高考之后说说
血脂高的人应该多吃富含纤维素的食物来减少脂肪的吸收，比如丝瓜、芹菜、木耳、魔芋、全麦的主食等都可以改善血脂。此外，在饮食上还要忌高油脂、高胆固醇的食物。还可以喝一些具有降脂效果的中药代茶饮，比如偌迈清芝茶，喝茶既能有效控制血脂，还能辅助调控血糖。
那么对于血脂高的人，那么我们要看一看，到底是高压三脂高还是胆固醇高。一般情况下，对这些高的地方，我们只要少吃就行。比方说我们高压三脂高的朋友我们应该是少吃油条、油饼，那么少吃，菜里边要少放点油，干果类的食物，比如花生、瓜子、腰果、核桃这些要少吃。那么对于高胆固醇的患者应该少吃高胆固醇的食物，包括动物的内脏，包括鸡蛋黄这些里边都是高胆固醇的。
那么在做到这些的同时，如果我们的饮食上多吃含有纤维素的食物就可以减少脂肪的吸收了。所以哪些食物富含纤维素呢?比如说像丝瓜、像芹菜、像全麦的主食，包括全麦馒头、全麦面包，包括像木耳，包括魔芋这些都有改善脂肪的吸收过程，使我们血脂得到改善。
一、大白天的做做梦，早知道高考后马上生娃，娃都可以中考了，我可以尽情地旅游尽情地做自己的事。
二、高考后，我的人生莫名第一次感到孤独，茫茫前路自己只能一个人走下去了。
三、高考后五年，现在怕是写不出能拿高分的作文了，不同省市出的作文题真的可以反映出卷人希望社会关注的话题，相比之下，我果然还是喜欢上海和江苏的题。
四、别每次高考后就讨论哪哪省份的作文是什么什么题目了~因为别的题型内容都不懂！！！
五、我记得高考后我们最喜欢讨论的是语文作文题目，可以想像得到，如今活成了什么样子！莫伸手，伸手必被捉……
六、高考后选择专业事关重大，专业不好就连公考都对你很不友善！这样的分差，难怪第三第四第五直接放弃递补机会，第二名也要怀疑人生了！要知道第二名这分数在全县大多数专技，管理岗都是第一名了！这个第一真的很强啊！区县岗位出了市直的高分，屈才了屈才了！
七、世界如此之大，高考很大，但是高考后的可能性更大。
八、致高考：感谢那个曾经不言放弃的自己。今年是我高考后的第一年高考，今天高考第一天。现在正在高考。考试已经开始了。而我从去年高考的梦中惊醒。去年的高考前后那些事依旧记得很清楚。我想每个经历过高考的都会得这个高考阴影综合症吧，每年6月7号8号都会不自觉想起来曾经。
九、高考后，我在北大3公里外的中国人民大学等你。
十、最怕的不是过去，而是过去所造成心理创伤，高考后到大学到毕业工作2年，各种奇奇怪怪的梦，回去复读啊，临近考试发现好多知识忘记，考砸了什么的...高考噩梦成为这6年压力测试仪。好在这两年好了。
十一、来，说说高考后的那个暑假，你都干什么去了？我先来：我去给别人当了两个月的家教，自己挣足了买电脑的钱 。
十二、加油阿 高考后你所去的地方很有可能变成你的第二故乡 一定要去一个自己喜欢的地方阿。
十三、无论怎么样我大概都不愿意外经历高考这种东西。高考以后的人生有了很多条路。高考之前生活只有一件事，一条路，做不好就完蛋了。高考后总是有余地的。虽然纠结地要死但还是有选择。高考太恐怖了。
十四、跟我高考后到北外报到见到的第一位老师，时隔这么多年后（就不告诉你们我多少岁）做一档有关高考的节目，然后借机和老师喝咖啡聊了最近的困惑，连思维到内心都打开了气窗、透进了阳光。
十五、高考前后和日常都一样，除了临上考场前的紧张心情。高考前一晚一觉好眠，高考后一天也是一觉好眠。不是因为自己准备的充分，而是相信自己曾为了一个目标竭尽全力的奔跑。
