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积极的人生经典语录
积极的人生经典语句
关于“如何生活｜消散抑郁”
英国作家马特·海格给出的40条建议：
1. 快乐出现的时候，享受快乐。
2. 小口慢饮，别狼吞虎咽。
3. 对自己温柔些，少工作多休息。
4. 过去的一切你都无法改变，这是基本的物理原理。
5. 小心星期二和十月。
6. 库尔特冯内古特是正确的，阅读和写作是迄今为止人类发现的最有营养的冥想形式。
7. 多倾听，少说话。
8. 无所事事的时候不要有罪恶感，也许工作比无所事事对世界的危害更大。但可以完善你的无所事事，让它是觉知的。
9. 觉察到你正在呼吸。
10. 不论在任何地点任何时刻，都要试着去发现美，一张面孔、一句诗词、窗外的云、涂鸦画、风力田，美可以净化思想。
11. 恨是一种毫无意义的情绪，就像为了惩罚一只蛰你的蝎子，要吃掉它一样。
12. 出去跑步，再做点瑜伽。
13. 中午之前冲个澡。
14. 遥望天空，提醒自己宇宙是多么浩瀚，抓住每一个感受辽阔悠远的机会，它会让你看见自己的渺小。
15. 善良。
16. 要认识到想法只是想法。如果感觉想法不合理，就跟它理论，即使你找不出道理，你是你头脑的观察者，而非受害者。
17. 不要漫无目的地看电视，不要漫无目的地上社交网站，要清醒地意识到你正在做什么、为什么而做。别不重视电视，你要更重视它，这样你才会少看。无节制的娱乐将使你注意力分散。
18. 坐下，躺下，不动，什么都不做，观察，倾听你的头脑的声音，不去评判头脑里发生的事情，随它吧，就像《冰雪奇缘》里的白雪女王一样。
19. 不要杞人忧天。
20. 看树，靠近树，种树（因为树很棒）。
21. 听 YouTube 上面那个瑜伽教练的话：“走路好像你在用脚亲吻地球一样”。
22. 生活，爱，放手。
23. 酒的数学是乘方运算。你喝得越多就想，越想多喝，如果你很难止于一杯，那么更不可能止于三杯，加法就是乘法。
24. 当心那个缝隙，你现在身处的地方和你想去的地方之间的缝隙。只是想一下它，那个缝隙就会扩大，你就有可能掉到里面去。
25. 阅读一本书，别去想着要读完它，只是独享受每个字、句子、段落，别期待它结束或永不结束。
26. 在最深层次宇宙中，没有哪一种要比善待他人令你感觉更好。
27. 听听哈姆雷特——文学作品中最著名的抑郁症患者，对罗森克兰茨和吉尔登斯特恩说的话：“世上之事物本无善恶之分，思想使然”。
28. 允许他人爱你，相信这份爱，为他们活下去，即使你觉得毫无意义。
29. 你不需要这个世界理解你，没关系的。有的人永远不会真的理解他们没经历过的事情，但有些人会理解，要对理解你的人心怀感激。
30. 儒勒凡尔纳写过无限的生命，它是像海一样浩瀚的爱与情感世界，如果我们沉浸其中，将找到无限，找到活下来所需的空间。
31. 凌晨三点，不是试图理清人生的时间。
32. 记住，一点也不怪你。你是人，你的一切行为感觉都是符合自然的，因为你是自然界的动物，你就是大自然，你是类人猿。你生活在这个世界，这个世界活在你心中，一切都是连接在一起的。
33. 不要相信什么好坏、输赢、胜负、高潮、低谷，在你的最低处和最高处，无论你是快乐还是绝望，平静还是愤怒，都有一个最核心的“你”是始终不变的，这个“你”才是最重要的。
34. 别担心因绝望而失去的时间，熬过绝望之后，时间的价值将会翻倍。
35. 对自己透明，给你的头脑建一座玻璃房，观察。
36. 读艾米莉狄金森，读格林厄姆格林，读伊塔洛卡尔维诺，读玛雅安吉罗，读一切你想读的，读就好了，书是可能性，是逃跑的路线。当你没有选择时，他们给你机会，对于流离失所的头脑来说，每一本书都是一座家园。
37. 阳光灿烂的日子，能在户外就在户外。
38. 记住，地球生活的关键是改变，汽车会生锈，树叶会发黄，技术会过时，毛毛虫会变蝴蝶，黑夜会变白昼，抑郁也会消散。
39. 当你感觉忙得没时间休息，就是你最需要找时间休息的时候。
40. 勇敢，坚强，呼吸，活下去，你会感谢今天的自己。
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一、曾经，我以为我们的未来会按照我们的思路发展下去；我以为我们的青春还很长，不会很快的就散场；我以为我们也遇到以后就可以一直走下去；我以为这世界上的爱情都是幸福甜蜜的！
