女人累的心情说说
女人累了心情短语图片
我也有同样的困惑先说说我自己的情况，以前刚工作的时候也发现这样的现象，感觉没干什么一天就过去了，而且还感觉好累，过个周末，睡睡懒觉，看个电影(实在没什么事儿就随便看看，潜意识里有点消磨时间的样子)，感觉也没怎么休息，等工作的时候还是感觉累。后来发现，累分两种，一种是机体上的劳累，这种劳累适度还是有好处的(如果意识不到这样的累更好了)，比如跑，爬山，比如干些体力活，操作东西什么的，这样的累的感觉消除很简单，饮食，睡眠，环境调整好好很快就回复了，当然身体没生病什么的。而且有些时候机体的确呈现累的状态，但个人没有过分的关注或者根本感觉不强烈，说的有点抽象，举个最简单的栗子，热爱足球的你踢了一场激烈的刺激的比赛，赛后不累那是骗人的，可是在这个过程中，舒畅的体验，胜利的体验，团队合作的满足感，如果有个漂亮的学妹犒劳你一下，等等，这些因素足以让你对生理疲惫这一感觉信号弱化，不会过分关注，甚至不会意识到自己累了。这种兴奋性甚至让体力透支。好了，这个栗子先放到一边另一个是机体本身不是累，但是就是感觉累，也许你会说是心累累了甚至累觉不爱了。不过明确的告诉你，心理学上没有心理疲惫这么一说，更确切说的是兴奋性下降后，由外界或自我强迫产生的焦距，厌倦，抵制等消极情绪的表现，这样的心里状态导致工作效率低，神经反应下降，进而导致做的事情效率底，或不想做事，反过来更加剧这种负面情绪，所以干嘛都感觉累，因为大量的精力用于情绪，混乱思维的內耗了而非高效集中的我在工作本身。所以只是感觉累，但实际你一点都不累！！！！！！！还有，其实有70%的人心理是在在不同阶段亚健康状态的，不要对这样的情况过分关注，过分在意。如果有条件让她暂时放下她所有讨厌的事儿，彻底放空，发现她的兴趣点，做一下她感兴趣的事儿，从中获得积极的心理状态，另一方面，你可以找她的同事或她的领导，帮她从新梳理一下她的工作内容，结合她本身的工作能力，发现障碍点，帮她从技术水平上迈过去，比如公文写作这个她能力不许，人力三分钟洋洋洒洒出稿子，她要琢磨一小时，这样势必会增加负面情绪，这个怎么给出解决方案就不细说了，这是第一步，排除工作内容中的点障碍，让他现有的能力工作起来不吃力第二，这个很关键，分解工作，建立奖励机制，培养她高效的工作喜欢，这个有很多方法不细说了，但有个选择，一旦她出现排斥反应苗头，立刻停止，分散注意力，多与她沟通，探讨解决方案。最后，怎么把工作变成兴趣，培养成就感，这个就有点高层次了，这个要看个人潜质了，不多说了，前两步做好了基本就没问题了。毕竟让所有的人喜欢足球运动是不可能的，但是让大多数人不讨厌他还是可以的
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摆正心态,乐观面对,没有过不去的坎的。对宝妈幸福哦!
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