忙一天好累的说说
现在人其实都是心得累，在忙碌了一天得工作后，回家还要带孩子，忙家务，忙很多事情
一想到这样得事情就觉得，好累啊，好绝望啊！
哎，真的，人活着到底是要干什么，d只能躺在床上想想，
第二天还是要继续上班，心累啊，但是c科学家研究表明
人z在正念冥想后得情绪，还有心态上，a要比没有冥想得状态好几倍，
在这里我想和你说说这个事情~~~~~~~~~~~~~~~~~
我这里有意识的用了一个词，是正念的练习，而不是正确的学习。这里是在强调正念，是一门体验式的学问，需要你投入时间来亲自的练习和实践。当然你可以阅读很多有关正念的书籍和文章，这有助于你了解自己在学习什么，正在学的这个东西有什么用，为什么有用？深入而全面的了解，有助于你的思考和判断。然而如果你要真正的从正念中受益，就必须亲自动手实践。这有点像你面前有一块蛋糕，如果你只是去讲这个蛋糕如何做出来，流程是什么？包含什么营养成分带来几种味觉感受，你甚至可能因此获得博士学位，成为一个食品领域的专家。
可是如果你不去实际品尝眼前的这块蛋糕，你将永远无法获得它的真实味道。当你亲自品尝后，他或许并不如你所想象的那样好吃。当然他也有可能更好吃，或者你吃出了其他的味道。这就像说如人饮水，冷暖自知。这是很简单的道理，不过真的品尝到冷暖，你必须亲自去喝这口水。所以说正念的学习过程很像是品尝蛋糕的过程。他的体验性很强，而这套课程也是希望大家用心去体验每一个环节，并在每天投入时间练习。应该说练习是整套课程的根基，你在每天花时间关照自己的练习，那么练习自然会来关照你。
平时在跟身边朋友聊天的时候，我们经常会聊到一个话题就是网路。在当下的中国，社会忙似乎是所有人的生活缩影。小孩子忙着各种补习班和兴趣班，大人也忙，忙着赚钱，还房贷还车贷，没钱的人忙着赚钱，而有钱的人甚至忙得没时间花钱。即便是某一刻你闲下来了，还是会打开手机。这个时候各种有用无用的信息一涌而来，霸占着你的视觉和听觉，塞满了你的大脑。我想我们大家一定对大脑塞满的感觉不陌生。然而在几千年前，老子在他的道德经中曾经提到过一句话，五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽。
老子在几千年前就曾提醒我们，当我们的视觉听觉味觉和整个身心被占满的时候，太多的信息输入反而会使眼睛好像看不见了，耳朵也好像听不见了，整个人的身心麻木掉，对周遭失去了感受，甚至进入到法国的境地。这种感觉就好像是某一天忽然感觉自己什么都拥有了，可是发现自己什么都没有了。我们谈到忙碌，忙有一个同音词是盲目的盲，很多人会发现自己忙到最后却不知道在忙些什么，觉得很迷茫。
很多人说是为了忙生计，可是如果只是为了生计，似乎也不需要那样的忙。也有人说是为了自我梦想的实现，可是有很多时候疲于追逐外在的目标，却本末倒置，忽略了自己的健康，忽略了内在的满足感和幸福感，也可能把身边的亲人和朋友忽略掉了，结果生活变得麻木，僵硬沉重，失去了原本的轻松感和活力。最后忙碌变成了盲目。这让我联想起一幅漫画，漫画中画了几头奶牛，其他的奶牛都在草地上不停地吃草，而其中有一头奶牛突然地抬起头，翘着尾巴，眼睛瞪得大大的张着嘴，草从嘴巴里掉了出来，他仿佛领悟到些什么？
对着旁边的奶牛说，唉，等一等，这是草原。原来我们一直在吃草啊。很多时候我们的生命可能都面临着同样尴尬的局面，就是生活常常会陷入到一种自动导航的模式当中。我们知道现在飞机都有一套自动导航系统，那个时候不需要有驾驶员在飞机就能够沿着航线自动航行。然而这里的自动导航是我们的身体，有时候会自动的做一些事情，好像是被谁设定了一样。有的时候这是好的，比如说一些好的习惯，它让我们的生活更加省力更有效率，但有的时候它却给我们带来很多麻烦。
