瑜伽来时经典语录
谢邀。 不太建议在家看视频练习，虽然有些视频讲得都挺详细的。 但是每个人的身体状态不一样，视频里面说到的点，不一定是你最需要注意的，需要调整程度也不是很清晰到位，错误理解和错误的发力，养成错误习惯后是需要比养成多几倍的时间去请老师私教调整回来啊……
