自然醒的说说
一个字爽！终于完成了瞌睡愿！嘻嘻😊
阳光透过指缝落在眼眸，生命的清晨因光线而激动。化用王开岭 精神明亮的人 本回答被网友采纳
顺其自然的睁眼，睡饱的感觉真爽
自由自在，爽
睡到自然醒感觉是爽！好想每天都睡到自然醒，可有时生活不允许！在配张励志图片！
你让多少人羡慕死了！怎么还问这样的问题？请问你是怎么做到的？
起床气很重星人来回答一下这题。我有段时间压力比较大，爸爸是军人要求比较严格，即使是冬天早上都要求早起，所以一直在寻找自然的、轻柔的起床方式。从几个方面说说我心得吧！一、尽量不要用那种很尖锐刺耳的闹钟以前住宿舍的时候难免会有的小伙伴因为早上有事设定闹钟，但集体宿舍就存在一个很残忍的问题——赖在温暖的被窝里睡着就是闹不醒，还有一个更残忍的问题——自己没闹醒，吵醒了别人。过于刺耳尖锐的闹铃声除了让人觉得一整天心情压抑以外，很难让我在一早上就感觉到神清气爽，所以尽量把闹铃设置得较为悦耳轻柔。我现在还能想到2016年的第一天，我在硬座的火车上，伴着车上牛奶咖啡《早上好》的音乐睁开惺忪的双眼，大西北苍凉壮阔的景致砸向眼帘，当时就惊艳了，美好的一整年的开端啊！所以，不妨把闹铃设置成你喜欢的音乐，最好是由弱到强，并且有些自然声，鸟鸣、海浪这么的都可以让你感觉到自然清新。二、睡前窗户不要关紧，尽量不要拉窗帘我是习惯睡前开窗通风的，总觉得房间处于封闭的状态中空气质量不好，而且让我觉得气氛比较压抑，尤其是我的房间窗户不大，采光并不是特别理想，所以开窗通风就是每天必修课了。保持空气的自然流通（前提是空气质量良好）会让我睡眠的时候更舒适，嗓子不会干干的。还有很关键的重点是不要把窗帘拉死，稍微保持一些缝隙可以让阳光自然透入，被阳光叫醒的感觉是很微妙的，想想阳光洒在脸上的感觉就觉得温暖又柔和。三、使用神器自然唤醒灯这款神器当时看到的时候整个人都惊讶到了，那个价格实在是高到吐血，结果机缘巧合下收过一个保存品相很不错的二手，而且还可以让我淘汰的4S有个底座，等于闹钟+充电底座+灯+音响，一物多用，于是每天都能嗨皮起床了！这货的黑科技是这样的，模拟的是太阳升起的全过程，它会在在设定时间前一段时间（半小时内）光线由弱到强亮起，其实就是模拟日光，同时有各种大自然的自然音可以选择，我一般喜欢选海浪的声音，这样就可以想象自己是在海边露营，想想就觉得枕着海涛入眠和醒来是一件很幸福的事。四、睡前喝一杯牛奶喝牛奶不仅可以助眠，而且会让我在早上的时候强烈的生理需求会驱使我起来，你懂的！五、食物是香味自然唤醒作为标准吃货，没有什么比美食的诱惑力更大了！自从买了可以预约的豆浆机、烤箱、面包机和砂锅后，我骄奢淫逸的生活从未停止！只要睡前按下开关预约好，早上便可以在豆浆的香浓气息、面包的麦香，或者各种汤汁醇厚气味中醒来，而且一醒来洗漱后就可以吃早餐了，幸福感爆棚啊！六、空气湿度的变化也是叫醒利器因为现在在大西北，比较干燥，所以我睡前都会开着加湿器，然后滴一两滴精油或者香水。加湿器的加湿时间设为7小时左右，等早上加湿器干了后，我真的会被皮肤干醒！可能确实湿度相差比较大，所以我比较敏感哈，所以加湿器都能算叫醒利器了。七、睡前保持些小习惯会让起床后精神状态更佳我自己是近视，睡前读读kindle虽然不怎么伤眼，但是还是习惯用蒸汽眼罩做下按摩，否则第二天早上起来说不准眼睛会觉得干涩。还有睡前泡泡脚，泡到身体微微出汗发热即可，会让我一夜无梦。还有睡前开着xbox来一局体感游戏，运动大会或者是耐克训练之类的，流汗的话很容易入眠的。大概就是这么多啦。谢谢阅读，感恩！