关于工作的心情说说

关于工作的心情说说

总想走

谢邀！

从你描述的情况看，最好还是找比较靠谱的心理医生认真治疗，有需要的话，也应该考虑药物治疗。

但还是分享一点我的感受吧。

首先要说的是，抑郁甚至焦虑都不是你的错。就如，我们感冒发烧，等等，有时候是不以我们的主观意志为转移的,你可以接受自己的无奈，没有必要为此而感到内疚和自责。

一般来说，抑郁情绪都与我们身体特别是大脑中的一些神经递质分泌水平相关，比如：内啡肽、多巴胺、肾上腺素、5-羟色胺、皮质醇等等。你可能天然对人际交往、工作压力之内比较敏感，就如电器一样，别人耐受电压是360V的,你的是220V的，甚至是110V的。所以，当你接收的“电压”比较高的时候，不自觉引发身体某些情绪调节物质的分泌失调，这样，对幸福快乐的感受下降，对痛苦的感受格外强烈，于是出现种种症状。

当然，在比较轻微状态下，通过心理疏导，运动、等办法，可以改善自己的内分泌环境。即使严重的，在服用药物的时候，通过坚持不懈的心理疗愈，也可以有效疗愈。

药物治疗的目的，就是直接调节你的神经递质分配水平，相当于在“硬件”上做一些改善，从而增强你的适应水平。

而心理治疗，相当于通过转变你的某些非理性信念、思维与行为模式，提高你的适应能力，相当于对你的软件升级，修补某些“漏洞”，从而提高的你适应能力。

你已经在学习很多资料，这是一个极好的开始，虽然你认为效果不大，那只能说明到目前你还没有找到适合自己的方式，没有找到那个“漏洞”，并不是说自我学习和提升没有意义。

下面我们开始做一下尝试。

有一种观点认为，我们的生活、心情，人际关系都是自己选择的。我非常认同。其实你的心情很有可能也是自己选择的。你完全可以尝试做出新的选择。

比如，你说到，除了工作之外，你的生活很美满、家庭无压力、男友感情稳定，这都是可以给你带来快乐的方面，你可以多关注这些方面，多感受、体验这些快乐的感受。上班的时候，如果遇到不愉快的事，可以告诉自己，我有幸福的家庭，我有深爱的男友，上班不过是一会儿的事，回去就好了。下班了，如果再想那些上班烦恼的事，你可以选择跟家人互动，跟男友互动，认真体验、享受那些快乐、幸福的感受，积极关注的好的方面。

还有，那个环境非常嘈杂，那些人你也不喜欢，你如果选择卷入，你就会有烦恼，其实你也可以选择抽离，不卷入进去，那烦恼就少多了。

怎么抽离呢？你让自己的意识从身体中抽离出来，悬浮在那个环境的上空，静静的观察下面那些你喜欢和不喜欢的人各种表演，就像看一部电影一样，看他们的善与恶、真与伪、美与丑各种表演，欣赏与观察这个过程，如果有兴趣，你也可以客串一个角色，按照剧本要求，与他们做一些互动。这个过程完成了，你再做回你快乐的自己。说到底，工作就是一个舞台，你只是演一个角色，演完了就完了。你的问题是下班了还沉浸在角色之中，不能自拔。你看到过这样演戏的演员嘛?

不过，我不知道你是否对职务晋升、领导批评这些太在乎，如果太在乎，也要进行适当调整。

比如，在人际交往中，你出于内心对安全感、价值感、自尊感受损的担心或什么别的原因，一般选择紧张、逃避。其实，这些担心是虚幻的，你也可以选择面对。当你坚持下来，其实你发现，你并没有失去什么，家庭幸福还在，男友的感情还在，你自己的各种感受、体验还在，有什么还担心的呢？

这样吧，说说最近让你哭的一件事是什么？把那个场景回顾一遍，体会当时你内心的反应模式和感受，并把这些写在一张纸的左边，然后，在仔细想想，除了那种反应模式以外，你还可以选择哪些反应模式，再去体会这种反应模式下的感受，直到找出那个相对较好、不难么糟糕的反应模式和感受为止，然后把它写在右边。最后，你将左边和右边的模式进行对比，并反复体验那种相对舒服的模式和感受。

