保护你的说说
可以喝菊花茶，枸杞茶。多吃胡萝卜、鱼 蛋，动物内脏等。也可以做眼保健操。多看些绿色植物等
少用电脑，少玩手机游戏，认真准确的保证每天做一到两次眼睛保健操，一天中抽出一段时间极目远眺远方，对眼睛非常有好处。
多做眼保健操 不要将眼睛长时间处于疲劳状态 特别是晚上
首先要确定你是嘘声还是成人，这会影响是否能好还是只是保持 再有根据眼睛的构造是晶状体，不参加整体身体循环的特点， 1. 眼睛不能长时间固定看一个地方，否则晶状体会有结晶絮状，造成透射不清 2. 当你感觉累的时候，眼睛会自动产生眼泪的液体来润滑保护，这时要及时休息，望远 3. 眼睛有症状是表象，其根本是肝，养肝才能护眼，要多吃胡萝卜、洋葱、土豆、茄子和五谷杂粮，重要的是不要有肝火，因此要滋阴，就是根据季节选应季的食品。 4. 作息有规律，11点到5点要睡觉
……很多人对于镜片都不怎么了解，目前很多家长都选择渐进片，因为这种的镜片既可看远又可看近，使得从远距离经过中间过渡直至近用视点的连续范围都能获得清晰视力，也被称为“会变焦的镜片”，适合那些近距离用眼比较多、戴普通单光镜片度数增长快，眼镜易疲劳的青少年近视群体。这种镜片还有个功能，让很多老年人不用戴两幅眼镜，因为这种眼镜综合了老花镜和近视镜的功能。（参考：合#肥#普#瑞#眼#科）