头发发白的说说
我是一个高中老师，做高三级主任已经5年多了。在这五年里，我时时
都感觉到压力，担心学生高考成绩搞不上去而被领导责怪，担心孩子们
的未来，我还晚上常失眠！而且我头上出现了“鬼剃头”，让我在学生
和同事前不敢低下头。在工作之余，我尝式了很多办法，都没什么结果！
不过还好的是一次用电脑闲逛偶然让我瞅见了《复现乌丝》一文，讲到
了好多知识，我也跟着一起做，别说还蛮有用的，到2个月的时候头顶
秃的地方新长出来的头发越来越多，新发又黑又粗，发质很好。有的一
个毛囊能长出三四根头发！到3个月的时候，头发已长得好好了！回到
了以前小森林的模样！现在走到哪里都不怕了！
你平时要多吃一些富含铁钙维生素c等食物，多吃蔬菜水果，生活中注
意减压，不要有思想压力，保证正常的睡眠，不要熬夜，不要经常性的
烫发染发，正确的洗发，每周2-3次，每日按摩头发促进头部血液循环！
生活中，相信很多人都多多少少会有掉头发的现象，少量的掉倒是不觉得有什么大不了的，可是要出现了大量的掉头发那可就真是让人心焦不已了，担心掉成个光头。我生了孩子半年后也出现过一次严重的掉头发，不用梳，早上起来用手顺着头发一抓就掉一大把，虽说我头发多，可是也禁不住这样折腾啊，后来把头发剪短了，还是掉。要不是最近老妈给我说到了《重现青丝》一文教到的一些知识，不然掉头发才不会好起来的，那么就说给大家听听，合理饮食，肉食过多会影响头发的质量，适当的增加一些蔬菜的摄入量，坚持多吃谷物、水果，尽量做到各类营养均衡。
多吃新鲜蔬菜和水果，改善生活习惯，有规律地按时作息，尽量避免熬夜，赶紧放弃挑灯夜战的坏毛病，因为提高睡眠质量会非常有助于改善掉发状况。尽量少烫发、染发，因为对头发的影响较大，次数多了会大伤头发发根。可以适当给头部做局部按摩，帮助头发再生，尽量避免烟酒等刺激东西，合理饮食，禁止吃对皮肤有刺激的食物。避免熬夜，保证充足的睡眠。保持好情绪。避免精神紧张，养成良好的饮食习惯及生活作息时间。
血热 更多追问追答 追问 是不是容易发脾气，想个问题都想的很复杂 这类的 追答 不是吧，这类没听说过，普遍认为血液问题 追问 麻烦您 能不能具体的解释一下 追答 也是和生活不规律有关，调整下饮食，放心不要给自己太多压力 追问 好的 谢谢您
要知青少年白发是怎么回事，就要先看青少年头发为啥白。
人的头发之所以变白，是因为头发根部毛囊中的黑素颗粒减少甚至缺乏，或者是因为各种原因导致黑素颗粒不能输送到头发之中。
比如随着人的衰老，大概在 40 岁以后，黑素细胞绝对数就开始减少，头发开始出现褪色的情况。
这种感觉就像是头发长着长着：
打印机用久了没墨很正常，但如果还处在刚出厂没多久状态就没墨那就不大好了。
这种年纪轻轻头发就出现全白或者多多少少出现黑里带白的情况一般被叫做「少年白」
别看头发都是一样白，但是「少年白」的原因则是很多的了。
一般会把少年白分为先天和后天两种。
有的青少年白发属于先天性白发，他们一出生时头发就是白色，并且这种白色往往会跟随一生。如果这些骚年不是银魂男主这样的动漫人物，那一般来说可能是得了白化病。
而后天性白发的原因就更复杂的多，常见的包括精神神经性白发，营养性白发，疾病性白发，遗传性白发等等。
精神神经性白发
指的是因为紧张、焦虑、悲痛、压力等精神因素导致的白发，比如考试没考上女友和别人好，房贷压力大老板催着跑。
关于为什么精神压力会把头发给折腾白的原因是众说纷纭，曾有研究认为压力可使头发中的黑素干细胞迁移到皮肤中，压力越大，迁移的黑素干细胞越多，从而导致头发变白，而皮肤色素沉着增加。
当然，无论什么原因，因为精神压力会诱发少年白却是比较常见的。
极端点的例子，比如下面这位：
营养性白发
指的是由于人体必需的某些营养物质缺乏而导致的白发。
饥饿、偏食或消化系统疾病会导致蛋白质、维生素与微量元素等摄入不足都有可能导致白发出现。
疾病性白发
一些自身免疫性、消耗性疾病或者内分泌紊乱疾病，因为破坏或干扰了毛乳头、毛球色素细胞的生长发育，使它失去合成黑色素的能力，阻碍黑色素颗粒的形成，从而诱发白发出现。