我这里有意识的用了一个词，是正念的练习，而不是正确的学习。这里是在强调正念，是一门体验式的学问，需要你投入时间来亲自的练习和实践。当然你可以阅读很多有关正念的书籍和文章，这有助于你了解自己在学习什么，正在学的这个东西有什么用，为什么有用？深入而全面的了解，有助于你的思考和判断。然而如果你要真正的从正念中受益，就必须亲自动手实践。这有点像你面前有一块蛋糕，如果你只是去讲这个蛋糕如何做出来，流程是什么？包含什么营养成分带来几种味觉感受，你甚至可能因此获得博士学位，成为一个食品领域的专家。
可是如果你不去实际品尝眼前的这块蛋糕，你将永远无法获得它的真实味道。当你亲自品尝后，他或许并不如你所想象的那样好吃。当然他也有可能更好吃，或者你吃出了其他的味道。这就像说如人饮水，冷暖自知。这是很简单的道理，不过真的品尝到冷暖，你必须亲自去喝这口水。所以说正念的学习过程很像是品尝蛋糕的过程。他的体验性很强，而这套课程也是希望大家用心去体验每一个环节，并在每天投入时间练习。应该说练习是整套课程的根基，你在每天花时间关照自己的练习，那么练习自然会来关照你。
平时在跟身边朋友聊天的时候，我们经常会聊到一个话题就是网路。在当下的中国，社会忙似乎是所有人的生活缩影。小孩子忙着各种补习班和兴趣班，大人也忙，忙着赚钱，还房贷还车贷，没钱的人忙着赚钱，而有钱的人甚至忙得没时间花钱。即便是某一刻你闲下来了，还是会打开手机。这个时候各种有用无用的信息一涌而来，霸占着你的视觉和听觉，塞满了你的大脑。我想我们大家一定对大脑塞满的感觉不陌生。然而在几千年前，老子在他的道德经中曾经提到过一句话，五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽。
老子在几千年前就曾提醒我们，当我们的视觉听觉味觉和整个身心被占满的时候，太多的信息输入反而会使眼睛好像看不见了，耳朵也好像听不见了，整个人的身心麻木掉，对周遭失去了感受，甚至进入到法国的境地。这种感觉就好像是某一天忽然感觉自己什么都拥有了，可是发现自己什么都没有了。我们谈到忙碌，忙有一个同音词是盲目的盲，很多人会发现自己忙到最后却不知道在忙些什么，觉得很迷茫。
很多人说是为了忙生计，可是如果只是为了生计，似乎也不需要那样的忙。也有人说是为了自我梦想的实现，可是有很多时候疲于追逐外在的目标，却本末倒置，忽略了自己的健康，忽略了内在的满足感和幸福感，也可能把身边的亲人和朋友忽略掉了，结果生活变得麻木，僵硬沉重，失去了原本的轻松感和活力。最后忙碌变成了盲目。这让我联想起一幅漫画，漫画中画了几头奶牛，其他的奶牛都在草地上不停地吃草，而其中有一头奶牛突然地抬起头，翘着尾巴，眼睛瞪得大大的张着嘴，草从嘴巴里掉了出来，他仿佛领悟到些什么？
对着旁边的奶牛说，唉，等一等，这是草原。原来我们一直在吃草啊。很多时候我们的生命可能都面临着同样尴尬的局面，就是生活常常会陷入到一种自动导航的模式当中。我们知道现在飞机都有一套自动导航系统，那个时候不需要有驾驶员在飞机就能够沿着航线自动航行。然而这里的自动导航是我们的身体，有时候会自动的做一些事情，好像是被谁设定了一样。有的时候这是好的，比如说一些好的习惯，它让我们的生活更加省力更有效率，但有的时候它却给我们带来很多麻烦。
