关于犯贱的说说
作为一个多年犯贱的病人，这道题我觉得可以用一辈子去研究。此答案长期更新。先走科普学术路线，择时再来鲜血淋漓的自我剖析。在此我也先给出我对犯贱的定义：犯贱，从整体上说，是对自己有害或至少是无益的行为。它妨碍人的自我实现或成长。犯贱者还可能存在一种自我矛盾的状态；贱者，自虐。贱还有另一个解释：卑贱、轻贱。说一个人犯贱，也可以是形容其自轻自卑自弃。当然，我也同意@程毅南 的四点总结高度概括，都命中要害。“犯贱”主要是由几个因素造成的现象：1. 欲望过大；2. 能力不足；3. 道德标注模糊脆弱；4. 自制力不强。其实可以更进一步概括为：①欲望与能力比例失调。②没有明确的内部准则（不仅是道德领域）③自控力不强。但我想问的更进一步：为什么欲望与能力比例失调？为什么没有明确的内部准则？为什么自控力不强？为什么人做出对自己有害无益的行为？为什么人自我矛盾？为什么人自卑自轻呢？这几个问题，其实就涉及人格的发展与形成，或行为的成因。因此，我也将分为两种情况去讨论这个问题：一，是否”犯贱人格“？即是说某种或某几种类型的人，他们会在某些领域内长期的犯贱，甚至在感情、工作、日常作息等多个领域内上普遍都”犯贱“。如果有，它是怎么样的，是怎么样形成的？二，情境性的犯贱如何发生？这个情景是广义上的情景，例如——我们会迷恋上一个人，对TA我们无比的贱，突破了之前在感情上的几乎所有下限。当然也讨论狭义情境下的犯贱：别人告诉你某某饮料你肯定不喜欢，你偏要试一试。别人告诉你某件事做了没好处，你偏要做。———————————————————————————————————————————（一）难道犯贱是一种天性？就像其他人类行为一样，我们总会想到：这到底是天生的，还是后天养成的？这个问题难以有答案，但至少我知道，如果犯贱是一种“天赋”，那它很早就开始显现出来了。在著名的“陌生情景实验”中，研究人员归纳出了三种类型的婴儿：1、安全型。2、逃避型。3、矛盾性。矛盾型占15%，这些一岁的婴儿表现为：母亲在的时候不能离开母亲不能尽兴地玩游戏，似乎是担心母亲会离开，不愿意探索环境。母亲离开后非常紧张不安，母亲回来后会粘着母亲，继续显露出一些不安的行为（继续哭叫）。一方面想亲近母亲，一方面对母亲尖叫踢打。他们很难安抚，对陌生人也不友好，对环境很少探索。这种渴望亲近母亲但是又排斥抗拒的表现，不就是犯贱？那么婴儿为什么会形成这种行为模式呢？『安全型』『回避型』两种类型的形成原因比较好猜想。安全型的婴儿出生第一年里，母亲对他们的要求很敏感，体现在喂食的速度、时机、量。逃避型的孩子，他们的母亲紧张、不安、缺乏自信，羞于和孩子有身体接触，不会表达自己的情感。这是《普通心理学》一书中引用研究者的解释。但我现在并没有看到对矛盾型的成因的解释。只能猜想，『矛盾型』的孩子形成的原因，可能是父母忽冷忽热（包括不可抗外力导致的），也可能是父母照顾孩子的时候伴随着不情愿、负面情绪。婴儿长期处于一个不稳定的环境中，理论上更可能形成矛盾型。如果将矛盾型的表现对应到情侣关系中，那就是如下表现：夺命连环CALL：你在哪儿，你在干嘛，你等一下要去哪儿，你等一下要干嘛？但当你们约会的时候，TA又总是有点心不在焉的样子，你问TA：不开心了，怎么了？TA回答：没有啊。成天要你陪TA，等你终于开始陪TA了，TA却一脸哀怨的样子。再以夺命连环CALL为例，TA明明知道这么做一点好处都没有，只会破坏你们的关系，但是依旧不停地CALL你。最后变成——不CALL你TA不爽，CALL完后TA还是不爽。（注：以上仅为举例，有如上行为未必是矛盾型，也可能只是你们之间相处有问题。）所以各位广大情侣，如果你的另一半若即若离忽冷忽热脾气古怪难以捉摸，别怪TA，这大概都是——命（ta)中(ma)注(bi)定(de)。（二）自尊与犯贱；冲突，犯贱的核心从直觉上来说，我们会认为低自尊才容易犯贱。但根据我实际观察，不少高自尊的朋友，同样会犯贱。某种程度上，我同意一种人格理论观点：并不存在稳定不变的人格或行为模式，只要情景足够强大，人人都会表现出特定行为。（扩展阅读：百度“斯坦福监狱实验”《路西法效应》）说得矫情小清新通俗易懂点就是：你不犯贱，是因为还没碰上能让你犯贱的人（事物）。