皮肤很白的说说
最近老被人夸我皮肤好白，真的是超级开心，其实一直想和大家说说身体美白的事，因为我太有发言权了！！从小就是黑黄皮，一直被亲戚朋友说我和弟弟的美白基因弄错了，因为我弟真的超级白！ 现在还会有很久不见的亲戚会说起这个旧事，然后疑问我现在怎么变这么白，是不是偷偷去打美白针了，我想说白是因为平时我努力啊！ 曾经的我也没想到我有一天可以被别人羡慕，说我皮肤真白，想想过去确实黑的不忍直视，先来放几张我的黑照，不喜勿喷哈。
之前真的是全身都黑，前男友也是因为嫌弃我太黑，跟我分手了，因此我觉得皮肤真的很重要，肤色能影响一个人的气质，从此我开始了我的漫长美白之旅，现在能被别人夸我白，也算是成功啦，给你们看看我现在的皮肤状态。
✨我之前也有试过很多美白方法，吃美白丸、番茄素之类的，效果不太明显！我写在后面，避免大家和我一样踩雷！ 今天分享我自己尝试过最平价最安全天生黑黄皮也有效的方法！内调+外护双管齐下，想不白成电灯泡都难！✌️让我总结变白的方法，美白没有捷径‼️但很简单‼️接下来就是你们想问的好物安利还有食谱分享。
✨内调食谱篇：
1⃣️【柠檬百香果蜂蜜茶】适合：肠胃深度清洁、排毒养颜的仙女
2⃣️【银耳百合汤】适合：补气补血、美容嫩肤的仙女
3⃣️【桃胶炖牛奶】适合：有痘、黑色素沉淀的仙女
✨外用篇：
出门必打遮阳伞⛱️喷防晒霜，涂抹式太麻烦，我喜欢用喷雾式的，适合懒人
面部防晒（频率：每天！）
这个夏天，我已经用了近7只30ML的面部防晒（无论出不出门，一定要擦防晒才安心）+防晒伞（必备）
▪️ipsa、兰蔻防晒，适合跟妆，滋润挂物化防晒，到了秋冬天，他们就是我优秀的底妆助力军。并且防晒效果优秀，滋润不油腻！
✨美白补剂
我是有喝胶原蛋白，坚持一个月就明显感觉白了些，一天一瓶，出门携带也超方便，怕打针或者懒癌星人不要错过，还有防晒功能，水蜜桃口味，酸酸甜甜的，我最爱的口服美白饮品。
接下来划下重点！！！
⚠️我是轮流着捣鼓上面三个食谱，但是有时候没时间就直接喝葡萄籽了，仙女们可以根据自己的需求饮用～
⚠️不要觉得秋天天气凉了就可以放松警惕不防晒哦，最基础的防晒一定不能少！这是一切美白保养的前提。
⚠️多喝水，多吃VC含量高的蔬菜水果！例如：奇异果、柑橘、番茄。
⚠️坚持补水和美白！一定要补充胶原蛋白，坚持抗氧化，防晒也必不可少！
身体美白切忌三天打鱼两天晒网哦！坚持下去你也可以成为白月光~
以上经验都是我变白的这几年一直坚持的，如果你们也能坚持，那么跟我一样变白并不难！
都说一白遮百丑，女神的指标可以有很多，但白皙、干净的脸蛋，绝对是衡量美女的重要指标之一。走在大街上，好看的小姐姐形形色色，其中不乏很多流行的 “高级脸”。
一白遮百丑可事实上，这些脸庞都藏在厚厚的粉底之下，一旦卸了妆，如果脸上有色斑或痘痘，那颜值可是直线下降，即使月薪五万，宝宝也不开心呐。
刚刚经历过夏天的你，是不是不敢再看镜子里的自己——晒伤斑、水油失衡的痘痘、熬夜的黑眼圈、粗大的毛孔！马上又要进入换季档了，每当这个时候，肌肤的状态都会非常不稳定，很多的肌肤问题也会找上小仙女们，如果没有完美的护理方案，那可真是措手不及。
