高抬腿 经典语录
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电影分为很多种，有功夫片、爱情片等等，喜欢看功夫片的朋友对演员们的动作是十分关注的，越是激烈和有创意的招式更能赢得观众们的好评。在功夫片中，或许有许多明星演员给你留下了深刻的印象，或者电影中的某一个片段让你回味无穷，亦或者是其中一个武打动作就可以让你眼前一亮。喜欢看功夫片的朋友心中都会有喜欢的功夫明星，他们在片中有许多非常经典的动作值得你回味吧，下面我们一起来看看几个明星的一些经典动作，你一定忘不了。
甄子丹算是娱乐圈中比较出名的明星了，不仅在国内名气很大，在国外也为外国人熟知。甄子丹演过多部功夫片，《叶问》、《杀破狼》、《导火线》都是它的代表作，甄子丹在《杀破狼》中与吴京的巷战以及《导火线》中与邹兆龙的芦苇战都让观众领略到了他的高超的动作，特别是甄子丹那犀利的拳法，招招致命，让观众看得好不痛快。尤其是与邹兆龙的一场较量中，甄子丹展现出了转身一字马飞踢的惊艳动作，难度极高，但是做得十分到位，加上甄子丹的身材健美，给整个画面增加了几分美感，这也使得一字飞踢成为了动作片中的一个经典招式。
在国内娱乐圈打出了一片天地之后，甄子丹并没有因此而满足，他开是进军好莱坞，在他参演的《极限特工：终极回归》中，他的表现让人感觉到了极大的刺激，特别是与范迪塞尔在车上的一场生死较量中最为刺激，他的表现也受到了外国观众的一致好评，有报道称，甄子丹已经成为了下一步《蝙蝠侠》主角的候选人。
许多人都知道，周星驰因擅长演喜剧片出名，但是你可知道，他除了演喜剧之外，在动作片方面也是很有天赋的。在喜剧片中，可以通过语言博得观众一笑，同时也可以通过动作让观众忍俊不禁。比如周星驰在《逃学威龙》中的那一脚三角踢直接将对方嘴中的烟踢断让观众们捧腹大笑，虽然目的是为了搞笑，但是从周星驰的动作来看，平时在武术上面也没少锻炼吧。
不仅男星适合演功夫片，女性在演功夫片当中也不赖，比如张蓝心就是其中的一个。张蓝心刚出道的时候是一名模特，做过车模，上过平面，身材极好。除此之外，她还是一名资深的跆拳道高手，得到过全国跆拳道冠军。后来被星探发现，出演了成功导演和本色出演的电影《十二生肖》和《绝地逃亡》，在电影里面，张蓝心英姿飒爽，招式干净利落，特别是她那以记一字码就可以看出她的功力如何了。
除了张蓝心之外，还有一位女明星的一字马踢得真是一绝，她就是景甜大美女了。景甜平时给大家的感觉像是一位邻家女孩，但是她曾参演《特殊身份》，在这部剧中，景甜画风突变，长发变短发，摇身一变成了一名除凶惩恶的女警察，从她的眼神中可以看出那种正义与勇敢。在剧中，她从几十米高的天台跳下到公交车上，在滚进吉普车与安志杰打斗，那一招倒立一字马让人颇为震撼。在众多武打片中，景甜这一招极具创意，如果用三个字来形容，那就是：又帅又酷又美！
做高抬腿有什么用。你可以到街上看看，腿细的人，全身看上去都是很瘦的。腿粗的人，多半上半身也都胖。我从来没有做过瘦腿的运动，甚至跑完步不拉伸，但是他们都说我的腿好看，我都不知道为啥我腿不粗，我觉得唯一的原因就是我本来就属于全身都瘦的，手臂啊腰啊也都细，所以腿也是细的。你可以看看路上的女生，只要不胖，腿就细，根本不存在局部减肥。
只要你做全身运动，整体体脂减下来了，腿自然而然就细了。地板上瘦腿运动对腿部减脂有啥用呢？高抬腿的话，能瘦全身就有用叭。
什么是高抬腿。