关于梨的说说
山东临沂莒南县种的园黄梨特好吃，皮薄特甜。
本果园位于北京市大兴区青云店镇曹村—绿园之洲庄园对面，距离104国道1公里处，距离大兴区黄村镇12公里，周边气候宜人，交通便利。
自家梨园、7月20日后即将现进入采摘期，爱泔水、圆黄梨、黄金梨、品种不同、口感不一、香甜爽脆、消夏解暑、让您吃了还想吃、礼盒包装，全国均可快递配送，送礼佳品，承接公司团体团购…量大优惠。
新鲜的，那就自己去采吧，我在化龙巷上看到一个农家乐就是提供这个服务的，好像这个星期六，集体去呀，可以报名的呀，好像在首页之类的，具体哪个版块忘了。要不打电话问问。
外面的超市，水果店啊
1、柔丽清新的旋律，温情脉脉的音乐语言，引路遐想的意境，犹如淳淳的清泉，融入大地，融入秋
天，熔炉每个人的心灵，随着秋雨的来临，一副满涂着喜悦丰收的色彩斑斓的秋日风情画顿时展现
在我们的眼前。
2、春天，不像夏天那样热情奔放，也不像秋天果实累累，给人一种丰收的喜悦，更不像冬天晶莹剔
透，可春天是温柔的，醉人的。我爱你，春天！
3、你悄悄的走来，带来了美丽的秋光美景，带来了丰硕的果实，听，锣鼓喧天，好热闹，忙了一年
的人们脸上露出了内心压仰不住的喜悦：“又迎来了一个丰收年。
4、秋天有时会给人带来一丝的伤感，但秋天更是一个收获的季节。所谓种瓜得瓜，种豆得豆，只有在秋天你才能享受到丰收的喜悦。在一片金灿灿丰收的果实面前，哪一片瓜是你的？而又有哪一粒豆是你的？我享受秋天金色的心情，他不仅有成功的喜悦，更能激发起播种的斗志。
5、感谢春风，让我看到鸟语花香；感谢夏季，让我听到蝉鸣作曲；感谢秋实，让我享受丰收喜悦；感谢冬雪，让我欣赏雪花美丽；感谢你，让我感到朋友温暖。感恩节快乐！
6、走在乡村的水泥路上，闻着路旁庄稼的芳香，看着农民伯伯脸上洋溢着丰收的喜悦，夕阳西下，一幅美丽的金秋风
7、放眼秋天的山山水水，我的笔下写不尽秋天的迷人和绚丽。秋天，不仅给大自然换上了金秋十月
的盛装，更是给人们带来了丰收的喜悦和舒心的笑容。18、线雨，这是我取的名字，雨又细又长，看上去像一条条线。雨滴很大，似乎还有咚咚声。太热
闹了，有些俗气，就像秋天丰收的喜悦。秋天是美的，它也拥有毛毛雨，有春天的气息。但是由于
秋天的底色是金黄的，它的主调就显得更深沉，更成熟了。
看到您的图片，感觉题主的体重应该不重，另外题主上半身确实挺瘦，需要加强一下上身的肌肉力量和围度；至于腿粗其实没怎么看出来。其实题主的腿型和粗细还好吧！哈哈，给题主放张真正的粗腿。
仔细观察，题主的腿型其实有点O型腿和膝关节内扣，另外臀部的肌肉相对薄弱，导致看起来臀部和大腿之间分开不是很明显，没有线条曲线感，我们先看下臀部肌肉解剖结构。
臀部肌肉主要包括臀大肌、臀中肌、臀小肌和梨状肌等等，不过就如图上所示，臀部肌肉分为深层肌肉和浅层肌肉，臀小肌被臀中肌覆盖，臀中肌又部分被臀大肌覆盖。
为什么说臀部肌肉非常重要呢？锻炼臀肌又对腿型有什么改善？
首先臀肌起点都是附着骨盆，所以对于维持骨盆位置和稳定至关重要！臀肌薄弱的话，骨盆稳定性较差，下肢稳定性也会受到影响，甚至会在运动过程中增加运动损伤的风险，我们下面看看塌臀和翘臀对体态的影响的对比图。
另外骨盆的止点附着在股骨上面，所以臀肌还有伸展和旋转髋关节的作用。臀肌又被称为人体的发动机，在行走或跑步过程中是加速向前启动点。
所以女生必须加强臀肌肌力，现在很多塑形的女生会去练练“蜜桃臀”：
1、可以维持骨盆稳定，保证下肢力线对正，腿型得到改善，髋关节外展外旋肌力加强，下蹲过程中不在出现内扣
2、让你身形更加紧致，臀部更翘，加上上身围度的加强，题主会更加前凸后翘，变的更加女神！哈哈，加油训练！最后像下面小姐姐一样！
好了，说了臀肌这么多好处！那到底怎么去加强臀肌肌力，练出蜜桃臀呢？下面给题主推荐几个练习臀肌的动作：
备注：动作截取来自YouTube视频
链接如下：
https://youtu.be/RqfkrZA_ie0youtu.be弹振箭步蹲
相扑深蹲
四足位后踢腿
单腿臀桥
臀桥交替伸腿
哈哈，蜜桃臀动作已经供上，希望题主勤加练习，早日拥有紧致迷人的身形！加油！
下面再说说题主说的大腿前侧突出的问题：大腿前侧主要是股四头肌，训练臀肌过程中，基本大腿前侧都会参与，为了让肌肉更加紧致而又不突出，只有增加肌肉的延展性，减少肌肉紧张，筋膜黏连。因此，训练后放松是必不可少的！
泡沫轴放松大腿前侧
双手支撑在垫子上，大腿前侧放在泡沫轴，来回滚动，可以向内侧或者外侧转动45度，放松股四头肌内外侧，1组来回滚动20次。
股四头肌拉伸
臀大肌放松
好了，就说这么多吧！希望能够帮到题主，最后摆脱身材困扰！加油！
丰收的季节，是快乐的季节～
有所付出，必有所收获～
为了更好的生活。一直在努力，从未放弃。
山东临沂莒南县种的园黄梨好吃，皮薄特甜。给你留个电话：15269937606如果你想买可以打这个电话。