艾瑞克森催眠经典语录
米尔顿·艾瑞克森（Milton H Erikson）是二十世纪催眠界的泰斗，被誉为"现代医疗催眠之父"，同时也是短期心理治疗的创始人。他对心理治疗的了解冠乎群伦，被誉为世界上最伟大的沟通者，也曾被尊为本世纪首席心理治疗师。很多人主张，弗洛伊德的贡献在于治疗理论，而他的贡献在于治疗实务。 大陆曾出版过一本叫《出神入化》的书，就是专门讲他的催眠的。下面我们通过几个案例，来赏析一下这个奇人。 仙人掌治酗酒 有一位酗酒者来找艾瑞克森，并叙说其与酒精的渊源："不论我父亲或母亲两方面的父母均啫酒如命。我的父母与岳父、岳母也都是离不开酒瓶的酒鬼。 我的妻子酗酒，我自己更曾经试过十一次酒精中毒的精神错乱现象。我实在厌倦了与酒为伍的日子。对了，我的弟弟也是不折不扣的酒鬼。对你而言，这八成称得上是祖传的酗酒案例，但不知你有什么解决之道？"艾瑞克森问起他的职业："当我清醒时，我在报社工作。酒精则是从事这份工作的危机所在。 "艾瑞克森表示："这样吧！既然你希望我针对这历史悠久的问题想个办法。我建议你去做一件似乎不对劲的事。请到植物园去看看那些仙人掌，赞叹那些可以在缺水缺雨情况下存活三年的仙人掌。"此后，自己好好反省。 许多年后，一位年轻女孩突然到访："艾瑞克森博士，当你初识我时，我年仅三岁，三岁那年，我就随父母搬到加州去了。 如今，我住在凤凰城，想藉机来看你到底是何方神圣。" 艾瑞克森："那你可得仔细想清楚，不过我很想知道你何以专程跑来评头论足。"她解释道："会将酗酒者送往植物园观察植物，以借机引导他们不依赖酒精生活的人，即是我渴望亲眼目睹的伟人。自从你将我父亲送往植物园后，我的父母就再也没碰过酒了。 " 他本人曾用这样一个故事说明他的治疗方式 在我还是一个孩子的时候，一天，一匹不知名的马游荡到我家住的农场。没有人知道这匹马从哪里来，因为它没有任何可以供辨别的记号。毫无疑问，不应该留下这匹马，它肯定属于别人家。 我父亲决定送它回家。他骑上这马，把它领到路上，相信马有回家的本能。 只有在马离开大路去吃草或走到田地里时，父亲才干干涉一下，在这些情况下，他总是很坚定地把它领回到路上。 这样，这匹马很快回到它的主人手里。主人再次看到他的这匹马，感到很惊讶，问父亲："你是怎么知道这只马是从这儿走的，怎么知道它属于我？" 父亲答："我不知道，但这马知道，我所做的只不过是让它一直在路上。 " 艾瑞克森的催眠技术已经炉火纯青，这篇短短的文字也无法探讨。我们主要看一个他的几个核心精神： 1、如果你有幻想的痛苦，你也可以有幻想的快乐 这是艾瑞克森的根本准则。充满着人本主义的色彩。他认为将问题保持下来的机制，同时也是产生解决方案的机制。 比如第一个个案，艾洞悉了他产生酒瘾的机制，让他去观察仙人掌，让他明白如果环境能造成他的酒瘾，哪么环境也可以解除他的酒瘾。最后的结果可能问题，但机制总是良性。 2、最省力原则 艾认为人人都有再生性资源。所以他从不逆着个案，而是采用个案的已有的资源去转化他们。 据说曾经有一个自称是耶酥的精神病人。艾先问了他了几次"你真的是耶酥吗？"他都回答都十分的肯定。艾不在说话，开始向病人所在的屋里搬来两个大木头，还有钉子和钟子，开始做起十字架来，病人一直呆呆的看着，突然明白过来，大声的说："我不是耶酥！我不是耶酥！" 3、致力于问题的解决而不是问题本身 传统的心理疗法一般都是关心问题，去探寻哪个现象产生的原因，然后才去解除原因。 而艾瑞克森一般不太关注问题，他常说的一句话是：生命是活在当下，而导向未来。 4、自然催眠，间接沟通 艾的每一个表情，每一个动作，每一句话都在催眠，他很擅长说故事和双关语，化催眠于无形，催眠结束，个案往往还以为催眠没开始呢。