我是多余的说说
我想写我的心深，我是一个苦命的人！我读书不多认子很少但是我很想写写我的命运说说我的心事，还望我的有远的朋友别笑话我才好，微信认识我的人我不愿意让它们知道我的心事，想来这里说说，我是在这个世界上是多余的人！从我来到这个世界的第一天我就没有了我的妈妈！我的好日子也就是在我妈妈的肚子里面那九个月是我最好的生活了！今天就说到这里了， 2保山·腾越镇
你自己不知道啊，，。。。她就想让你说自己不是多余的
我是说说我拔智齿的感受，我就感觉整个脸是多余的......嘴唇要裂开了……
看着她对你那么好说说笑笑，我每说一句话就被人拉住感觉只有我是多余的心里梗梗的陪笑
强颜欢笑真的很难！家宴，所有人都在……只有分手的我是多余，我以为我会像以前一样开心，反而现在看到这些，看到他们说说笑笑，我此刻显的那么多余！我来的这场聚会，就是自取其辱！所有的一切都没改变，只有我一个谈了4年半的女友，变成了前任 2新乡
我是茉莉绿茶加寒天。
一个用5个月，成功减掉20斤脂肪的同时又实现增肌目标的徒手健身爱好者。
追求“穿衣显瘦，脱衣有肉”的精壮型身材一直是我的目标。
如果你现在也是这种体型而迟迟无法改变，那么关注我是最明智的选择。#减肥你该知道的事#
前言
这段时间我总结了下小伙伴给我的留言和私信，我发现如何饮食是最让人头疼的。
因为所有的训练都差不多，就算你一直跳都可以消耗热量，所以如何运动反而显得不那么重要。
关于饮食，我只给大家分享过如何计算热量，以及应该避免吃什么，但是并没有分享过我自己一天的饮食情况，
还好我有记录每天饮食的习惯，我整理了一下今天就分享给你们，让大家可以无忧无虑地吃！
方便大家阅读，我列个大纲：
早餐：8：00-9：00；水果时间：10：00-10：30午餐：12：00 ；下午加餐时间：14：00和16：00晚餐：18：40-19：00之所以要加上时间，是因为你不但要吃的对，还需要在正确的时间吃！
早餐
自从我开始减肥直到现在，早餐我一直坚持的原则是：无油，无盐，优质碳水，蛋白质和脂肪。
这里我强烈推荐这样的搭配：燕麦加黑芝麻加核桃，两个全蛋，一根玉米或者一根胡罗卜！
两勺燕麦，一勺黑芝麻和两颗核桃，这样的组合我给他起名为”三色汤”：
看上去不太美观对吧？不过从口感和营养上面来说，非常非常棒！
燕麦提供丰富的膳食纤维，黑芝麻和核桃提供健康的油脂和脂肪。
蛋白质方面，当然首选是鸡蛋，这里说一下，用锅蒸出来的口感和营养要好于煎蛋，
也可以减少摄入盐分和油，同时搭配玉米或者胡萝卜，可以补充身体所需的微量元素：
早餐结束后，我一般会在10点左右加一个水果，这段时间吃的比较多的是苹果：
“一天一苹果，疾病远离我”也绝对不是随口说说，同时对于减肥期间的你来说：
苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。
也就是说苹果不但可以提升我们的代谢，同时富含矿物质和维生素。
午餐
午餐的话一般分为两种情况：
公司家在公司吃，就没办法控制的那么好，不过一样可以有所选择：
西兰花，鸡腿，鱼肉，土豆以及各种绿色蔬菜是我午餐的主旋律，
西兰花不用多说，鸡腿和鱼肉主要是提供优质蛋白质，绿色蔬菜是补充各种维生素。
如果是在家的话，那就讲究很多：
牛肉，虾类，豆制品，绿色蔬菜以及黑米糙米饭绝对是我的最爱！
牛肉和虾提供蛋白质，豆制品也可以补充植物蛋白，绿色蔬菜提供维生素，
