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与瑜伽有关的经典语录
1.《博伽梵歌》作者：A.C.巴克提维丹塔.斯瓦米译者：嘉娜娃2.吠陀经—由《梨俱吠陀》、《裟摩吠陀》、《耶柔吠陀》、《阿达婆吠陀》四部梵文经书组成。3.“奥义书”——奥义书有很多本,由许多不同的人写成,由于年代久远大多数的作者已经无法考证。奥义书的成书年代非常古老,大部分是在公元前7~6世纪,有的甚至更早。这些古老的经典是后人获得智慧和美德的泉。 4.《巴坦加里的瑜伽经》作者：由沙吉难陀译者：陈景圆5.摩诃婆罗多6.罗摩延那（Ramayan）7.罗摩功行之湖8.《现在开始讲瑜伽》作者:（印）帕拉瓦南达，（英）伊舍伍德译者：王志成，杨柳 9.《哈达瑜伽之光》作者：（印度）斯瓦特玛拉摩 译者：王志成 灵海10.《瑜伽之光》作者：B·K·S·艾扬格译者：王晋燕 11.《瑜伽瑪拉》—帕達比·喬艾斯親手撰著的阿斯坦加瑜伽作者：帕達比·喬艾斯譯者：伍立人《传承》：帕達比·喬艾斯的传奇一生，内含很多经典语录。12.《瑜伽论》 希望帮助到你，这些图片我都是从淘宝找出来的，所以淘宝有卖。还有很多很多很好的书，这些都是经典著作。也是翻译还原度最好的译本。
与瑜伽有关的经典语句
小密语录：想要自己的身材永远保持纤细，想要自己充满了少女气息，那就来练习瑜伽吧，你想要的通通都能得到！
宋祖儿自从出道以来，一直备受大家的关注，这么多年过去了，她不仅增进了演技，而且颜值和身材依然在线，对于童星而言没长残可是不容易。这其中她付出了很多，平时坚持锻炼维持身材，让曼妙的身姿成为自己的助力，同时也为自己的事业加分很多！最近她出席了某品牌的时尚活动，一身连体裤的造型真的是惊艳了众人！
宋祖儿改变了以往的长发形象，变成了波波头的那种短发，看起来更加的干练飒爽，一个超大的耳饰，尽显潮酷有型，同时还将脸型衬托得十分小巧精致本就立体的五官，再加上淡雅的妆容更显美丽动人，充满了青春靓丽的气息。手上一个简单的深色包包独具个性，拿在手上避免了动作上的沉闷与局促，更显大方洒脱。
身穿连体裤的宋祖儿看起来英姿飒爽，让人眼前一亮。上身是衬衫的款式，经典的翻领更显典雅之感，露出的脖颈不仅纤细，而且皮肤白皙水嫩，从细节上足见身材之好。略显修身的上衣，不仅将完美的直角肩展现出来，而且宋祖儿的身材比较丰满，虽然显瘦但是该有肉的地方还是比较出众的。
另外这条连体裤采用的是收腰的设计，带有个性的绑带处理，不仅增添了细节上的看点，而且还能展现纤细的腰肢，这样的小蛮腰让多少人羡慕不已。裤子的版型也比较宽松，穿着自由舒适，而且修饰腿部线条的同时，还能拉伸腿部比例，让双腿更显修长笔直，十分纤细，一双小白色一下子就提升了青春气息。
宋祖儿的身材好到爆，这样的状态可不是她天生的，这都是后天努力锻炼的结果，这其中就有瑜伽的功劳，这种运动只要是长久的坚持练习，减脂塑身的效果还是比较出众的，下面小密就为大家介绍一些瑜伽体式，一起来学习一下！
Look1：瑜伽帮你进行双腿锻炼
纤细的腿部线条对于女人来说还是非常重要的，所以我们需要有针对性地对双腿进行锻炼，从而塑造完美的双腿曲线，让自己走在哪里都能人群中的焦点。
这个体式还是比较难的，首先是蹲着的姿势，然后右腿向前一大步，左腿放低跪在地上，身体向后仰，呈现半圆环的状态，双手高举之后也向后用力，双手支撑在身后的地上。
简单的下腰体式，需要找到一个栏杆作为支撑点，首先是背对着栏杆站立，然后高举双手向上，慢慢地向后下腰的同时双手伸直抓住栏杆，踮起脚尖感受腿部拉伸。
幻椅式的变式，首先是双腿分开超过肩宽的距离，然后慢慢的下蹲，呈现半蹲的姿势，就像是扎马步一样，挺直自己的上身，将双手放在两个膝盖上，捏OK手势。
鸽子式的变式，首先是蹲在地上的姿势，然后将左腿向后移动一大步，让膝盖接触地面，竖立起小腿，伸出右手抓住左脚，左手放在右腿的膝盖上。
Look2：瑜伽帮你减掉腰腹赘肉
腰腹上真的是非常容易堆积赘肉，无论是如何控制饮食，可还是会出现一圈甚至是两圈的赘肉，导致我们穿衣服根本不好看，为此就让瑜伽来帮助我们吧。
牛面式的变式，首先是跪在瑜伽垫上，然后让脚尖接触地面，身体向后仰，呈现一定的弧度即可，双手交缠在一起，高举过头顶的位置，头部也跟着后仰。
这个体式比较简单，首先是蹲在地上，然后将右腿放在左腿上，右脚脚尖接触地面，右手举过头顶弯曲，左手在身体的下方自然伸展，双手捏OK手势。
舞王式的变式，首先是自然的站立，然后身体向前倾斜，同时将右腿抬起到高举，弯曲回小腿卡在自己的下巴上，右手扶住右腿的膝盖，保持身体的平衡。
年轻就是女人的资本，但是这个资本并不是永远都在的，而是消耗得特别快，我们要想留住青春的脚步，就得加强运动锻炼才行，尤其是针对身材和气质的锻炼更不可少，这个时候就是瑜伽展现神威的机会了，坚持练习上述所说的都能拥有。