好紧张的说说
没有,女孩也有提前的。有的是看妈妈的月经周期哦!
谢谢邀请啊。。我就说说自己的经验吧
演过上百场演出，大大小小的都有，题主应该以为我再上台就不会紧张了，
其实并不是，有这么多经验之后还是会紧张，但奇怪的是我都是在演完之后才紧张。
再来说说怎么消除紧张，通常我都是给自己一种心理暗示，比如，
“他们没有人在认真注意我”，属于消极暗示，
还有一种积极暗示，就是不断提高自己，独断且自信，
“他们都不如我”，“我就是这么屌，因为我在台上”
题主大约是个不爱表现的人，其实我也不太喜欢表现自己，
但我自尊心强啊，记得小时候有一次古筝比赛，
我特别紧张的走上台，却发现底下的大人小孩叽叽喳喳个不停，
我也不知哪来的勇气，对着话筒说了一句：
“尊重别人就是尊重你们自己”，顿时全场安静了。。
虽然后来比赛没有取得更好的成绩，但我的紧张，正是因为那一次比赛，
让我重新找到了自己，找到了被人尊重的感觉，找到了存在感，找到了自信。
大概那个时候我就明白了一件事，只有自己强大了才有底气，什么都不怕。
就像如果是爸爸管钱，妈妈还可能那么泼辣嘛。。。
嘻嘻~
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1、真爱总是徘徊，错过才知感慨，摆脱寂寞的阴霾，奢求幸福的未来，说着甜蜜的对白，难忍心潮澎湃，跨越所以的阻碍，把誓言逐一实现!
2、无伤大雅的吵架，成为了两个人天涯相伴的方式。没有人比你更了解他，也没有人比他更了解你。任何微小的事情，都可以令两个共同生活的人不断吵嘴。直到一天，其中一个不在了，我们才领悟，失去一个吵架的对手，是多么的寂寥。──《我在云上爱你》
3、于一个人而言，也许心动过一次，爱过一次，就是止。就是永远的心已死爱已凉，爱无能了，再也没有爱的激情，所有的一切，毁于一场爱的战争，当时也曾经轰轰烈烈，也曾经非君不爱，转眼就凉了。
4、某天你一定会感谢那个遗弃你的人，感谢那个你曾深爱着却置之你不顾的人。他的放弃，促使你找到更好的下一个。记住，永远不要为一个不爱你的人，去浪费一分一秒。
5、登上龙兴岛，风雅者撑起小伞，踩着吱吱作响的木质栈道，一路欣赏沿途美景。岛上的植被特别繁多，叫得出名字的，叫不出名字的，依山抱石，千姿百态。柳枝刚刚发芽，才冒出一丝嫩黄;古藤缠绕着大树，将筋络深深地镶嵌在树干里;几支红梅特别显眼，因为整个小岛，就他们开得独艳，散发着阵阵幽香;一滩清水，几尾金鱼，皆若空游无所依…
6、人，其实真正听的道理是自己的道理。在任何关系中，我们永远应该要求的是自己，而不是他人。对于他人，我们可以邀请请求，但最有效的还是通过要求自己改变自己从而去影响他人。如果一味地对他人提出要求，那就只会出现一个结果：你会常常失望和痛苦。
7、有时候，我们活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。行走在人群中，我们总是感觉有无数穿心掠肺的目光，有很多飞短流长的冷言，最终乱了心神，渐渐被缚于自己编织的一团乱麻中。其实你是活给自己看的，没有多少人能够把你留在心上。---白岩松
8、一直都没有人能束缚我们，除了我们自己。当我们做对了没有人会记得，当我们做错了没有人会忘记。养狗的男人有活力，养猫的男人有定力，养女人的男人有财力，养老婆的男人有魅力。
9、欲望是心里的一团火。欲望太强，容易走错路。欲望太少，人就没动力。别人都说欲望不好，要人无欲无求，但这是错的。若是人人无欲，那时代不会进步，世界也不会有变化。所以啊，最重要的不是无欲，而是知欲。知道自己想要什么，和可以要什么。有节制的欲望，才是人的力量来源。
10、金钱崇拜指一种信仰，即认为金钱是人成功与否的惟一尺度。这种错误理念引导人们残害了自己的本性，降低了人生的快乐，增加了紧张的感受，使整个社会变得消极、厌倦、缺乏幻想。使人心中一切伟大愿望陷于沉寂。由于惧怕失去金钱，从而使人有了更多的忧虑和烦恼，使人把获得幸福的能力消耗殆尽。——罗素
11、遗忘是我们不可更改的宿命，所有的一切都像是没有对齐的图纸，从前的一切回不到过去，就这样慢慢延伸，一点一点的错开来，也许，错开了的东西，我们真的应该遗忘了。
12、年少时的爱情，就是欢天喜地地认为会与眼前人过一辈子，所以预想以后的种种，一口咬定它会实现。直到很多年后，当我们经历了成长的阵痛，爱情的变故，走过千山万水后，才会幡然醒悟，那么多年的时光只是上天赐予你的一场美梦，为了支撑你此后坚强地走完这冗长的一生。
13、爱的痛楚，心知道，夜知道，泪知道；爱的距离，脚知道，梦知道，时刻也知道。远离的爱，不是脚步而是时刻；飘洒的爱，不是情绪而是心境！爱是等待，最无奈的是爱无归期；爱是应对面，最心动的是相对无语；爱是心连心，最伤感的是劳燕分飞。指暖心淡，爱在等待，爱在无言，爱在心间。
14、要轻言你是在为谁付出和牺牲，其实所有的付出和牺牲最终的受益人都是自己。人生是一场与任何人无关的独自的修行，这是一条悲欣交集的道路，路的尽头一定有礼物，就看你配不配得到。
15、打开心灵的窗子，静看时光旖旎着一曲花开花落，红尘驿站，总会有人来人往，曾经的美好，未曾辜负，落花散尽，风轻云淡。人之累由心而起，本来无一物，何处惹尘埃。用一种看山是山，看水是水的境界来生活就会快乐，时光的纸笺上刻下的不都是沧桑，还有岁月沉淀的那份静美。
16、爱有时像二手烟，才刚熄灭已蔓延，就当成过眼云烟，只会熏红了双眼，太容易散开的烟，让人没有勇气点。爱有时像过云雨，才刚瓢泼却静止，就如同一场幻觉，只是打湿了思念，太脆弱凉薄的恨，使人不忍道别离。
17、我不想去打扰你，只想好好的祝福你，毕竟爱情不是占有，而是真心的去祈祷，祝福心爱的那个人永远幸福，我不再联系你了，因为你也没有联系我，我相信现在的你过得很好，我从来都是这么相信你，无数个夜晚我都在想这辈子，可能真的就和你在一起了。
18、年少时因为没被伤害过，所以不懂得仁慈；因为没有畏惧，所以不懂得退让，我们任性肆意，毫不在乎伤害他人。当有一日，我们经历了被伤害，懂得了疼痛和畏惧，才会明白仁慈和退让。可这时，属于青春的飞扬和放肆也正逐渐离我们而去。我们长大了胸腔里是一颗已经斑驳的心。
19、比你强的人是不会嘲笑你的，那都是比你弱的人才会干的事，目的是把你变得跟他们一样弱。张开大嘴四处嚷嚷只是人的本能，闭上嘴巴用心思考才需要人的智慧。
20、你可以一辈子不登山，但你心中一定要有座山。它使你总往高处爬，它使你总有个奋斗的方向，它使你任何一刻抬起头，都能看到自己的希望。---刘墉《方向》
（以上图片均来自网络）