、新疆地区、黄土高原、四川盆地和云贵高原，是中国地势的第二级阶梯。大兴安岭一太行山一巫山一武陵山一雪峰山一线以东至海岸线多为平原和丘陵，是第三级阶梯。海岸线以东以南的大陆架，蕴藏着丰富的海底资源。