十六、对大多数人来说，高考后记得最清楚的一句文言文大概就是“苟富贵勿相忘”了吧。
十七、高考后，更愚蠢的人生还在前方等着你 。
十八、前几天被一个阿姨问中国古代朝代表，我诚实相告：刚高考后都记得，现在早就忘了。所以其实高考就像是一扇门，进门前学的东西在进门后一年之内就会忘得差不多，那留下来的是什么呢？也许是同学情谊，以及那段单纯淋漓的时光。高考后我几乎是刻意地避免回想进门前的日子，并因此尝到了无与伦比的轻松感，当然如今也仍为当时的志愿而遗憾着。所以在全民刷高考的今天，我其实并不想去在意“高考”这件事，只是看着屏幕上穿着校服的高中生，以及想象着他们明天考完的喜悦与轻松，和接下来两个月茂盛而炎热的夏天，就觉得世界明亮了一些。
吃得好了，运动少了，血脂就高了。目前，高血脂症的患者极为普遍，它包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症，这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。它对肾脏、末梢循环、胰脏、瘙痒症、免疫系统、血液系统疾病也产生不容忽视的影响。
调节血脂三大法宝
调节饮食结构、改善生活方式、药物治疗。
⑴经常饮茶。
⑵调节饮食结构的原则：限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物；选用低脂食物（植物油、酸牛奶）；增加维生素、纤维（水果、蔬菜、面包和谷类食物）
⑶正常老年人每日膳食结构：一个鸡蛋、一个香蕉；一碗牛奶（不一定加糖，也可以是酸牛乳和奶粉）；500克水果及青菜（可选多种品种）；100克净肉，包括鱼、禽、畜等肉类（以可食部分计算）；50克豆制品（包括豆腐、腐竹、千张、豆糕以及各种豆类加工制品，例如豆泥，豆沙和煮烂的整豆）；500克左右的粮食（包括米、面、杂粮、根茎类和砂糖在内）；每天饮用汤，每餐一碗。
⑷具有降血脂的食物：大蒜（饭后食用1~2个）、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。
⑸高血脂患者治疗膳食举例：早餐，豆浆200毫升，蒸饼50克，煮熟黄豆10克；中餐，标准粉、玉米粉两面馒头100克，米稀饭50克，瘦猪肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克；晚餐，米饭150克，小白菜100克，熬豆腐50克，粉条10克，鲤鱼20克，土豆丝100克。全日烹调用油12克。
⑹改善生活方式
a.减肥：肥胖就是脂肪过剩，也是动脉样硬化的外在标志。
b.戒烟：烟草中的尼古丁、一氧化碳引发和加重动脉样硬化的发生和发展。
c.控制酒精：酒对人体少饮有利，多饮有害。酒的热量高，多喝加重肥胖。
d.有氧运动。
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很高兴为您解答。高血脂是常见的慢性疾病，主要调理措施有：
1. 控制饮食。限制总摄入量，不暴饮暴食，防止摄入量超标。
2. 少吃或不吃高脂肪、高糖、高热量的食物。油条、油饼、煎饼、炸鸡、炸糕、汉堡、薯片、饼干、糖果、蛋糕、饮料、肥肉、动物内脏、烤肉、火腿等食物要少吃或不吃，因为这些食物热量和脂肪含量高，长期大量摄入容易升高血脂。
3. 饮食清淡，少油少盐，每天食用油不超过25克。做菜的时候以煮、凉拌、炖、清蒸等烹调方式为主，少煎炸。
