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遇见未知的自己经典语录 臣服
又是很久没有写文章，打开电脑整理过去的文档，发现自己制定的2019年的计划，要变美变瘦，要停药要每天开心，仿佛只有做到了这些，人生才是成功，圆满。但其实未必，最近我越来越从内在观察自己。去允许，去接受，去臣服。有时候我不允许自己生气，难过，现在我会和自己说，生气也是可以的，难过也是可以的。我肯定我自己，遇到这种事，是个人就会难过，生气。我允许，我接受。我不断调整自己的呼吸，去感受不舒服在身体的某个位置。情绪总是来来去去，我在不断地夺回身体和意识的自主权。我不喜欢别人吓唬我，哪怕是开玩笑，因为会让我觉得不安全。我不喜欢求别人，因为会让我觉得自己没有价值。我不喜欢别人不按照我说的做，因为我不喜欢失控的感觉。但是我不能操控别人阿，别人想怎么样是别人的事，我哪里管的了？我只能管好我自己。我很想看清楚自己，我想把自己照顾好，这是我一生的功课。我想过去转山，去禅修，去出家。朋友说，你真要能静下心，你去雍和宫跪三天。那瞬间我觉得这些都是外在的，如果我搞不清楚内在的东西，我去哪里都是白搭。就像我看到很多旅游博主，我自己以前也那样，但是那不是真正的快乐。我需要心灵的家，走过无数的地方，低头看，可能还是在自己的小圈子里。我需要成长，这种成长是给自己解套，是让自己看到更多的可能性，学着去臣服。直到今天我才明白这四句诗。菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。最近看了《遇见未知的自己》，感触很深，分享给大家。1. 我们总是选择性地去看东西，并且以此来体验这个世界的人，事，物。感想：我们创造了自己的世界，大部分时候人表现出来100%，其他人只能接收到30%。同理，我也会选择我想了解的，我认为的，所以我们需要深层次的沟通。同时也需要不断怀疑，认证：这是真的吗？很多负面思想，如果一个个拿到放大镜下检视，没有一个可以成立，自己却如此受到他们的困扰，真的很可笑了。2. 你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在真实的自己，看清楚小我的虚假认同。3. 跟你的身体对话，倾听你身体的信息。感想：我的身体真是太听我的话了，我不高兴的时候它就乖乖生病，我想获得别人的关注它就乖乖生病，我还活着它就一如既往的心跳泵血。我的身体阿，是最爱我的。想想一天之中，我花了多少时间和我的身体相处呢？如果我们习惯于注意自己身体的感觉，时时安抚，照顾它的话，很多疾病就不会因为日积月累而产生。4. 我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远是在当下的。5. 我们面对每天的生活，都去试着活在当下，臣服于所有已经发生的事。已经发生的事就是神，因为如果不是神的旨意，它不会发生。我们臣服于它，相信神的恩典，所以在当下每个选择中，我们没有惧怕。能做出最好的决定。6. 亲爱的，外面没有别人，只有你自己。感想：当一段感情出现外遇的时候，被外遇的人可以理直气壮地扮演一个受害者的形象，责怪对方，让大家都同情你。你有一个可以发泄愤怒，怨恨的对象。但是当你自己是外遇者时，只能被内在的那份愧疚感日日啃食，这个滋味像凌迟一样难受。两个人生活在一起，想要变得更加亲密却又害怕受伤，外遇其实是向自己的伴侣发出求救信号：多关注我一点，多陪伴我一点，多理解我一点。其实这个世界上没有所谓的命中注定，MR.RIGHT，一切都是需要努力和经营。我朋友问我，他是不可替代的吗？我说不，没有人是不可替代的。我们的人生，在不同的阶段，会遇到不同的人，一份感情，需要天时地利人和。不同的人给我人生出不同的考题。甚至用痛苦的方式让我学习和成长。而有些人出现却是疗愈关系，他带着温暖和爱而来，给你创造一个相对安全的环境。无论是哪一种，都是灵魂伴侣。希望我们都会收获内心的平静。
遇见未知的自己经典语句 臣服
情绪，是现代人总要面临的一个难题。我们总会被一些负面情绪困扰：愤怒、悲伤、焦虑、恐惧。
从小到大，我们身体里积压了太多的负面情绪。比如小时候，大人的打压，责骂。造成一些天生的恐惧，所求不得的愤怒。以及长大后碰到的情感上的悲伤，工作上的压力各种情绪就停留在身体里面。这些情绪，形成了负面的能量滞留在的身体里。
《遇见未知的自己》这本书了提到了一个小故事：有一个小面馆的老板娘，她的父亲是一个酒鬼，喝完酒就打人，小时候，当他听到爸爸喝醉酒拖着脚步声回家的声音就很害怕。
而后来，她的老公也个酒鬼，喝了酒就打他和孩子。但是那个时候她没文化，什么也不会，非常的绝望，想要自杀。后来遇到了书中的智慧老人，经老人指点，让她看到她把她生命中亲密关系的模式，都想成像他父亲那一类型的。所以在无意识中找了一个和她父亲一样的男人。
如何解除这种模式呢，疗愈我们的情绪呢？
第一， 慢运动或是打坐等
我们在之前文章里提到的练瑜伽，健走，太极拳都是能够在身体的层面帮助我们疗愈我们的情绪。或者是打坐，念经、祷告、参加工作坊都是可以帮我们做情绪的疗愈。
第二， 接纳自己的情绪，然后释放它。
比如，这个面馆的老板娘，她可以写下这样一段话，然后天天念，这段话就是：“我看见我在寻求被虐待的痛苦的感受，我全心的接纳这种感受，并且放下对它的需要。”
因为，情绪这种东西呀，你越排斥，它就越不走，甚至还会更强。所以你看见了就先接纳它，然后告诉自己，我放下了对它的需要。这是说给你的潜意识听的。
第三， 让情绪爆发，然后疗愈它
找一个没有人的地方，让自己放松下来，闭上眼睛，让那个引发你不舒服的感受浮上来。去感受那个不舒服的感觉，让那个感觉爆发。
然后拿一个垫子当做那个她狠的人，尽情的把怒气发泄出来。在这过程中不带任何的评判，抗拒。不要去想它，就只是经历。
最后带着爱的觉知去观照它。因为能量来了也会走的。压抑多年的情绪爆发后，心情也会舒畅了很多。
第四， 要臣服，对已经发生过的事情臣服
对已经发生过的事情臣服。在情绪上，要接纳已经发生的事。
书中的若琳，公司同事玉梅的背后在上司说她坏话，抢夺业绩。
她接纳了好友出卖自己的事实，也决定以后都跟玉梅保持一定距离。若琳觉得她没有办法现在就原谅玉梅，虽然她知道，玉梅是来给她功课的，但她没办法现在就放下，所以还是不要勉强自己。然后，她仍然做好自己的工作。客观地看待发生的这些事情。而从另外一个角度来看事情，倒觉得李玉梅也是有点可怜的人，一心想要攀升，甚至到了可以卖友求荣的地步。
而在接下来的几天里，老板告诉她，公司觉得考核第一名不给她真的很不公平，所以决定今年两个第一。若琳真的是喜出望外。
臣服的好处就是，当你愿意接纳这个事实，不去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现。因为，你把能量关注在自己眼前的事情上，有时你会发现解决的办法。
总结：
当你学会与自己的情绪和平共处时，情绪也就不会不听指挥的时不时爆发了。