上火嘴起泡的说说
中国人，从小到大都逃不了「上火」。尤其是在天气干燥或闷热的时候，嘴角起泡、口腔溃疡、流鼻血、便秘，都是上火的表现。
吃辣的会上火，喝酒会上火，不吃蔬菜会上火，熬夜会上火，压力大会上火，生气了更会上火，中国人特有的「上火」可以解释大部分疾病。那么所谓的「上火」到底是什么？
“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候。上火有哪些表现？
最常见的就是 中暑，通常都是在温度过高、缺水、闷热的环境下呆的时间过长，然后体温也会升高。这就是一种典型的外感火热症。一般来说内生的火热情况比外感火热多。比如现在人压力变大、经常熬夜、吃辛辣食物等，内生火的因素比以前要大得多。 很多人认为上火是小毛病，吃点药或者自我调节一下就可以了。实际上上火有的情况下比较轻，是可以自己调节的。但是对于一些特殊人群比如老年人或者有基础疾病如 心血管疾病的人来说还是应该引起注意的。
1、口唇起泡
口唇起泡的病因已经明确了，是单纯疱疹病毒引起的。根据WHO的数据，67%的世界人口感染了1型单纯疱疹病毒，也就是2/3的地球人口腔内都有这样的病毒。一旦压力大，感冒，熬夜，过度悲伤，女性来月经，免疫力下降等等。这些病毒就可能不断复制，引起「口唇起泡」。
2、鼻腔出血
无论是孩子和大人，鼻子出血了，家长一定会认为是上火了。赶紧喝点凉茶、绿豆汤「清清火」。人体鼻腔毛细血管非常丰富，遇到干燥气候，或轻微刺激，都会很容易破裂出血。确实有一些食物还有一些抗凝物质，会让鼻腔更容易出血，其中不乏我们认为容易上火的食物。
这类食物包括：酒类，特别是红酒，含有水杨酸和水杨酸盐；辛辣食物，含有水杨酸盐和姜黄色素；巧克力，含有可可碱；三文鱼，鱼油类：omega
这些成分都是抗凝的，就让血液不易凝集。然而，就是因为它们的抗凝作用，成为防治心脑血管血栓的重要食物。但是，它们带来的副作用就是让人体更容易出血。然而出血最常表现在鼻腔。
3.便秘
上火食物之所以造成便秘，大都因为高油盐、高蛋白，而缺乏肠道所需的纤维素。然后经常吃这样的食物，便秘是一定的。
再加上前面说的容易出血，用力排便甚至会出现便血，痔疮的加重。
还有一些上火是由于食物过敏引起的，如海鲜、牛奶、鸡蛋、坚果等，引发发烧、皮疹、腹泻等，也是「上火」的症状。
特别提示：上火会传染！
其实，上火本身不会传染，但是一旦有了口唇起泡的症状，就要特别小心了。从开始有感觉（嘴唇灼痛）到完全消失的时段，传染性最强。完全愈合后就几乎不会传染了。这时候亲吻了别人，尤其是孩子，很容易就传给了被亲吻的对象，所以「上火」的时候不要亲孩子，也要注意尽可能不要共用餐具！
「上火」不只是中医的概念，而是千百年中国古人总结出来经验之谈。曾经找不到科学的解释，和西方医学格格不入。然而，现在人们逐渐认识到，「上火」的原因包括病毒感染、机械损伤、凝血功障碍等等。还有太多中国的传统概念，等待现代科学进行解释。
常见的下火凉茶：
1、白云山星群夏桑菊，主要成分为夏枯草，桑叶，野菊花，三味中药均有疏风散热、清火下火之效，而且味道甘甜，气味芳香，可作为日常常饮的清凉饮料。2、蒲公英根茶，主要的长分是 蒲公英根，在《山东中药》中记载蒲公英可以：为解毒、消炎、清热药。治黄疸，目赤，小便不利，大便秘结。用蒲公英根泡茶味道醇厚、有东方咖啡之称，具有清热解毒、去火的功效。另外中医 针灸、 拔罐、 推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝 酸甜饮料，少吃 辛辣煎炸食品，少 抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的 灭火剂。
清热败火最快的食物有哪些？
上火了首先应当分清楚是心火上炎还是肝火亢盛，或者是脾胃积滞有火。如果是心火上炎所致的舌尖红，舌尖口腔溃疡，牙龈肿痛，失眠烦躁者，应当吃清火的食物如苦瓜、莲子心等。如果是肝火旺盛所表现出的口苦眼干，乳房胀痛，反酸嗳气，易怒急躁等，应当多食用猪肝、乌梅等。如果是脾胃积滞有火多表现为口中酸臭腐蚀的味道较重、不欲饮食、大便难闻、舌苔厚腻等症，可多吃山楂、麦芽、谷芽、鸡内金等败火。所以首先应当区分好具体症状属于哪个内脏火旺，对症吃降火最快。