而黑米糙米饭这种粗加工的谷物绝对要比精加工的白色米饭好很多，尤其是处于减肥期间的你来说，同时由于没有精加工，谷物当中天然的营养成分也没有被破坏掉。
下午14：00的加餐我一般会选择一瓶酸牛奶，不是酸奶饮料哦。各大超市都有，额外补充钙和蛋白质~
下午16：00的加餐，我一般有两个选择：
4个核桃一根香蕉由于早餐我们吃了两个核桃，一天我要补充6-7个核桃，所以下午会补充，核桃不建议睡前吃，因为脂肪含量确实比较高一点；
如果我忘记带核桃，会补充一根香蕉，可以提供能量，因为下午4点会非常容易饿，这个时候补充香蕉，同时也可以让你晚上吃饭时会有饱腹感，从而不会吃那么多~
晚餐
晚餐时要注意三点：
尽量在7点半之前吃；尽量清淡；晚餐吃完就不要再吃任何东西，但是可以睡前喝杯纯牛奶。晚餐我一般都会在家吃，清淡和便捷的面绝对是最好的选择：
同样会配上青菜，这里会加一些肉丸额外补充蛋白质；面条不用太多，同时我的习惯是不加盐也不加油，就这样煮出来就可以。
当然你可以根据自己的习惯，加少少的盐和油~
睡觉前的一个小时，我会再补充一瓶纯牛奶，牛奶中的钙和蛋白质会在睡眠期间充分吸收到体内：
总结
健康的油脂和脂肪对你来说，不管是否减肥都一样重要；不要断食，不要断食，不要断食；少油，少盐，拒绝一切高热量的零食和酒精非常重要；饮食配合运动，会让你事半功倍！你可能需要用到的文章
拿好笔和本子，你想知道的减肥理论知识都在这里！
练好这6个动作，你的身材绝对不会差！
别再为你的腹肌交“智商税”！想要腹肌，先减脂，收下这套训练！
4个月做10640个俯卧撑和1500分钟的hiit后，身材变成什么样？
写在后面
回忆童年，感觉自己真的是靠“幻想”长大的，家里有哥哥姐姐，我是最小的，从小被叫多余，虽然家里人只是随便说说还是对我挺好的，但一次我因为这话大冬天的没穿棉衣离家出走了，现实中拥有的太少，无论是物质还是感情，所以喜欢幻想，随着年龄的增长，自己也越来越现实，大一的时候最喜欢当家教赚钱，其实爸妈是很疼爱我的，对在外求学的我很慷慨，我也并不缺钱花，可能就是执着于经济独立带来的自豪，终于我很久都没有朝家里要生活费，同时也由于自己的要强，失恋，挂科等问题面前，精神崩溃了，回忆童年，最贫瘠的似乎不是物质，是什么呢，关怀?认可?肯定?
你好，多余的石英石可以做一个暗板放在厨房边上，用旋扣挂在墙上，需要时可以摊开使用。其他的边角料有一定大小的可以留着以后修补。或者请师傅做成装饰放在窗台边也是添色的哦。
#一个人吃饭的经历#感觉高中一个人吃饭很尴尬，左面是一起的人说说笑笑，右面还是一起吃的人打打闹闹，你就像是多余的，融不进去，反正我是不喜欢一个人吃饭的感觉，很压抑
看来你女朋友没说错，从你态度看，她就是多余的
有的时候都会觉得自己有自闭症 踏出这个房子就觉得这个世界容不下我 我是多余的 “多余”这个词好像从小就跟着我 提醒着我是多余的 我不想回家他们在一起说说笑笑 我就像一个外人一样看着他们有说有笑 却没有任何发表言论的机会 就算说了他们也一脸嫌弃我不想回家 如果没有现在的老公和孩子 我想我早就支撑不下去 寻短见了吧
你说我也是这么想的，我也感觉自己是多余的呵呵！
1、如果有一天就我一个农民，那么下一个比尔盖茨就是我。
2、心情好的时候,脸划上几条痕看自己都美，心情不好的时候打再厚的粉也是浮云
3、我对你的爱从来没有停止，只是我不再让别人知道而已。
4、我住胡同头，她住胡同尾，日日夜夜一起玩，共饮自来水
5、___丶亲爱的，不要想我，不要念我，不要爱我，不要等我，因为我不值得.
