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静心经典语录佛家

来源:网络 发布时间:2019-11-15 点击:
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《静心经典语录佛家》正文内容

静心经典语录佛家

我们生活的这个世界越来越丰富多彩,各种各样的事物及现象层出不穷,让我们眼花缭乱。当物质生活都能基本满足的时候,我们又该何去何从,又该去追求什么最崇高的东西呢?

现代人虽然享受着物质生活的无比丰富,给自己带来了无限的便利,可是精神生活却日益缺乏,各种心理疾病层出不穷,与此同时,来面临着各种难以预料的疾病,意外等的困扰。是时候来给自己的大脑清空一下了,佛教修行强调的是一切从心出发,有以下的三种让你保持静心的方法,学会后必然受用无穷。

1、观息数息

我们每时每刻都在一呼一吸之间,可是真正注意到的人又有多少呢?当自己遇到一件事情,很紧张,很焦虑时,我们会告诉自己做做深呼吸,短时间内加强大脑内部的氧气更换,来给自己一个更加清醒的头脑,瞬间我们就会舒服很多。

佛家告诉我们“观息数息”的方法,简单的来说,就是放松身体,把注意力集中在呼吸之上即可,还可以配合“数数”的方法,只数“出息”,一吸一呼就数“一”,如此数到“十”,然后再从“十”数到“一”,数数的目的也是在于摄心,控制自己的思想,不起妄念。

这就是很好的内观方法,经过短时间的调理,你会发现自己能量充足,精神好了很多,思想,情绪也都趋于稳定了。

2、念佛菩萨名号或者持咒

保持静心的原则其实就是让自己的“身口意”统一聚焦到一个点上。以上的“观息数息”的方法即是如此。此外,还可以一心至诚念诵佛菩萨的名号,或者专持一个简短的咒语。

具体的可以根据自己的喜好来,比如你欢喜念诵“观世音菩萨”、“地藏王菩萨”、“南无阿弥陀佛”等都是可以的。不同的佛教法门,咒语也有所不同,比如观音心咒“唵嘛呢叭咪吽”,文殊菩萨心咒,药师咒等等。自己选择一个就好。

这种方法不仅可以控制自己的妄念,只要至心称念,还可获得佛菩萨力量的加持,可谓功德无量。

3、心无所住

佛教经典《金刚经》中,须菩提向佛陀发问:“应云何住。云何降伏其心?”佛陀回答:“应无所住而生其心。”也就是说最好的修行状态就是心无所住,一切自由自在。内心没有一丝一毫的杂念,妄想和执着,达到了完全的清净无碍。当然,这是修行到一定程度的人,才会有这样的感悟,一般人想要直接做到“心无所住”是几乎不可能的。

初学佛者或者想要让自己静心的人,可以先用前面两种方法,以一念代替万念,先训练自己如何摄受自己的内心,慢慢的就会渐入佳境,找回自我,看清自我,少一些执着,分别和妄想,多一份清净,安宁和和谐了。

本文由“修善无上”原创,转载请注明。文中仅代表个人观点,如有不当之处,敬请交流探讨,感恩阅读与分享。

谢邀。能达到这个效果的经文非常非常多。容易分心可能是定力不够,也可能因为给自己压力比较大,学得太“用力”。注意做任何事都不要太“用力”,就像弹簧,压得越紧,弹得越高,一直压肯定不行,该玩儿就得玩儿。配合经文的话,个人觉得文字越短越好,《心经》200字也稍长,所以我不建议念经。试试六字大明咒 ong ma ni be me hong 吧。念的时候把注意力集中在这六个字上,其他什么都别想。每天早晚念几遍,平时零散地念几遍,分心时也念一念。如果觉得六个字也很长不好记,就念“无量光佛”。其他经文,咒语,佛号,都能有同样效果。但不伦你选择哪一个,都要念满足够多遍。

《心经》很短。很收益,。要慢的 去 体会才有感觉。《道德经》也叫《德道经》看看很好 的

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