生活规律说说
海市蜃楼。在平静无风的海面、湖面或沙漠上，有时眼前会突然耸立起亭台楼阁、城郭古堡，或者其他物体的幻影，虚无缥缈，变幻莫测，宛如仙境，这就是海市蜃楼，简称蜃景。
下雨了。泥鳅从土里爬出来。
要下雨的时候，燕子盘旋而飞，蚂蚁搬家。鱼从水里出来吐泡泡
我先分享一下我个人的生活安排：
早上七点起床，刷牙上厕所10分钟，然后开始健身，一般健身需要40分钟时间，健身完毕后洗澡，大概收拾一下，差不多8点40出门，去公司。一日三餐我们公司有食堂，为了保证身体健康，我一般只有中午才吃炒菜，早上一般是一根煮玉米，一根煮鸡蛋再加一个蒸紫薯；晚饭就是回到家自己水煮一些蔬菜。然后吃完饭看会书，大概在11点能准时睡觉。
就酱，这就是我的一天的生活。没错我是个单身狗，但是我是一条生活充实而快乐的单身狗。
好了，扯完蛋再分享下为什么规律健康的生活这么重要！！！
黄帝内经曰:“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。” 所以平时养成一个良好的生活习惯，是养生的根本！！！首先要注意饮食规律。
早饭可以适当吃的营养丰富，饱一些。因为有一天的时间去进行消耗、消化吸收。
中午饭可以吃的花样多一些，蔬菜品种相对要多一些。五谷杂粮尽量能齐全一些。最大可能的补充人体所需要的各种营养和微量元素。晚饭可以相对吃的少，
因为晚饭吃多的话会增加胃肠的负担。毕竟晚上是用来休息的。你休息了，但是胃肠还在运作这样长时间会导致各种胃病。 其次要在生活起居上多加注意。
注意作息规律，不要熬夜。最好晚上10点能够入睡，11点能够进入深睡眠。 最后还要注意情志的调养。就是说要情绪调达，尽量避免生气或者焦虑抑郁。
尤其是女人最好不要总生气，一生气就容易奶疼。
一、海市蜃楼
在平静无风的海面、湖面或沙漠上,有时眼前会突然耸立起亭台楼阁、城郭古堡,或者其他物体的幻影,虚无缥缈,变幻莫测,宛如仙境,这就是海市蜃楼,简称蜃景.
蜃景不仅能在海上、沙漠中产生,柏油马路上偶尔也会看到.蜃景的种类很多,根据它出现的位置相对于原物的方位,可以分为上蜃、下蜃和侧蜃；根据它与原物的对称关系,可以分为正蜃、侧蜃、顺蜃和反蜃；根据颜色可以分为彩色蜃景和非彩色蜃景等等.
蜃景有两个特点：一是在同一地点重复出现,比如美国的阿拉斯加上空经常会出现蜃景；二是出现的时间一定,比如我国蓬莱的蜃景大多出现在每年的5、6月份,俄罗斯齐姆连斯克附近蜃景往往是在春天出现,而美国阿拉斯加的蜃景一般是在6月20日以后的20天内出现.
自古以来,蜃景就为世人所关注.在西方神话中,蜃景被描绘成魔鬼的化身,是死亡和不幸的凶兆.我国古代则把蜃景看成是仙境,秦始皇、汉武帝曾率人前往蓬莱寻访仙境,还屡次派人去蓬莱寻求灵丹妙药.现代科学已经对大多数蜃景作出了正确解释,认为蜃景是地球上物体反射的光经大气折射而形成的虚像,所谓蜃景就是光学幻景.
蜃景与地理位置、地球物理条件以及那些地方在特定时间的气象特点有密切联系.气温的反常分布是大多数蜃景形成的气象条件.
就拿下蜃的形成来说吧.夏季沙漠中烈日当头,沙土被晒得灼热,因沙土的比热小,温度上升极快,沙土附近的下层空气温度上升得很高,而上层空气的温度仍然很低,这样就形成了气温的反常分布,由于热胀冷缩,接近沙土的下层热空气密度小而上层冷空气的密度大,这样空气的折射率是下层小而上层大.当远处较高物体反射出来的光,从上层较密空气进入下层较疏空气时被不断折射,其入射角逐渐增大,增大到等于临界角时发生全反射,这时,人要是逆着反射光线看去,就会看到下蜃.