4. 多吃新鲜蔬菜，因为蔬菜中富含膳食纤维，可以减少脂肪的吸收，有助于调节血脂。适量吃水果及鱼虾肉蛋奶等。
5. 肥胖的高血脂患者还需要减肥，因为肥胖是高血脂的高危因素。通过控制饮食及适量运动来减轻体重，经常锻炼身体还可以降低血脂。
6. 减少外出就餐及点外卖，因为外面餐馆的饭菜一般都比较油腻，热量高。
7. 长期大量饮酒，也会升高血脂及引起体重增加，所以要限制饮酒或戒酒。
8. 高血脂患者在必要的情况下，还需要及时就医，服用调脂药。
如果血脂高并且有脂肪肝的话，我们还是建议大家在饮食上多加注意，除了多吃蔬菜控脂，还可以喝偌迈青之茶，血脂是可以慢慢下降的。
一般不能吃的食物有：
含热量较高的食物
一般来说，花生、瓜子、核桃这些食物虽然脂肪肝患者可以吃，但是其热量还是比较高的，所以我们不建议大家多吃，适量的吃即可。
含糖量较高的食物
糖分摄入的过多的话，对于血脂高患者来说不能很好的控制血糖，像是红薯、土豆、芋头、玉米这些食物，其中的淀粉都容易在体内转化成葡萄糖，所以适量食用就好，不要过多食用。
易于使血糖迅速升高的食物
这一类的食物最好不要去吃，即使血糖比较稳定的话，也是要少吃的，比如蜂蜜、巧克力、水果糖、汽水、冰淇淋、蛋糕之类的食物。
易使血脂升高的食物
注意自身的血脂问题，同样也是血脂高患者需要关注的，生活中容易造成血脂高的食物有猪油、奶油、肥肉等，其胆固醇高，热量也高。
酒
酒精容易对血液造成影响。血脂高、脂肪肝患者如果大量喝酒，特别是空腹喝酒，会抑制糖异生反应，从而产生严重的低血糖，引发危险。因为酒精可以抑制体内糖原异生与肝糖原分解的反应。这两个反应，是在人饥饿的时候通过体内储存的肝糖原或脂肪合成葡萄糖而保持血糖恒定的反应。血糖控制的比较好，或者病情不是那么严重的时候，可以每日摄入10克左右的酒精，一星期最好不要超过2次饮酒。
血脂高不能吃什么，这是很多朋友都非常关心的一个问题下面有请专家为我们详细介绍一下希望对于朋友们会有一定的帮助。
血脂高患者的平常生活中一定要调整个人的饮食习惯，患者早期临床症状并不明显，但是人体的血液黏稠度会升高，这样会导致血流变得比较缓慢，血液里面的脂质一般都是沉积在血管壁上有，可能就会导致患者出现动脉粥样硬化。合理的膳食结构是能够维持人体直接平衡的关键，血脂高的主要的饮食原则就是四低一高，主要就是低能量低脂肪低胆固醇低糖高纤维。可以选择中药茶疗，偌迈晴之茶缓解改善血脂高，长期饮用没有副作用。
患者在平常生活中最好就不要再接触一些蛋黄，其实蛋黄的营养成分是比较高的，但是蛋黄里面是含有一些不饱和脂肪酸，这样就会导致人体低密度的脂肪含量升高，一般都会加重病情，有可能就会导致患者出现心脑血管方面的疾病。患者也不要再接触一些动物性的内脏，因为动物的内脏里面胆固醇含量都是非常高的，一般都会加重病情。
患者在饮食方面一定要注意对于一些高糖的食物，最好少接触，因为人体糖分过高，一般经过代谢就会能够形成脂肪，这样一般也会加重病情，所以对于一些甜点甜食，这些食物最好是少接触。血脂高患者应该少接触蜂蜜，其实蜂蜜里面是还要比较高糖分的，但是蜂蜜也是能够促进人体消化的。
血脂高不能吃什么，这个问题就讲到这里，希望对朋友们会有帮助，在平常生活中最好是可以多吃一些蔬菜和水果，可以补充人体的维生素，但是患者避免接触一些高脂肪的食物，因为这些高脂肪的食物通常就会加重病情。血脂高患者饮食还是以清淡为主，最后提醒朋友们在平常生活中能够多做一些体育运动增强个人体质。