二、时间总是过得很快，不知不觉，我们就从牙牙学语长成的大人了，很怀念过去的时光，怀念那些逝去的岁月！人的阅历是一首动听的歌谣，美妙的旋律恰似人生五线谱，这一切都是不可复制的财富，当你踏上人生这一条漫漫长路。
三、就注定一生的长途跋涉，每一程风景离不开山水，青山有几多妩媚，我心就有几多眷恋，潜心临摹人生美卷，纯白的诗笺书画我心妖娆，许岁月温良，静好做伴，颂一生风雅。
四、寂静山河，悠悠千年，时光依旧端坐悠闲。人世无常，烦恼相伴，我心如菩提，紫陌红尘，修行之路，定然若明月清风，洁净坦荡。富贵贫贱，起落浮沉，皆是万物常理，有情有义。云聚云散，不生古今兴亡之感，亦无悲欢冷暖之心，一切不惊不扰。
五、岁月辗转难眠，袅袅思念，划过宁静的天空。轻点烛火，婆娑了一帘幽梦。揽一方月色朦胧，幻化为窗外的海棠，邂逅了一夜清风，凝结在晨曦里的泪露，冰冷了谁的面容？
六、接滴滴落寞摊放掌心，倾听回忆在脑海里涌动。不去情愫源头盼重逢，独自于树下静守，默数往事零落遍地飞红。染了些许清宁，不再让梦落空，细碎的思念，缠绵了时空。
七、素颜，沾染了春的气息，遥远的期盼，如若你懂，云也变得温婉似梦；许一城终老，默一阙清词，伴倾城抚腻，嫣然了你的期许，遥望一座城池，默许了一场相思，想起，温婉在梦里回眸处，嫣然一笑念你安好。
八、问了细流，问了飘雪，没有人告诉我蝴蝶的归期和轮回后的倩影。缘分的始终，早已注定，过分的强求和一直念守，也改变不了已有的结局。待花香萦绕山谷之际，一段新的记忆便也开始，那个故事的结局早已写明，只是依旧轮回在尘世里，细数蝶恋花的美丽。
九、独依轩窗，凭栏凝望，岁月淹没丝丝情长。心的归处，依旧那样的荒凉，梦里芳菲尽，幽花一朵，浸染捻指的忧伤 。种半钵烟火，慕深情几许，燃一朵莲香落寂，梦里镶嵌你的无语，款款期许，如梦，如许，往事不堪忆。
十、岁若清浅，一曲红绡断，潇湘涟漪，无你何欢。葬一段清音，轻书别曲，红尘惹情愫，秋风明月寒。缘来缘去缘如水，花开花落终是空。蓦然回首，芳华蹉跎，不过红尘一段歌。
十一、一纸墨香，清晰了谁的容颜。一帘碎片，模糊了谁的身影。一指清音，诉尽谁的离殇。一念倾城，落尽了谁的芬芳。晨露沾衣袖，相思依旧。何其潇洒，何其快活。不羡过往，不慕繁华，诗意而居，平淡而过。但这是不现实的，只属于那些看清世俗之人，像李白，陶渊明，屈子。
十二、但有谁懂得他们的苦恼，他们的无奈。当理想被现实的刀削得残破不缺，不寄托于山水，不钟情与大自然。天地再大，哪里有可以容身；生活再美，哪里有可以一展才华。邂逅一片一片的油菜花，只需要片刻时间，也许是用不了一盏茶的闲情，也许用不一支小曲奏完。
十三、花的芳香，花的温柔，花的宁静，涌入心头。但要真真了解油菜花，需要有所觉悟，有所耐心，有所观察。有些娇滴滴，浅浅而笑的花瓣，似乎在憧憬一次美好的相遇。有些抬着头，仰望星空，恰如在思考一生追寻的梦想。 人，每一次的自我超越，是潜能无限的延续。
十四、许多事情，也许我们可以做到更近人情；许多话语，也许我们可以说得更贴人心。但也无须强求自己事事处处要做得完美，相信自己，正视每一次的对错，于省悟中心安理得地求发展就是最棒的！
十五、在坎坷的生活道路上，想做的事，只要有能力做，那就不要等，不要害怕失败；想付出的爱，只要觉得可以，那就大胆些，不要留下遗憾。生活要靠自己经营的；工作要靠自己努力的；伴侣是要用心呵护的；家庭是要彼此珍惜的。
十六、要懂得倾听生活，人人都在生活，但不是所有人都能享受生活，只要你学会倾听它，你就会发现它的美好。一个人的力量是很难应付生活中无边的苦难的，所以，我们需要别人的帮助，也要去帮助别人。以积极的心态去对待人生，不管发生什么事，都请安静且愉快对待人生，勇敢地、大胆地，而且永远地微笑着。
十七、不要跟别人交心吐露太多，因为你迟早会发现自己会后悔的，讲真，交心这件事，很幼稚，我倒不是鼓励你变得复杂，我只是希望你能学会保护自己。 总有一天，你会回头看看那些经历过的人和事；当时再大的事，现在看来好像也不过如此。
十八、你甚至会觉得自己当时太小题大做、太幼稚，根本没有什么是过不去的，也根本没有什么人是离不了的。可你也不得不承认，就是因为发生过的这些，才让你变成了现在这个样子。