柏油马路因路面颜色深,夏天在灼热阳光下吸收能力强,同样会在路面上空形成上层的空气冷、密度大,而下层空气热、密度小的分布特征,所以也会形成下蜃.
问月659 2014-11-19
追答：
二、罕见的绿色阳光
阳光不都是白色或者白里稍带微红和微黄色的吗？怎么会是绿色的呢？阳光有时确实是绿色的，不过它存在的时间非常短暂，一般只有两三秒钟，有时还不到一秒钟，所以能看到绿色阳光的人并不多。
1979年 7月20日的黄昏，波兰快艇运动员乌尔班齐克率领“晨星号”帆船从旧金山经赤道驶过波利尼西亚，夕阳正缓缓地堕入大海。满天的晚霞将海面染上了一层淡红，红色的天空，红色的水面，水天一色，正在甲板上的舵手陶醉在这美妙的景色之中。
忽然，就在太阳将被海面浸没的一瞬间，金色的火球突然喷射出耀眼的像绿宝石发出的鲜艳夺目的绿色光芒，犹如一道绿色的闪电划过天际，使周围的一切都被绿色所笼罩，甲板上的舵手不由得惊叫起来，可是等其他船员跑上甲板，顺着他所指的方向望去时，落日的余晖仍和往常一样，哪有什么绿光？
第二天，全体船员在日落半小时都上了甲板，可是绿色的阳光没有出现。不甘心的船员连续观察了几天，终于又有几位船员看到了这神秘的绿色阳光。
这是怎么回事呢？原来我们通常看到的太阳光是由红、橙、黄、绿、青、蓝、紫七种单色光组成的，这些光波有长有短。
中午时，太阳光在空气里走过的路程比早、晚时短，这时只有少量的最易散射的紫、青、蓝等短光波被飘浮在大气中的微小颗粒所拦阻，这样的阳光，人的肉眼是感觉不到颜色的，所以看起来太阳光是近似白光，或者白里稍带微红和微黄色。
在清晨或傍晚时分，阳光斜射，穿过大气层的厚度特别大，遇到悬浮在大气中小尘粒、小水珠的拦阻机会也大。这时，短光波就被强烈地散射掉。只有那些波长较长的红、橙、黄等颜色的光才能透过这些大气中的微粒进入人的眼睛，所以平时只能看到“落日夕阳红似火”的情景。
但是像地球一样成曲面的大气，仿佛是一个一端向上的“气体透镜”，当太阳光穿过时，这层大气使白色光折射而发生色散。当太阳靠近地平线，太阳光几乎呈水平方向穿过大气层时，这种折射引起的色散最明显。夕阳落下时，红光最先没入地平线下，随后消失的是橙光和黄光。虽然此时地平线上还留有绿光、青光、蓝光和紫光，青光、蓝光、紫光波长较短，在大气中尘埃的强烈散射作用下，变得很弱，人的肉眼几乎看到，只有比较强的绿光，能够到达人的肉眼，并且显得格外耀眼夺目，所以看到的阳光就是绿色的啦
1、海市蜃楼。在平静无风的海面、湖面或沙漠上，有时眼前会突然耸立起亭台楼阁、城郭古堡，或者其他物体的幻影，虚无缥缈，变幻莫测，宛如仙境，这就是海市蜃楼，简称蜃景。
2、北极光，太 阳 日 冕 ， 带 电 的 粒 子 以 非 常 高 的 速 度 飞 向 地 球 ， 严 重 影 响 地 球 的 磁 场 ， 也 为 北 极 带 来 很 美 丽 的 北 极 光 。
3、蚂蚁搬家蛇过道，明日必有大雨到。
自然规律是指不经人为干预，客观事物自身运动、变化和发展的内在必然联系。也叫做：自然法则。
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2生活有规律有规律的生活，可以使宝宝在该放松时放松，在需要专注时则专注