醒的早心情说说
根据你的描述，是有遇到不开心的事情了吗？你表现出了持续情绪低落，早醒，可能是抑郁症 建议可以先调整一下自己的心态，出去走走，放松一下，同时也要到精神专科医院接受检查，看是否是抑郁症
根据你的描述，是有遇到不开心的事情了吗？你表现出了持续情绪低落，早醒，可能是抑郁症 建议可以先调整一下自己的心态，出去走走，放松一下，同时也要到精神专科医院接受检查，看是否是抑郁症
谢邀
1不要太晚睡觉 不管男生女生 休息好才有精神
2睡回笼觉 当然这个是个人方法不一定实用 假设学校到寝室十分钟 八点上课 洗漱十分钟 早餐十分钟 你就要最少提前一个半点醒 就是让自己醒一下 也可以刷个牙 或者去洗手间 然后再回到床上睡一会儿 定个闹钟
3 早早起床 然后去锻炼 当然不是只跑着去上学 心情放松的去锻炼 回来换身衣服 洗漱 吃早餐 还能减肥