网球 说说
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网球比赛说说
室内网球说说
打了多年，凑合能玩，看过很多高手，也受过不少非常有效的现场指导，谈谈自己的感受。对于喜欢网球，在业余玩玩，并想要有所提高的同学们来说，我觉得要注意三个要点：1. 动作，找到适合自己的握拍方式，握拍其实没特定的谁好谁差，很多种握拍方式，总有一种适合你； 挥拍动作一定要正确，在初学时就要养成正确的习惯，教练在这时是必须的，以后再纠正动作可能不亚于断烟瘾的难度。2. 步法，之所以把步法从动作中拿出来说，考虑到网球场地大，除了从对手动作中预测，提前行动外，步法是唯一的有效手段，网球运动中的步法分两个阶段，一是快速移动中要保持对球的轨迹的关注，二是移动到位后，要快速稳定下来进行击球的准备，这个掌握了基本动作后，可以从比赛录像或直播中去体会。3. 心态，不要急于求成，还不会走就想着跑，有天赋的职业选手很多也是从小就开始训练的，普通人更得不断地练习才能有所提高。读书时老师的教法我一直觉得非常有效，经常转授给初学的朋友，就是在刚练习动作时，开始最好是空拍、甚至可以是空手挥动，认真体会自己身体各部位的感觉，注重动作的协调性，尤其是从腿到腰、再到手臂的动作传递， 逐步经过对墙练习、对手喂球再过渡到实战，练习时尽量多准备球，一组一组地反复练一个动作，比如正手平击球一组5个，一次10组，熟练后，增加难度，一组20个，一次5组，尽量减少中途捡球、跑动接球（球没送到位时）等打断练习节奏，能打到对墙练习，连续一组100个不失误，这个动作就过关了，要是再在墙上画个圈，每次都打在圈内，就更厉害了。从视频或录像中学习也是个好方法，教学视频有系统的课程比较好，比赛录像更多地是体验战术，前提是能有一定的控球能力，如果连球是否在界内都保持不了，经常出界下网时就别提什么战术，纸上谈谈兵就好了，还是先好好从基本功练起吧。另外，不要有畏难情绪，给自己负面的暗示，比如，认为“上手发球太难了，肯定学不好”之类的百害无益，运动在精神方面最重要的就是培养积极进取的心态，心态上无论如何都不能先输，努力练习，肯定能做得更好一些的，这才是关键。关于打网球的说说。
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