最后遗传性因素导致的少年白
顾名思义，随着年龄的增长，你会发现爹妈也许没能给你一个白里透红的皮肤，但是给你一个黑里掺白的发色，简单说吧这就是命吧。
当然这头白发唯一至少百分百证明了爹妈：
说完少年发白的原因，我们再说说解决办法。
其实通过上面的原因描述你会发现，导致少年白的原因是多样的，但是却并没有什么是绝对直接的，很多因素都被认为是诱因或者综合导致。
如果你的少年白是精神压力或者营养不良导致的，那么均衡营养，补充蛋白质与微量元素，放松精神，减少毛乳头血管痉挛，都有利于白发的减少。
如果你的白发是因为疾病因素导致的，那么白发出现是身体在报警，需要及时就医，治疗根源性疾病。
但如果你要问，有什么办法可以分分钟治疗少年白，手起刀落，药到发黑，那就只剩下：
丁丁医生，人们说白头发是拔一根长七根，白头发都不能拔，是不是真的啊？如果是真的话，那真的是脱发患者的福音了。
头发的数量取决于毛囊的数量，葫芦娃可以一个藤上七朵花，头发可不会拔一根长七根
白头发越拔越多其实是一种错觉，因为我们虽然拔了已经长出来的白头发，但相应毛囊里的黑色素已经减少了，之后再长出来的头发依旧只能是白色，这就给人一种拔了反而更多的错觉。
丁丁医生，那吃黑芝麻或者何首乌可以让白发变黑吗？对于诸如黑芝麻，黑米这类的食物，我们不能否认他们的营养价值，但是指望吃黑变黑，那金发人是不是要吃黄豆，红发人是不是要吃红枣？
至于何首乌，参见下图：
内容参考丁香医生科普文章：
有了少年白，应该怎么办？ - 丁香医生
作者：彭光辉 北京大学首钢医院皮肤科副主任医师
生姜擦头皮、头皮按摩、黑芝麻……这些关于生发的传说是真的吗？ - 丁香医生
作者：陈奇权 第三军医大学第一附属医院 皮肤科博士
后天白发有几个原因：营养缺乏，长期精神紧张和阳光不足。中医认为白头发是肾阴虚造成，肾功能衰弱导致身体代谢功能减慢，因此白头发的治疗应先补足肾阴，从根本上调治。另外，一些皮肤病如白癜风等也会造成白头发。正常人一般是35岁开始生白头发，如果提早出现的话，就最好前去治疗。先天遗传造成的白头发难以医治，但后天原因生成的白头发经过治疗，情况是可以改善的。
民间方法：
（1）核桃蘸：核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖。然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。
（2）桑椹膏：鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。
（3）美发乌发粉：黑芝麻、黄豆、花生、核桃等分别炒熟，研成细粉后和匀，每日睡前用牛奶豆浆或开水冲食一小汤匙。腹泻时不宜用。
（4）黑芝麻核桃糖：赤砂糖500克，黑芝麻、核桃仁各250克。将黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放锅内，以小火煎熬至较稠厚时，加入黑芝麻、核桃仁调匀，即停火。趁热将糖倒在表面涂过食用油的搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后即成黑色砂板糖。可随意食用。
（5）芝麻糊：黑芝麻、粳米的比例为1∶1.5。先将黑芝麻洗净，晒干，将其炒出香味，但勿炒焦，然后将已浸1小时的米取出，与黑芝麻混合，一起磨碎，磨过2～3次后，再用纱布加水过滤，反复过滤多次，去渣，再加适量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。具有益肠胃，防治白发功效，并可保持肌肤细嫩。
（6）按摩涌泉。涌泉代表肾经，它位于脚底中央洼处（将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，然后用指压，感到会痛之处即是），按摩时双脚每15次为一个疗程，每天做2个疗程.这种指压法治疗白发并非立即见效，必须坚持练习。
