瑜伽的经典语录,瑜伽心灵语录,瑜伽经典能量语录短句

瑜伽的经典语录

瑜伽经典语句

瑜伽心灵语录

1.《博伽梵歌》作者：A.C.巴克提维丹塔.斯瓦米译者：嘉娜娃2.吠陀经—由《梨俱吠陀》、《裟摩吠陀》、《耶柔吠陀》、《阿达婆吠陀》四部梵文经书组成。3.“奥义书”——奥义书有很多本,由许多不同的人写成,由于年代久远大多数的作者已经无法考证。奥义书的成书年代非常古老,大部分是在公元前7~6世纪,有的甚至更早。这些古老的经典是后人获得智慧和美德的泉。　4.《巴坦加里的瑜伽经》作者：由沙吉难陀译者：陈景圆5.摩诃婆罗多6.罗摩延那（Ramayan）7.罗摩功行之湖8.《现在开始讲瑜伽》作者:（印）帕拉瓦南达，（英）伊舍伍德译者：王志成，杨柳　9.《哈达瑜伽之光》作者：（印度）斯瓦特玛拉摩 译者：王志成 灵海10.《瑜伽之光》作者：B·K·S·艾扬格译者：王晋燕 11.《瑜伽瑪拉》—帕達比·喬艾斯親手撰著的阿斯坦加瑜伽作者：帕達比·喬艾斯譯者：伍立人《传承》：帕達比·喬艾斯的传奇一生，内含很多经典语录。12.《瑜伽论》 希望帮助到你，这些图片我都是从淘宝找出来的，所以淘宝有卖。还有很多很多很好的书，这些都是经典著作。也是翻译还原度最好的译本。

瑜伽经典能量语录短句

瑜伽经典语录早晨。

瑜伽唯美简短句子。

小密语录：马思纯身穿经典风衣，秀出好身材，撩人无数。

马思纯作为新时代的小花旦，无论是身材还是颜值都是高标配的，出道多年的她凭借着自己的实力，一步一步的走进大家的事业之中，获得了一批又一批的真爱粉，近日马思纯现身机场，身穿黑色卫衣搭配经典的米黄色风衣，气质高雅清新脱俗，不愧是大家心目中的女神。

纯黑色的卫衣看起来了略有一丝冷酷的感觉，外面搭配米黄色的风衣柔和了许多，她很好的驾驭了这件风衣，将高气质和好身材展现得淋漓尽致，并且显示出了她自己独特的风格。

下面搭配宽松的黑色直筒裤，充满了混搭的设计，大胆的混搭提升了她的穿衣搭配，风衣的长度恰到好处，突出了马思纯高挑的身材比例，脚上的白色运动鞋，也是成为了一大亮点。

整体的造型以黑色系为主，所以选择黑色的鸭舌帽与墨镜作为搭配，更加突出了时尚的帅气风格，双手插在口袋的动作，简直是太迷人了，瞬间吸引大家的注意力。

想要一直拥有好身材，并不是一个不可能完成的目标，只不过需要大家坚持住锻炼身体，明星们的好身材也是通过不断的努力而获得的，不要再为懒惰找借口了，抓紧时间行动起来，尝试下瑜伽，塑形效果真的很好。

Look1：锻炼手臂线条

如果你对于自己手臂线条不是很满意的话，可以尝试一下下面的动作，针对于手臂的肌肉有很好的帮助作用。

两个人相互配合，腿部分开一定距离，上半身向后倾斜，然后抬起一个脚掌，两个人的脚掌贴在一起，然后上半身向后倾斜，手臂贴在耳朵的位置支撑，空中的腿部可以膝盖弯曲，尽量保持住身体平衡和稳定。

两个人面对面的站立，一条腿伸直支撑在地面上，另外一条腿则简单地向空中伸展，尽量让身体处于平稳状态，两个人的脚掌贴在一起，手臂同时伸出来，放在身体的正前方位置，与地面平行，调整一下呼吸的频率。

Look2：拥有超长美腿

大长腿可以说是女孩子心目当中的完美状态，大家也都在为此而奋斗，接下来的动作很适合大家尝试，快速成就标志长腿，还在等什么。

一条腿支撑身体，另一个朝向空中伸展，两条腿形成直线的状态，注意脚背需要用力，一个手臂支撑在身体下方，另一个手臂抓住脚踝骨直接固定，调整一下自己的呼吸频率即可。

两条腿伸直贴住地面，然后上半身朝向一侧用力，尽量的让身体放轻松，手臂支撑在地面上，用肩膀和腹部的力量一起支撑身体，同时手臂抓住脚掌，眼睛看向身体前方的位置，保持住稳定的状态十五秒钟的时间即可。

Look3：塑造身体线条

想要身材好，塑形绝对少不了，太瘦或者太胖都不适应我们追求的完美状态，只有塑形能够帮助我们真正意义上的成就好身材。

臀部用力夹紧，腿部向空中伸展，并且在头顶上方固定，上身可以前倾，然后手臂抓住脚踝骨，让身体形成一个圆形，视线集中在正前方的位置，保持好心态。

尽量的拉伸两条大腿内侧的韧带，并且需要保持平衡，上半身与地面平行，一个手臂支撑在下面，另一个手臂用力抓住膝盖，让身体找到平衡点固定，眼睛看着前方。

上面的动作对于收腰和瘦手臂都有很好的作用，不尝试下一定会后悔，好身材得保持就靠他们了。