好困好困的说说
早起对大多数人应该都是个难题，要解决问题，也不能总是揪着主观不放，毅力不够之类是只是口头说说，达不到真正根本解决问题的效果。我主要从客观方面谈谈自己的经验。1、你可以尝试关注下你的睡眠规律，浅睡眠阶段相比深睡眠肯定是容易起来的。比如我每天早上七点四十左右会自然醒，那在这前后一个小时内，我应该都是出于浅睡眠。闹钟定在七点和八点之间，我会比较容易醒来。2、除了在合适的时候起来，起床困难的另一个因素是习惯，养成闹钟响了就起的习惯。主观动力是一方面，利用科学的锻炼习惯的方法也是必要的：比如 白天躺下，关灯，制造黑夜睡眠的环境，闹钟设为几分钟后，进入睡眠状态，闹钟一响立刻，掀被坐起，起床。如此反复刺激，可养成习惯。3、当然，不能一味的追求早起，要保证身体的足够睡眠时间，提高睡眠质量和午睡这些就不多说了。最后，祝能顺利早起！