被别人嫉妒我的说说
关于别人嫉妒我的说说
欢迎大家收看【大开心扉】，今天的心理学社，咱们来聊一聊嫉妒这件事！
【开篇案例】
余莎是一位在各方面都自认为不错的女孩，上学的时候学习成绩一直都是名列前茅，哪怕只有一次被同学赶超，她都会十分气愤；大学毕业上班后，她的工作表现和成绩在同事中也属于拔尖的。不过有那么一次，她跟同事做一个非常类似的项目，不想同事完成的速度非但很快，而且质量也很高，虽说大家都是为公司做贡献，谁做得好那么一两次也不是什么大事，但这却给了余莎一个很大的打击。为此，余莎自己也一直想不通，为什么自己就见不得别人比自己好呢？也明白这种无谓的嫉妒是不值得的，可就是忍不住。
【专家分析】
见不得别人比自己好，就是生活中人们普遍具有的嫉妒心理，只是某些人的嫉妒心理更为强烈。一般而言，嫉妒是源于别人超越自己而产生的一种消极抵触心理。当看到别人取得佳绩时，心里便会产生羡慕与憎恨、失望与猜疑、虚荣与屈辱的复杂情感。
那么，嫉妒心的出发点又在哪呢？心理专家认为通常有以下2点：
1.强烈的好胜心较易引起嫉妒的心理：
好胜之心，人皆有之。正在这种心理的作用下，人们才会在工作、学习中表现得更加努力，以力争上游。可是，一个人若是好胜心过强，就有可能会发展成为嫉妒的心理，这对人们的进步来说是极为不利的。
一般来说，在好胜心的作用下，人们对于比自己强的人会表示羡慕和祝贺，然后再想办法去追上他们；而在嫉妒心理的作用下，假如遇到比自己强的人，不但不会对他们所取得成绩表示祝贺，甚至还会对他们进行猜疑、诋毁等。
不难看出，开篇案例中的余莎也应该属于一个好胜心理很强的人，否则她不会强求自己的学习成绩要一直名列前茅，也不会太在乎工作中成绩一时的得失。
可是，或许是由于她的好胜心太强而遭到了严重的扭曲，以致发展成了嫉妒心理，见不得身边的人考试成绩比自己好，工作业绩比自己优秀。
2.人与人之间的比较往往会让人产生嫉妒心
人是一种群体性动物，在群体生活中，人与人之间存在着剧烈的竞争关系，同时也免不了会有比较，但人与人之间天生又存在着差异，通过与他人的比较，人们能更容易了解自己的优势和劣势。
一般而言，处于优势之中的人会非常得意，而一旦发现有比自己强的人，也很容易滋生明显的自卑心理，更会错位地去拿身旁人的成绩跟自己的缺陷作比较，怎会不感到失落，进而产生嫉妒心理？
显而易见，开篇案例中的余莎，也跟他人进行过比较，即使没有在表面上进行，她的内心也应该不止一次地与他人进行过对比。
发现自己是佼佼者的时候，她内心多会洋洋得意；可若是有人超过自己时，她的嫉妒心理就会呈现出来，当即就会产生愤怒的情绪，很难接受对方比自己好。
【要点分析】
1.从造成“很难接受对方比自己好”的深层心理原因进行分析，揭示出造成这种现象的原因是嫉妒心理。
2.揭示造成嫉妒心理的原因，即强烈的好胜心，和人与人之间进行的比较。
【心理建议】
A、你自己是这样的人
1.宽厚待人，大肚能容
弗洛伊德说过：“一切不利影响中最能使人短命夭亡的，就是不好的情绪和恶劣的心境，如忧虑和嫉妒。”因此，我们平日里应该有意培养自己豁达的人生态度，摆脱无谓的私心杂念，正确看待人生价值，要懂得“强中自有强中手”，“天外有天，人外有人”的客观规律。只有浇灭心中的嫉妒之火，才能正确看待他人的成功和进步。
2.发觉自身优势，化妒嫉为动力
嫉妒者常常后悔拿自己的短处去比较他人长处，尝试去发觉自己的优势，与他人的短处比较，从而令失衡的心态得到平衡。同时还应该学会赞美别人，把嫉妒转化为前进的动力，进而超越自我。
3.转移注意力，寻找自我价值
尝试让自己忙碌起来，如参加各种活动或者尽心工作，也可去学习一种新技能。
当一个人充实起来的时候，便根本没时间再去嫉妒他人，同时又能找到自我价值。
B、你周围有这样的人
1.帮助他们正确认识别人取得的成就
嫉妒心的产生往往是由于误解所引起的，即一旦他人取得了成就，便误以为是对自己的否定。此时，就应该设法帮助他消除误解，让他明白要想取得成功还是要靠自己的刻苦努力，一味地把目光盯在别人的成就上，自己永远都难以进步。
2.帮助他找到自身的优势
当身边有朋友嫉妒他人的时候，你就应该帮助他找到自身的优势，比如尽管学习成绩不如别人，但人缘很好啊等。当他找到并确认自身的优势时，才会把劣势忽略，进而使嫉妒心理得到排解。
【网友互动】
1.看到别人比自己好，你会表示祝贺还是内心充满嫉妒？
2.你身边有嫉妒心理很强的人吗？
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