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咖啡喝了失眠说说经典语录
昨天困了一天 为了复习 晚上七点钟喝了一杯咖啡我现在无比的后悔 后悔到快哭了根本睡不着啊肚子也越来越饿 饿的更睡不着了大学狗明早还有课 伤不起
咖啡喝了失眠说说经典语句
它帮助你跟踪咖啡因摄取量，希望帮助你改善睡眠。 不管你是不是咖啡重度上瘾者，Up Coffee 都挺有用的。
咖啡是我生活中不可缺少的一部分。它是朋友叙旧聊天时的催化剂，是加班熬夜的伴侣，我也会在闲暇放松时寻找好喝的咖啡。在不同的生活场景、不同的时间里，咖啡既是社交的一部分，也是我的个人爱好。
尽管非常享受咖啡，它由此带来的问题也挺明显。如果不注意咖啡因摄入的时间和量，很有可能影响当天晚上的睡眠质量。甚至如果在一定时间内喝太多咖啡，你会过度兴奋、手抖，过后感到非常疲倦。
的立足点就是这个——它记录你喝咖啡的时间、次数，从而算出咖啡因在你体内的代谢情况。它会告诉你下午两点去星巴克买大杯拿铁是不是个好主意，是否会导致你晚上睡不着觉。Up Coffee
第一次打开 Up Coffee 时，它会让你选择你对咖啡因的敏感程度——我的一些朋友喝三份浓缩都可以直接去睡觉，另一些连喝茶都会导致失眠。每个人对咖啡因的敏感程度不同，自定义设置就非常有必要。此外，它会询问你的理想睡觉时间。Up Coffee 的一大目的是督促你合理摄入咖啡因，让它在睡觉前就代谢到合理的水平。
接下来你要做的就是记得记录你喝的每一杯咖啡。Up Coffee 的这个功能设计地非常贴心，如果你常去星巴克，那么直接选择饮品的名字和尺寸就能得到它的咖啡因含量。对于其它的普通咖啡、拿铁、摩卡甚至低卡饮料，它也有相应的选项。
Up Coffee 没有停止在追踪咖啡上。如果你是汽水或者能量饮料狂人，又或者在吃含咖啡因的药……Up Coffee 搜集了很多非咖啡类饮料的数据，也提供了自定义功能。你知道吃一块士力架能给你 5 毫克的咖啡因吗？
当你喝完一杯拿铁，随手在 Up Coffee 里做完记录后，首页的小瓶子里就会出现大大小小的咖啡色圆点。瓶子上有两道刻度：Sleep Ready（可以入睡）和 Wired（极其兴奋）。Up Coffee 用非常直观的图像告诉你现在体内的咖啡因有多少。假如你在快达到“极其兴奋”状态时，又买了一杯咖啡，试图录入时它会警告你：这个份量的咖啡因摄取会让你神经紧张不安，你确定你要喝下这一杯吗？
这是 Up Coffee 的主要功能，它还提供按天浏览咖啡因代谢过程、咖啡小知识和喝咖啡习惯分析等功能。通过积累一段时间的数据，Up Coffee 计算出平均每天我要摄入 50 毫克咖啡因，比大部分 Up Coffee 的用户都要少。我常喝咖啡的时段是下午 2 点到 3 点，并且在周末喝的格外多。虽然数据分析停留在这些基础数字上，知道我自己的消费习惯还是挺有趣的。
如果你使用 Jawbone Up 手环，还可以在 Insights Report 里看到这里的数据，并把它和睡眠质量结合在一起分析。
Jawbone 固然是出于推广手环的目的开发了这个应用，不过我惊讶于这方面应用市场的空白。它帮助我享受咖啡，又不至于因为对咖啡因敏感而后悔。Up Coffee 是你在一家好咖啡店里，试了手冲和浓缩、犹豫要不要再点杯卡布奇诺时的诤友。