在饮食上应注意科学配餐，多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，不挑食、偏食。
注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。
要注意B族维生素的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和蔬菜等;注意多摄入富含酪氨酸的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。
主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。
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追问
我今年21岁 现在发现白头发比以前变多了，我这个是属于先天遗传下来的吧，因为我妈妈也是这样的情况 弟弟也才19岁他也有白头发
追答
少年白发可否变为黑发呢？实践证明，白发并非不可逆转，只要毛乳头里的毛母细胞正常存在，去除某些障碍或致病因素，头发仍然可以变黑。因此，不必为了自己有些白发而过分烦恼，否则可能造成恶性循环、只会产生更多的白发。
白发不可怕，千万不可以抱有侥幸心理。别以为是小事情而拖延治疗白发最佳时机，否则延误病情可能造成恶性循环，产生更多的白发。众所周知，中国采取何首乌治疗白发已有上千年历史，古代的帝王将相们经常通过御医精心配制的首乌制品来使自己“乌须发、健筋骨、养血益肾……”保持年轻状态。
药疗、食疗和按摩对于青少年白发人群而言，都是切实可行、方便持久的治疗方法。其中，首乌、当归、黑芝麻、核桃等都是促黑发生成的良药，可以长期服用。同时，白发少年应尽量少吃动物类油脂和白糖。
据最早的《本草纲目》记载：唐朝肃州人士姓何，自幼体弱多病，一晚醉卧山野，见两人形植物相距三尺，其根部自动交缠，许久自动分开。便挖了回去，大家都不认识，一长者说：此恐是神仙之药，何不服之？于是晒干后磨成粉，逐日服食，数月后旧疾皆愈，头发由白转黑。孙子照方服用，活到130岁仍然须发乌黑。后来当地居民把这种药叫何首乌，当作延寿的食品流传下来。嘉靖初，邵应节真人以此方上进，世宗肃帝服用后头发乌黑连生子嗣，何首乌因此名扬天下。
李时珍在《本草纲目》里对何首乌的注解是：此物气温，补肝肾，收敛精气，能养血益肝，固精益肾，乌须发，健筋骨，为续嗣延年、滋补良药。除此之外，各代药典对首乌治疗白发均有记载，何首乌治疗白发的效果为历代医学大家所公认，毋庸置疑。普通首乌制品常常见效缓慢，而上等首乌制品治疗白发，往往很快就可以从发根部看到头发转灰甚至转黑的效果，因此，在选择首乌产品治疗白发时，专业建议可采取"一查、二切、三闻、四看”的鉴别方法。
白发表面上是“老年”的标志，内在却是身体出了问题,医生说，中医治疗白发按照中医理论，先天（遗传性）肝肾不足则少年白头，年纪大了肝肾虚弱就长出白头发，部分患者还伴有失眠多梦、腰膝酸软、肾功能减退症状。
追问
好的 谢谢您 的意见
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"我今年28岁，23岁开始掉发，有五年的时间了，脱发带来的烦恼和困扰有同样的朋友都有同感的。刚开始试过好多的办法，没什么用。刚开始掉发，是小面积的，虽然头发比较少，但不仔细看也看不出来。但经过几年时间，掉发面积越来越大，头发越来越稀疏。我是脂溢性脱发，每天都要洗头，头皮还是油油的，冬天还好，一天洗一次，但是夏天，头发油腻腻的一淌汗看起来脏兮兮的，特不好意思靠近人。
一天堂姐给我打电话，说她的头发乌黑茂密了（她是产后掉发），让我去查看《复现乌丝》一文，给我说的是照着里面的法子做，长出来的！我回到家里马上仔细查看了，并照着里面说的做，1个星期的时候，头发不油腻，而且掉发少了些。一个月的时候，有好多小头发长出来，现在头发茂密了，帅帅的！
现将文中讲的简述些出来，平常的饮食中多补充蛋白质，多吃一些五谷杂粮，比如黄豆、黑豆、黑芝麻等，多吃水果和蔬菜，多吃蛋类，多吃海中的食物。"