再也不喝酒说说
叫他戒酒——第一次警告，第二次严重警告，第三次不要他了，看他还敢喝不！！！
说到长寿，日本是世界各国家公认的最长寿人群国家之一，据最新的《世界卫生统计》来看，目前，日本女性平均寿命已达到83.63岁，男性为80.50岁，而我国人群平均寿命为76.34岁，美国为72岁，综合对比，日本是名副其实的长寿之国，那么，日本人的长寿秘诀到底是什么呢？
都说“靠山吃山，靠海吃海。”日本人把这句话的含义表现得淋漓尽致，都知道，日本作为一个岛国，地理面积虽然不大，但当地的水产品极为丰富，其他地区很稀有的深海鱼，在日本数不胜数，他们所食用的鱼类大多来自近千米的深海，而深海鱼的营养价值远远超过淡水鱼，如不饱和脂肪酸，可以降低高血压和减少心脏病的形成，再加上鱼类脂肪含量少，肉质紧实，营养丰富，日本人之所以长寿，与此因素有很大关系。
在日本，很少会看到有人用木头生火做饭，这就导致日本的烹饪方式大多以生食为主，如：生菜，三文鱼，刺身等等，而且，日本的烹调方法也多为清淡，如蔬菜沙拉，或者清蒸，甚至直接生吃，这些在日本都是很常见的烹调方法，如此一来，食物中的纤维素，维生素等各种人体所需物质基本不会破坏掉，可以保持最大程度的吸收，对健康来说，提供了极大的好处。除此之外，日本的烹饪方式中也很少有重口味，如，红烧，油煎，或者油炸等，与这类重口味的食物相比，生食更得日本人的喜爱，也正因如此，很多日本人身材大多比较匀称，不会因为肥胖而为各器官提供压力，身体轻松无压力，这也是导致日本人普遍长寿的原因之一。
日本人之所以长寿，除了特殊的烹饪方式以外，和他们的生活方式也有极大的关系，据调查显示，日本大和民族是世界上最喜欢沐浴的人群，甚至有很多节日也跟沐浴有关，日本人信奉神道教，而他们认为，沐浴可以与神佛沟通，在每年的6月和12月，日本都会举行和沐浴相关的活动，久而久之，洗澡成了日本人不可或缺的生活内容，甚至沉醉其中，而沐浴可以放松身心，让人体得到最大程度的解压，一天的劳累得到缓解效果。
另外，日本人还喜欢走路，在当地有一个很有名的活动，“每天都走一万步”，这种健身方式在日本很受欢迎，虽然日本也是汽车大国，但只要在条件允许的情况下，他们还是喜欢步行出门，迈出一小步看去来微不足道，但对身心来说却是好处多多。
在日本，虽说生活节奏很快，但日本人同样没有落下养生，工作时全心投入，休息时尽情享受，而且日本人很喜欢到处旅游，他们的身影遍布世界各地，工作的劳累被旅游的兴奋所替代，解压效果明显，身体也会跟着变得年轻有活力。
总之，想要延年益寿，就得注意生活习惯，尽量不抽烟喝酒，定时进行营养补充，加上适量的运动等活动，常保青春，也不只是说说而已。