6、如果一个人真的足够在乎你，那么他总能挤出时间来陪你，没有不兑现的诺言。
7、你也不必牵强再说爱我，反正我的灵魂已片片凋落。
8、不知不觉，心就疼了。
9、知道你过得不好我也就安心了。
10、有人说我懒得抽筋，其实我连抽筋都懒得抽
11、轻轻的我走了，正如我轻轻的来。挥一挥钞票，不带走一颗钻石。
12、人总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。
13、我爱你怎么的？爱不爱我是你的事，哪那么多废话。
14、她从来没有对我说过一声“我爱你”但是她却为了我，放弃了一切
15、没有你在身边，时间过得简直比我电脑的开机速度还慢。
16、你永远也不会知道,我曾经说的好好跟你在一起,一辈子陪着你,那句话其实是真的
17、我们总是在错误的时间，错误的地点，懵懵然就爱上那个人，然后，不得不用尽一生来遗忘。
18、背后说人长短的人，我向来看不起。
19、你的长相已经严重影响了我的生活
20、你给了我那么多温柔和热情,已经让我忘了怎么去独立。
21、单身,没有什么不好,只是少了依靠,
22、其实我不懒，只是不想做那些多余的事。
23、没有不能在一起的两个人，只有靠不拢的两颗心。
24、当今社会，生米煮成熟饭已经没有用了，就算变成爆米花，该跑的还是会跑
25、KTV里的佳丽说我很帅，我笑着给她200块说“眼睛治治吧”
26、老娘法眼一开就知道你是个妖孽了。有意思的个性说说短语
27、男女授受不亲，中国哪来13亿人口。
28、我努力的告诉自己要好好过下去不管发生什么事都要好好的过每一天
29、以前是喜欢一个人现在是喜欢一个人
30、日照香炉生紫烟，烤鸡烤鸭都新鲜。口水直流三千尺，摸摸口袋没有钱。
31、真正的爱情，不是一见钟情，而是日久生情。
32、现在坏学生的主要症状，上课风都吹的倒，下课狗都撵不到。
33、你淡定是因为你不怕死，我比你淡定是因为我不怕你死
34、不要评价别人的容貌，因为他不靠你吃饭。
35、生命中有很多东西，能忘掉的叫过去，忘不掉的叫记忆。
36、不经让我感慨，不错，我们都在跟随地球的滚动，滚的越来越远。
37、早餐喝一瓶，神经一上午。营养快泻！
38、我不介意孤独这比爱你舒服
39、我男人对小三说：我可以为你去死，但是我要为了我老婆好好的活着。
40、知道我的人说我很乐观,认识我的人说我很洒脱,真真正正懂我的人才知道我很悲伤.
41、想你了，心碎了，半夜偷偷流泪了。
42、有的时候，我多希望自己是傻子，那就可以不用想那么多了。
43、我承受的痛、无法言语*而你不懂
44、成功的三要素：一、坚持，二、不要脸，三、坚持不要脸。
45、知道你过得不好我也就安心了。
46、太久没牵过女孩子的手了，今天下午从小店买来的泡椒凤爪都觉的温柔纤细.