你可以尝试，从今天起，坚持按照上述办法去做，凡是遇到不愉快的感受的时候，就在纸上写下来，并找出相对不那么糟糕的模式进行纠正和练习，久而久之，你的新的反应模式和感受模式就建立起来了。

不知道是否适合你，要不试试吧。

原创不容易，好就点个赞吧。

一、生活，复杂的事情简单些，简单的事情细致些，有些事情不在于微，而在于真，简化心头的思索，让那些紧张添几分幽默，不管相逢了谁、别离了谁，眉梢间舒一舒，来哪里去哪里，不妨笑一笑，几分珍惜，别辜负了这一场相遇。

二、活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。

三、愿你早日学会逢场作戏，愿你早点习惯物是人非，毕竟不是每一个人都和天真的你一样容易动真情。

四、所谓白头到老，没什么秘诀。只是在相爱时，存下点感动，在冷战时，懂一些感恩。

五、人的一生，岂能尽如人意，但求无愧我心。其实快乐就是一种心情，宽恕、原谅并不代表忘记，也不代表赦免，而是放自己一条生路。孤单不是有没有朋友，而是有没有人住在你心里。

六、生活是一种教化，并不是在黑谁，该面对的面对，该承担的承担，活成一种心平气和的态度，否则和幸福真的存在距离。

七、亲爱的女孩，无论经历过什么，都要努力让自己像杯白开水一样，要沉淀，要清澈。白开水并不是索然无味的，它是你想要变化的，所有味道的根本。绚烂也好，低靡也罢，总是要回归平淡，做一杯清澈的白开水，温柔的刚刚好。

八、人生的经历就像铅笔一样，开始很尖，经历的多了也就变得圆滑了，如果承受不了就会断了。

九、人生的许多关头，不在于抗风雨，而在于补漏洞；人生的许多成败，不在于环境的优劣，而在于正确的定位；人生的许多空虚，不在于人身的孤独，而在于心灵的寂寞；人生的许多智慧，不在于仔细的观察，而在于认真的分析；人生的许多辉煌，不在于狂热地宣泄，而在于冷静地凝结。

十、学会客观地看待人世间，风雨还是那些风雨，波浪还是那些波浪，灯火人间路，愁的愁，怨的怨，悲的悲，欢的欢，自己要清楚自己为什么活着，只要内在那份心地依然完好，我们就要相信我们依然是一个幸福的人。

十一、越长大对一些事情就越懒得解释，不是怕麻烦，而是知道很多事情解释不来。很多人到最后落得个分道扬镳，有时觉得可惜，有时觉得无法避免。

十二、自己的路自己走，无论是苦是累，甚至是失败，都要去承担，只要是自己的选择，就无怨无悔。

十三、真正的安全感，来自你对自己的信心，是你每个阶段性目标的实现，而真正的归属感，在于你的内心深处，对自己命运的把控，因为你最大的对手永远都是自己。一个人能够，并且应该让自己做到的，不是感到安全，而是能够接纳不安全的现实。

十四、路，不通时，选择拐弯；心，不快时，选择看淡；情，渐远时，选择随意。有些事，挺一挺，就过去了。有些人，狠一狠，就忘记了。有些苦，笑一笑，就冰释了。有颗心，伤一伤，就坚强了。坎坎坷坷人生路，坦坦然然随缘行。

十五、你一定有过这种感觉，当你渴望找个人谈一谈的时候，你们却没有谈什么。于是，你领悟到，有些事情是不能告诉别人的，有些事情是不必告诉别人的，有些事情是，根本没有办法告诉别人的，而且有些事情即使告诉了别人，你也会马上后悔。那么，最好的办法就是静下来，啃噬自己的寂寞，或者反过来说，让寂寞吞噬你。

