习惯了的说说
，
1、心情糟糕时认真清理房间，心情莫名就开始清爽起来；
2、受人恩惠帮助后除了说声谢谢，再赠送一件小礼品，可以结识到更亲密的关系；
3、每周问候几位优质而“无用”的朋友；
4、将朋友圈有趣真实的人，设为星标，偶尔主动点赞，点赞是一种连接和支持；
5、在聚会中遇见一位感觉不错的人，进行一对一交谈，主动请求加微信，第二天表达初识之喜与问候；
6、出差、旅行，记得带上一双跑鞋，一身运动服，去陌生城市/地域的清晨跑个步，或许收获新的灵感；
7、晨起刷牙时问问自己，如果要过好这一天，有什么可改良创造之处；
8、睡前1小时远离手机和任何电子设备；
9、戒糖，戒所有含糖饮料，将可口可乐改为零度可乐（之类无糖甜味饮料）；
10、每天在线或当面对所遇见的人表达某方面的欣赏和激励；
11、遇见心仪的异性，用大方得体的方式释放好感；
12、为自己做一张能量及时间管理表格，规划一天中的高能时间要完成的事情，以及低能时间可以做的事情；
13、 为自己做一张能量建设表格，列出哪些事情可以让自己增加能量（为自己充电），保持良好状态，比如早睡、早起、健身、和喜欢的人在一起、做喜欢的事情……等等；
14、当出现负面情绪和自我否定时，想办法转移自己的负面情绪，听增强自信的音乐，或者看励志书籍/电影，或者找人夸夸自己；
15、误解或伤害过他人，一定要专门去道歉和解释；
16、睡前5小时，绝对不进食，戒糖，低碳，控制体重；
17、改变饮食结构，从一天三顿主食，过渡到一天一到两顿主食，多吃优质蛋白和蔬菜，远离肥胖；
18、清理家中一年以上未使用的非必须物品/衣物，来一次断舍离，多余的送人；
19、每天问问自己，最重要的人，最重要的事情，最重要的目标，到底是什么；对那些不重要的人、事、物，尽可能少分配精力；
20、给人第二次机会，但不要给第三次，圣经上说过：凡第二次犯错者，必有第三次；
21、在熟悉的城市找到自己的避难所和舒适区，也许是一个饭馆，一个街区，一个酒吧，一个朋友的住处，一个人的心里。总有些时候，我们会猝不及防地崩溃，我们需要逃离现实去到那里。就像日剧里的深夜食堂。
22、建立自己的日常事项，比如日常写日记，日常有氧健身半小时，用恒定不变的习惯，抵抗人生的无常。会建立自信，缓解焦虑。
坚持下来，会看到不一样的自己，那更美。 我们都一起，每日每月以求寸进，加油
习惯就好
现在就可以慢慢戒的啊. 我家的侄女3岁都要用奶瓶. 也是慢慢戒了. 给她用的饮水杯呢. 你可以给宝宝买那种可爱的饮水杯. 说不定宝宝也会爱上了呢. 就不要奶瓶了