心情烦恼的说说
一定要调整好心态，可以听听音乐，出去旅游散散心
找自己聪明的朋友去倾述一下，也许朋友的建议也能让你烦恼得到缓解。
追究你心情烦恼的根源，然后想办法解决，或找人诉说，度假旅游，等都有一定的效果
听舒缓音乐，旅游，找人聊天，K歌等等，很多，只要你觉得心情好了就去做呗
想想烦恼的根源，去试着能不能改变，如果不能改变，试着能不能去补偿，都不行无法挽回的错误，只能放弃重新开始，吸取此次的教训避免下一次的同等错误
找没用的废纸，一下一下的把它撕成一条条，然后再撕成一片片，您的心情会慢慢平静下来，试试吧
给你推荐本书吧 遇见未知的自己你可以看看，很好，也许对你有帮助
当心情很烦躁的时候怎么办？总不能任由自己烦躁下去吧，这样不仅让自己很苦恼，也不利于自己的身体健康。
2深呼吸，放松一下自己的身心，可以躺在沙发上听一些安静的音乐，放空大脑，尽情的陶醉在美妙的音乐声中3去海边散散步，大海的广袤无垠会带给自己心旷神怡的感觉，有利于放松自己的身心，不会陷入繁杂的思想中4还可以约三两好朋友出来逛逛街，谈谈心，多说说话这样会让自己放松很多，还有利于增进朋友间的感情5还可把自己投入的繁忙的工作中，让自己忘却烦恼，一心一意工作，专注工作。6总之，当我们心情烦躁时，要懂的释放自己，却不可一味的去胡思乱想，放松自己，享受生活，烦恼总会过去的。喝酒 ，或去灾区当义工，为什么是灾区而不是其他地方呢，因为到了灾区你就能感觉到你的这种行为有多么的幼稚
楼上有理，分散注意力，比如你使劲掐自己一下都管用。。。只是举例，请勿模仿
找几个朋友去玩耍一下，或者爬个山去吼两嗓子，你会发现天地很是辽阔，心胸也就开阔了。