让痘痘褪去，让斑点不到，让皱纹迟到，相信这些都是每个女人的梦想。随着年龄的增长、内分泌紊乱、长期卸妆不干净、不注意防晒等多种原因，许多女性的皮肤变得越来越差，一旦长了斑，会很影响颜值，二长斑的原因主要就是因为黑色素的沉淀。每天做好这四件事，可以淡化斑点，让你看上去更年轻！
第一：防晒
黑色素的形成很大一部分都和紫外线有关，紫外线的照射会让我们皮肤里的角质层受到伤害，让黑色素合成的更多，从而让脸部的斑点增多，所以想要淡斑的第一件事就是出门做好防晒，，不管是物理防晒还是化学防晒都很重要！
第二：饮食+运动
很多人因为内分泌失调，加上心情不好，斑点也会增加，而单板的方法就是饮食清淡，外加运动，运动能比较好的排毒，让脸部脏的物质排出！
第三：卸妆
脸部长斑还有一个重要的原因是与我们皮肤里含有的色素有关，而化妆品不卸干净也会导致色素增加，所以在日常一定要好好地卸妆，即使再累再困也不能带妆睡觉。
第四：用安全的淡斑产品
做了防晒以及运动之后，能够比较好的防止斑点的形成，以及黑色素的产生，我们就可以利用淡斑的护肤品来进行涂抹，尤其是夜晚，我们的皮肤会自发性的修复，配合美白淡斑的产品可以让皮肤的黑色素得到淡化，从而斑点也就慢慢地消失！
我们在选择淡斑的产品时一定要选择天然安全的，尤其是敏感性肌肤，一些号称快速美白淡斑的产品，大多数都含有重金属和激素，长期使用反而会加重肌肤负担，造成依赖性皮炎，得不偿失。所以，好的祛斑美白产品一定是温和、天然、安全的，而且要持续坚持一段时间才会有比较明显的效果！
接下来给大家分享一写美白的方法建议。（选择适合自己的方法很重要！）
1、白醋洗脸法
每天早上，一盆30-40度的温水，加入1茶勺（10-15ml）白醋，用手捧起在脸上、脖子上清洗，可以多扑几次，不要用毛巾擦干，而是用手拍干，每天一次，再按正常护肤程序就可以了，连续一周就可以看到毛孔变得细腻、黑头减少，不到一个月肤色逐渐变白。剩下的白醋水也不用倒掉，还可以用毛巾来擦拭晒黑的手臂和大腿。
注意：不需要清水和洁面乳清洗。
自然白肤方法2、牛奶
A、喝：注意要喝温的，不要喝冻的。并不是因为它是白色的，而是因为其中的一种能够击退黑色素、对抗诱发黑色素炎症的物质——烟酰胺。烟酰胺是维生素B3的衍生物，拥有没奶的功效。建议是每天晚上一杯牛奶，也有助于睡眠。
B、敷：建议可以自制牛奶面膜敷脸，可以直接作用于皮肤，美白的效果更显著，可以把牛奶倒入油压缩面膜的杯子里，待清洗完面部之后，敷脸15分钟，洗净之后，可以明显看到皮肤变白、变亮。
自然白肤方法3、多运动、勤泡澡、没事可以倒立防止脸部缺氧泛黄气
自然白肤方法观察你身边的女性，真正皮肤黑的还是很少的，大多数是脸色发黄，气色无华，没有光泽，缺乏神采。所以要让气血回流到头部，皮肤会红润、和眼圈都会减少！你们一定会大呼小叫，啊我不会倒立啊！谁让你们这样高难度了，像这样低着头不行吗？只是让血液向头的方向流一流就行啊哈哈哈。
自然白肤方法4、充足的睡眠
女人真的是靠睡出来的。大家无论是在出差旅行住酒店、坐飞机，还是坐车，都很容易睡着。睡前两小时，点一支帮助睡眠的精油香薰蜡烛，静心安神。选一些文字优美、但没有情节、不需要思考的散文阅读，帮助睡眠。
自然白肤方法