晚饭的说说
我是一个正在读大学的学生，家里条件不是很好，父母都是普普通通的工人，每天都在工厂里面辛辛苦苦的干活，很是辛苦。放暑假后，我就在家附近找了一个兼职，想自己挣一点生活费，这样也能为父母减轻一点压力。因为最近兼职的地方也没有那么多活了，所以几乎有一半的时间是闲在家里的。每天在家做做家务，洗衣服打扫卫生做做饭，让父母回家就能吃到热腾腾的饭菜，我想这也是体贴父母的另一种方式吧。下面是我做的一桌晚餐，你们来说说做的怎么样？
这是一盘西红柿炒鸡蛋。准备两个西红柿，三个鸡蛋。将鸡蛋加点盐打散，放入锅中炒凝固盛出来，将西红柿切小块，锅中放油倒入西红柿炒出浓稠感，再把鸡蛋倒入，放点盐，就可以出锅了。然后撒上一点葱花，就完成了。个人觉得还是挺简单的。
这是一盘蚂蚁上树。先把粉丝泡一个小时捞出备用，准备一点瘦肉切碎，一点红辣椒切碎，姜蒜切碎备用。锅里倒油烧热放入姜蒜倒入瘦肉加料酒爆炒，然后倒入少量生抽，加入粉丝，倒点水，中火翻炒，最后加点烟味精，就可以出锅了，盘中撒点葱花即可。
这是一盘红烧肉。准备一斤五花肉，切块，要切得大小合适。锅中倒入一点菜籽油，放入少量八角、姜、花椒倒入五花肉加点盐，爆炒到肉的颜色变黄，加老抽一点点醋继续翻炒，然后倒入一碗水，量可以多点，小火慢慢炖，直到水快要干的时候，这时候加点冰糖，继续翻炒，直到收汁。盛出装盘，撒上一点葱花。
这是一锅皮蛋瘦肉粥，因为晚上回家他们可能比较累，先喝碗好吃的皮蛋瘦肉粥可能就更有食欲了。准备两个皮蛋剥开切碎，两个鸡蛋打散，准备瘦肉切沫，还可以准备一点火腿肠。锅中放一半的水烧开，放入盐，肉沫，煮开至沸腾，喜欢还可以放点米饭进去，不喜欢也可以不放，然后倒入皮蛋，打入鸡蛋花。最后倒一点用淀粉勾芡的水，煮至黏稠，撒点鸡精，葱花，就可以出锅了。特别鲜美。
最后一盘是青菜，因为要荤素搭配，所以还准备了一盘小青菜，补充维生素。将小青菜洗干净，把剥成一根一根的即可，然后锅中放油，倒入锅中爆炒，撒点盐即可，是不是很简单？
这都是我为父母准备的晚餐，虽然不是很丰富，但是也是有荤有素，个人觉得味道还是不错，希望他们喜欢。正在看文章的你们，觉得哪一盘菜做的最好呢？欢迎留言。
那我来码一篇知乎减肥首答吧
曾经我也是一个信奉晚餐不吃就会瘦或者晚餐用水果代替的人，直到后来发现水果糖分更高。
后来接触了低碳，生酮，慢碳以后。实践发现我更适合慢碳饮食，不完全杜绝碳水化合物（用豆类代替主食）切有放纵日。晚餐无需饿肚子。
如果你觉得你无法达到不吃精米精面土豆一类淀粉的话，建议就是晚餐去掉碳水化合物，吃不加糖的炒菜，并且也要补充肉类!（害怕猪肉可以吃鱼肉）通常意义上的减肥餐--☞粥这种东西就别喝了（养胃的话另说）因为它不仅全都是碳水组成没有一点蛋白质，而且升糖指数还高!（糊状的都高，所以豆浆其实也比豆子升糖指数高）五谷粉同理。
可能你一时无法理解其中的代谢知识，想仔细了解实行方法的话可以参考《每周健身四小时》,微博 张景琦 。
关于糖比脂肪可怕的原理，关注微信公众号或者知乎里的☞生酮实验室 ，瘦龙健康
里面都有原理的讲解。
重要的是:不要盲目跟风，尝试适合自己的，坚持下来就行!
比如我!已经从58到49了!
有人看的话我再具体码一下我的方法。
哈哈,我已经做好了