胳膊受伤的说说
你这算问对人了 我上年右胳膊肱骨骨折了 出院后俩周后就按耐不住健身的欲望 吊着绷带去了健身房 老板都感动了要给我立像 好的回归正题 我当时骨折后除了腿可以正常练其他的都受到了限制
也就是说其它的都是练的单边训练 单手哑铃卧推 单手飞鸟 单肩膀的训练等等 这么训练的后果是改善了我左右不对称的毛病 右胳膊好了后正常训练后发现左右变得对称了
总之 练就完事了