我这里有意识的用了一个词，是正念的练习，而不是正确的学习。这里是在强调正念，是一门体验式的学问，需要你投入时间来亲自的练习和实践。当然你可以阅读很多有关正念的书籍和文章，这有助于你了解自己在学习什么，正在学的这个东西有什么用，为什么有用？深入而全面的了解，有助于你的思考和判断。然而如果你要真正的从正念中受益，就必须亲自动手实践。这有点像你面前有一块蛋糕，如果你只是去讲这个蛋糕如何做出来，流程是什么？包含什么营养成分带来几种味觉感受，你甚至可能因此获得博士学位，成为一个食品领域的专家。
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【END】最后
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1、趁现在的你们还年轻，趁大好的时光都还在，不努力的人你们还在等什么，等别人成功吗？等天上掉馅饼吗？别傻了赶紧提起精神去努力吧！
2、人生只有三天，迷惑的人活在昨天，奢望的人活在明天，只有清澈的人活在今天。昨天已经过去，是过了期的支票，明天还没有来到，是不可提取的支票，只有活在今天是最现实的。
3、上帝制造人类的时候就把我们制造成不完美的人，我们一辈子努力的过程就是使自己变得更加完美的过程，我们的一切美德都来自于克服自身缺点的奋斗。
4、人生，没有永远的伤痛，再深的痛，在切之时，伤口总会痊愈。人生，没有过不去的坎，你不可以坐在坎边等它消失，你只能想办法穿过它。人生，没有永远的爱情，没有结局的感情，总要结束；不能拥有的人，总会忘记。
5、最在意的，往往就是你最自卑的，最想要的，也许就是你快失去的，太想缝好针的手会颤抖，太想踢进球的脚会偏走，太想抓住的感情会逃走。有一种失败叫占领，有一种胜利叫撤退。何必太在意？
6、没有比脚更长的路，没有比人更高的山，没有做不到的事，只有想不到的人。阻挡你前进的不是高山大海，而往往是自己鞋底一粒小小的沙粒！
7、生活要追求四度空间：宽度、深度、热度、速度；工作要形成五动个性：主动、行动、生动、带动、感动；人生须明确一个观念：只有缩短成功的日月，才能延长享受的时间！
8、人生，要的就是惊涛骇浪，这波涛中的每一朵浪花都是伟大的，最后汇成闪着金光的海洋。
9、梯子的梯阶从来不是用来搁脚的，它只是让人们的脚放上一段时间，以便让别一只脚能够再往上登。
10、世界上没有永恒的懦弱，也没有永恒的坚强，万事靠自己，但是一定要放下懦弱，活得有尊严，活出你的坚强，才真正的体现你的自信和力量，你的活才更有价值！
11、人生在世，总得有一种追求，尽管梦想还很遙远，现实还很残忍，但只要有信心，不放弃，不灰心，坚持了，努力了，即使得不到预期的结果，至少也会少一些遗憾。
12、有备无患，无论时下境况如何，不抱怨，不放弃，不懈怠。努力做足手中的事，做足该做的事，坚持坚定，永不放弃努力，相信事在人为，一步步堆积成功的基石。
13、人在旅途，有许多错过，痛断肝肠；有许多遇见，念念不忘。一些梦想，可能会换来一身的疲惫。一些寻找，让它随风，未必不是轻松。向前走，走过不属于或属于自己的风景，学会收藏，学会遗忘，更要学会坚强。
14、小草因为永不放弃，才从星星点点的貌小，汇成一片绿意大地，瀑布因为永不放弃，才从滔滔不绝的水，聚积成海洋；山丘因为永不放弃，才冲破阻碍，变成一座群山。
15、山之所以成为山，是因为它不放弃挺拔；水之所以成为水，是因为它不放弃流泻。只有学会在紧要关头永不放弃的人，才懂得山如何站成一种尊严，水如何消成一脉智慧。