低自尊的犯贱，无需多说，只需二字，各位心中了然——备胎。至于备胎为何甘心当备胎，甚至有不错的异性可供发展的时候依旧自甘当备胎——这问题暂且按下不表。高自尊的犯贱，就值得多说几句了。估计不少人都听过这样的故事。A各方面条件颇为出色，现在有个很好追求者或可追求对象或恋人。但A居然放弃了这个人。不管理由为何，事后A都相当后悔。在这类事件中，犯贱并不是指A放弃了。犯贱是指完全是主动放弃了，却在事后不停地后悔进行心理自虐。无论是因为预测失误（以为还会有更好的对象）或一时冲动后又拉不下脸重修旧好。犯贱的真意在于：犯贱者会持续一种从长期来看，会让自己痛苦的行为、思想、情感模式。无论是否被意识到，犯贱者的内心存在着复杂的冲突。如果没有冲突，当事人就没有主观的痛苦，那不能称之为犯贱。所谓冲突，就是指人有两个或更多的目标、需求，这些目标和需求在当下不可能同时实现。冲突的种类有四种。①双趋冲突：鱼与熊掌不能兼得，两个必须二选一。②双避冲突：前有狼后有虎，总要选一个困难面对。③趋避冲突：女神虽美丽，追求太不易；to be or not to be……。④多重趋避冲突：女神在北京，好工作却在南京。可是追女神也不容易，另一方面好工作也挺累人的。如果这时候再来个家庭变故什么的，那简直可以凑一部狗血电视剧了。这是多拉德和米勒两位好基友前辈的观点。更多的是用来形容决策和选择之前的状态。我这里做一点扩充，我认为，这些冲突不仅在决策时出现，在事件进行中也出现。对往事的追忆，可以看做一种趋避冲突：我们从回忆中找寻温暖，又对照出了早已失去某些人事物的事实。我们希望挽回，但又付不起价码。于是人陷入一种奇怪的循环当中：回忆带来温暖，让你继续回忆；但回忆也带来痛苦，让你避免回忆。最终这种状况可能进一步复杂化，犯贱者会想：为什么明明这么痛苦我还忘不了？那件事情到底是为什么？想得这么痛苦我还想难道我还对XXX有OOO？不错，此时已经类似强迫性穷思竭虑了。这是一种“精神交互作用“。所谓精神交互作用是指注意集中于某个感觉，此感觉变得过敏，这个感觉的过敏，更使之注意固定于此感觉，此感觉的注意进一步互相作用，感觉越来越过敏的精神过程。此恶性循环反复的过程中，产生不安恐怖，引起植物神经系统的失调，即产生所谓的精神身体症状，精神交互作用又常常导致症状的固定，久而久之便形成一种固定的行为模式。大家只要稍微一想，不难发现，这正是绝大多数为了感情而苦恼的犯贱者的境况。总而言之，低自尊有低自尊的犯贱，高自尊有高自尊的犯贱；但究其根本，其犯贱的心理过程的规律应该是一致的。甚至感情之外的犯贱，也有类似规律。一个犯贱行为，带给犯贱者的必定有短暂的快感或对某种奖励的期许；只可惜在长期来说，犯贱是有害的。人类同此犯贱。关于自尊和依恋模式，有兴趣者可以读一个我的老答案。很长，慎入。心理学所说的「自尊」具体是什么？（三）犯贱的生理基础相信大多数人知道，大脑分为左右两部分，胼胝体链接左右脑。如果切断胼胝体，就会形成割裂脑。有兴趣的人可以自行搜索“割裂脑实验”。简而言之，左右脑的功能不同，身体左边右脑控制，身体右边左脑控制。有意思的是，左右脑似乎还有不同的“意识”。当研究者问：你理想职业是什么？被试左右脑给出的答案并不同。（让他们分别用左手、右手两次答题）左脑可能回答：当一个作家。右脑却可能说：赛车手。（如果他没有被切断胼胝体，或许会成为第二个韩寒？）因此，我们可以推断——存在冲突很可能是大脑天生的属性。或许你的左脑对你说：“爱情都是扯淡，快去好好学习，别想那些有的没的。”但你的右脑却在唱：“爱上一匹野马，可是我家里没有草原，这让我感到绝望~~~~。”既然冲突是必定存在的，那问题应该是如何达成自我的一致性。每个人的内心都有冲突，都会犯贱；问题是有人可以及时刹车，而有人不行；有人拥有一套两全其美的解决方案或果断的选择，有人没有。这便是“自控力”的问题。（待更新。多巴胺与大脑额叶）（四）有关犯贱的人格类型——待更新（五）有关犯贱行为和人格的形成理论——待更新（六）答主的犯贱历史与自我分析——待更新又挖了一个坑，我真“贱”。
我也宁愿自己做 她们做的不好吃 又舍不得弄好的。我经常都自己买肉回家做