47、我们不见好不好加入陌生人好不好拉黑好不好
48、累了，难过了，就蹲下来，给自己一个拥抱。
49、非主流个性签名：我低调，是因为我不会高调。
50、个性签名：不要用吻过其她人的唇再来吻我`还一次次的说爱我_我怕脏，更怕吐！
51、如果有一天，你选择放弃我，我不会在哭泣，而是更坚强的微笑。
52、什么路只有一条，简称，死路一条。
53、名字太好听了也是一种错误，命中率太高了，回回都被老师抽到。
54、如果若曦是从11年穿越到清朝的，那她第一眼看到四爷的反应不应该是四爷，应该是：哇！吴奇隆。
55、我心中一直有个疑惑，5年了，整整5年了，灰太狼都是吃什么活下来的？
56、就算用4B橡皮也擦拭不掉你那2B留下的痕迹
57、《思念的距离，好远好远，如果可以，我想跨越时空＝》去找你＝＝＝＝＝
58、你是疯儿，我是傻，缠缠绵绵蹦悬崖
59、我把睡眠丢了，晚上睡不着，白天醒不了。
60、这种感觉又一次的浮现、一直隐忍还是那么强烈。
61、我从没被谁知道，所以也没被谁忘记。
62、爱一个人，你可以接受她没有和你在一起，但却无法忍受她和别人在一起！
63、其实我知道，你的世界没有我，我何必将我埋葬在你的世界。
64、工作，退一步海阔天空，爱情，退一步人去楼空。
65、有些话、或许只有喝醉了才会无所顾及的说。
66、我的意识里从没想过我会和除了你以外的男人在一起
67、- 过了太久,谁还记得当初那些温柔。
#电影攀登者# 今天看了《攀登者》，想真情实感地写些东西，怎么说呢，如果不是因为太想看大荧幕上的胡歌的话我可能就会被这几天的所谓“客观评价”给劝退了，从点映开始就一直有人带“恋爱脑”和感情线多余的节奏，所以，我是抱着这部电影可能真的不太好的期望去看的，看完之后我想客观地说说我的感受，不要说我有粉丝滤镜，毕竟胡歌也不是主角。整部电影看下来我不觉得剪辑混乱，不觉得主角恋爱脑，也不觉得感情线长且多余，相反，我觉得感情线使得主角的人物形象更丰满了，英雄人物也是有血有肉的，谈情说爱更是正常不过，再者，我认为徐缨对于最终登顶是有很大作用的，所以，我个人认为徐缨不是所谓的“恋爱脑”人设。最后，我想说，这是一部值得看的好电影，至少在我看来是这样的。
青春，像首无序的诗。今天和同事去吃火锅，三个人，他们夫妻两，还有我，换做以前，我一定会觉得自己多余，但是今天却没有了以前的感觉，大家一起说说笑笑，调侃我是单身，没有了一切所谓的尴尬。 期间无数次提到了小黄，说我怎么怎么放不下之类的话，大家都在笑，我也在笑，说不上释然，还是会难过，但是更多的可能是“无可奈何花落去”，接受，并去面对，他们说，小文喝酒醉一定会给小黄打电话，我说声啊，所以我把小黄电话前面的+86删掉了，我喝醉了就不会理智的+86，也就打不通了。回想我们，全是回忆，你期待有朝一日，我呢马豪独当一面，给你温暖的怀抱，我努力着，可有一天，却发现我们不是两个世界的人了，像是平行时空没有交集了，你想要说点什么，做点什么，也于事无补了，我终究离你更远了。我现在没了你，我过的很不好，不知道你还好吗
这种情况第一时间说不是啊 追答 除非你是这么想的
。。多年情人，近况夫妻，总觉得，不如做兄弟吧。。搭伙过的是日子，浪漫在你我是多余的浪费。。不如就做好兄弟吧。。兄弟，还可以说说心里话。。好过相对无言，相看两相厌。。我们都变了，没了年少的热血，变现实了，尖牙也早被磨掉了。。嘿，睡在我左边的兄弟，外号老公。。兄弟，来，抱一下，早点睡吧。。。。 2潮州
说说这个端午节的感受吧，6.7早上开心