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拿着暖宝宝捂着肚子，在给自己冲一杯红糖水放面前，即使在室内也要穿厚衣服，保持身体温度持续升高，会缓解一部分姨妈痛。要是太疼实在忍受不了，可以在每一个半小时到两个小时活动一下，但是注意不要剧烈运动，就是站起来走一走，转转，抬抬腿脚，让全身放松下，因为经期姨妈痛，大脑注意力全在姨妈上，这样会导致越来越痛，最好听点音乐，看看书，活动下，转移下注意力，也就没那么痛了，以上是我的经验之谈，希望我的回答帮到您。
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