倒时差的说说
技巧在于:不管你飞多久,经停中转多久,只要在飞机上你就睡,不管不顾地睡,然后重点来了,要尽量买早上到达抵达地的飞机!然后挺到晚上十点左右,睡,就成了!
去那里之前每天尽量靠近那里的作息时间早睡早起或晚睡晚起。飞机上按照目的地时间作息。到了那里之后不该睡的时候不睡,几天就适应了