十六、不要把生活看得那么复杂，多什么少什么，爱什么恨什么，把所有的复杂都简单化。想到的就是你活到的，放过的就是你拥有的，既然来这人间不纠结，那么就活一场豁然开朗，或者大肚能容。烦恼又不给一分钱的报酬，何苦去替它履行什么。

十七、不要问我为什么不哭，如果你经历过真正的孤立无援，你会明白眼泪是最无用的东西，它无法改变既定的事实，无法扭转绝望的困局。它唯一的好处是宣泄压抑的情绪。但我不要宣泄，我要时刻记得此时的痛。带痛上路，才会保持清醒。

十八、没有人会活得一无是处，也没有人能活得了无遗憾。不必在乎自己的平凡，因为平凡使生命更加真实；不必在乎未来会如何，因为只要肯努力，未来就一定不会让我们失望；不必在乎别人如何看待自己，因为只要自己堂堂正正，就一定能赢得别人的尊重；不必在乎得失，因为人生本来就在得失之间徘徊往复。

一、 什么是态度?在我看来，态度是一种心态，是一种看法，是一种观点，更是一种追求一种精神一种信念。我们每一天中，都在不停地做着这样或者那样的决定，有时我们去选择，去坚持，有时我们去拒绝，去放弃，而左右这些决定的，恰恰就是我们对事物的看法和态度。对于每一个人来说，无论是为人处事还是工作生活，态度至关重要，它决定了我们生活中太多。
　　二、 我们做任何事情，成败的关键在于我们做事的态度，关键在于我们是直面困难解决困难，还是回避困难在困难面前放弃。这是一个态度问题。
　　三、 我体会到了态度的重要性，无论学习还是工作，积极的态度就是成功的保证。在学习中，如果不具备良好的心态，遇难则退，因为一点小挫折而气馁，是不可能取得优异的成绩的;工作也不禁相同，也许你学位很高，资质拔群，但是，没有努力向前的进取心的话，最后依旧只能一事无成。

关于工作的说说心情短语如下：

1、工作需要热情和行动，工作需要努力和勤奋，工作需要一种积极主动自动自发的精神，工作中的乐趣需要我们用心去体会。作为一名财政工作者，我们更应该体会到这一点。

2、对等工作的严肃态度，高度的正直，形成了自由和秩序之间的平衡。

3、我们做任何事情，成败的关键在于我们做事的态度，关键在于我们是直面困难、解决困难，还是回避困难、在困难面前放弃。这是一个态度问题。

4、生活中每一件事情都因为您的态度而决定。认真对待每一件事情，您的生活和工作才可能健康和顺利，一切困难都在您的眼前化为过眼云烟，不知不觉中，态度决定了一切。

5、放下你的架子，端正你的态度，往往哪怕就一件微不足道的小事，也能成就你灿烂辉煌的人生！

6、工作和生活需要热情和行动，需要努力，需要一种积极主动自动自发的精神，这就要求我们以积极的态度对待工作对待他人对待生活。有积极的态度才能够担负起责任，才能够团结，才能够开拓创新，才能够应对各种复杂的问题。

7、每个人都有不同的工作轨迹，有的人成为单位的中流砥柱，实现了自己的价值；有的人一直碌碌无为；有的人牢骚满腹，总以为与众不同，而到头来仍一无所获，众所周知，除了少数天才，大多数人的禀赋相差无几。那么，是什么在造就我们，决定我们呢？我想是“态度”！

8、整日的忙碌调快了我的生活节奏，锻炼了我处理问题的能力，磨平了我桀骜不驯的棱角，练达了我生活中的人情世故，培养了我困局中寻觅捷径的能力。

9、态度决定选择，态度决定思路，态度决定一切。让我们从现在开始，以积极的态度来勇于超越自我，不断完善自我，丰富我们的人生！

10、工作是一个施展自己能力的舞台。我们寒窗苦读来的知识，我们的应变力，我们的决断力，我们的适应力以及我们的协调能力都将在这样的一个舞台上得到展示。工作是我们需要用生命去做的事。