很疲劳的说说
对话减少
身为一名标准的90后，真的不得不承认自己老了，毕业前还可以肆无忌惮的玩，毕业之后就开始研究怎么养生了，其实当我们步入二十岁之后，就会明显感觉到不再像以前那样充满能量充满活力了，新陈代谢开始变慢，体内的能量供应也觉得不能够满足于日常生活，就像是那句很经典的段子：“整天无所事事，却累的像一条狗。”天天吵着嚷着自己好累啊，但是仔细想想好像也没有什么体力劳动，其实这就是易疲劳。随着日常生活的快节奏进行，工作压力和学习压力让很多人都处于亚健康状态，也就是易疲劳体质。很多人可能会说二十岁还年轻力壮不需要养生，但是等到了三十岁的时候，你的身体状态就是取决于二十岁的时候如何对待自己的身体，所以从二十岁开始，我们就要开始学习养生了，让自己的身体不再处于亚健康状态，改善易疲劳体质，保证每一天都活力满满。
容易疲劳说明人体即将患病或者已经患有疾病。即将患病多提示患者处于亚健康状态，心理压力、工作压力都特别大，自我疏解压力的能力又比较弱。另外，过度疲劳是指由于工作时间过长、劳动强度过大、心理压力过重导致精疲力竭的亚健康状态。它最大的隐患是引起身体潜藏的疾病急速恶化。换句话说，容易疲劳就证明已经是易疲劳体质了，我来说说什么是易疲劳体质，因为我就是典型的易疲劳体质，总觉得自己一身的疲惫，四肢无力，我也去了很多次医院，久病成良医，所以对这方面了解的比较透彻。易疲劳体质的形成不仅跟先天有关，跟后天的生活习惯，工作压力等都密切相关，易疲劳体质也是因人而异，可见气虚，血虚，阴虚，阳虚等。气虚除了易疲劳，可能会出现身体虚弱、四肢乏力、易感冒、动则汗出、语声低微等表现行为。阴虚可能会出现心烦失眠，头晕耳鸣，盗汗，腰膝酸软、神疲乏力、精神不振、畏寒怕冷、四肢不温等症状。
说了这么多表现出来的症状，都是可以亲身体会到的外在表现，下面我用专业知识来从身体内部构造来说说产生的原因，其实就是因为一个罪魁祸首——自由基。我们体内的自由基会削弱细胞的抵抗力，使身体易受细菌和病菌感染，阻碍细胞的正常发展，破坏体内的遗传基因（DNA）组织，破坏细胞内的线粒体，造成氧化性疲劳，而且还会破坏细胞膜，干扰细胞的新陈代谢。
那么自由基是如何在我们体内的呢？自由基是无处不在的，自由基对人体攻击的途径是多方面的，既有来自体内的，也有来自外界的。当人体中的自由基超过一定的量，并失去控制时，这些自由基就会乱跑乱窜，去攻击细胞膜，去与血清抗蛋白酶发生反应，甚至去跟基因抢电子，对我们的身体造成各种各样的伤害，产生各种各样的疑难杂症。
所以要对症下药，知道了问题的根源所在，就要想办法从根源上解决问题，缓解疲劳和改善疲劳体制是不一样的，缓解疲劳只能短暂性的让身体放松，而改善疲劳体质才能有效的保证身体处于一个健康的状态，缓解疲劳要从身体出发，不要治标不治本。
我现在一直在服用的是新西兰的一款产品MitoQ经典胶囊，到目前为止差不多吃了半年左右了，最开始这个是我妈妈买给我的，她高中同学在吉大一院是一个挺厉害的医生，了解到我的情况之后给我妈妈推荐了这款胶囊，因为她们全家都在服用，我妈妈觉得可信度很高，就给我买了一瓶，说实话我刚开始是不敢吃的，毕竟是口服的，我担心对身体有害，之后我从好多个渠道了解了一下，我之所以决定试一试是因为它的研发背景，MitoQ分子由奥塔哥大学教授与剑桥大学线粒体专家共同发现的，斥资6500万美元，耗时20年，致力于研究线粒体的氧化应激损伤，恢复人体自身抗氧化的防御系统，而且MitoQ可以减缓线粒体的氧化应激损伤，激活细胞能量，从而支持器官功能，改善长期健康水平。我当时就觉得这样的产品研发背景很有信服力，心里就踏实多了。
首先我想说一下线粒体，因为我以前是学生物学的，所以对于人的身体结构比较理解。线粒体主要支持细胞产生能量，是细胞的能量代谢中心，产生大概全身90%的能量，用以供给各项器官的正常运作，就像太阳作为宇宙能量源。我们身体的细胞也需要由微小的“发动机”来提供能量，而抗衰老的本质就是抗氧化，在抗氧化的时候，我们只是需要对抗有害自由基，而目前全球只有线粒体靶向的抗氧化剂。MitoQ经典胶囊能改善我们的线粒体功能，而线粒体是人体的“能量工厂”，从线粒体层面去补充能量，消灭过量的自由基，可以从底层开始为身体打好基础。所以我决定尝试一下。
我刚开始吃的时候没什么感觉，但是最明显的就是我上班的时候没有以前那么困了，整个人都充满活力，很有精神，再也不需要每天靠一杯咖啡续命了，我同事都说我面色好了，感觉我每天都充满活力，也比以前活泼开朗了，我觉得这个真的可以改变我的身体机制，然后就一直服用到现在了。
除了MitoQ经典胶囊之外，我也尝试过其他保健品。我曾经吃过汤臣倍健软胶囊、修正蓝莓叶黄素软胶囊和养生堂缓解疲劳软胶囊。汤臣倍健液体钙软胶囊补钙效果很好，它含有维生素d3，可以提高钙的生物活性，促进肠道对钙的吸收，适用于各类需要补钙的人群，对更年期的中老年人效果显著，可以服用汤臣倍健液体钙软胶囊补钙，这款胶囊我觉得比较适合老年人，因为像我们这个年龄段其实并不会缺钙很严重。修正蓝莓叶黄素软胶囊也还可以，叶黄素的确对于眼睛的一些疾病会有改善和修复作用，因为我就是从事一直盯着电脑的工作，所以这款胶囊用来缓解眼疲劳非常有效，但是对于其他功效就并不是很明显。养生堂缓解疲劳软胶囊会更好一些，均衡营养，补充23种人体必需维生素、矿物质及其它营养物质，增强体质，预防贫血，减少各种慢性病的发病率，提高免疫力。但是我的那个医生阿姨说这个适合最适合孕妇吃，因为我们的体内不会特别需要维生素和矿物质，达到一个平衡值就可以，并不是说越多越好。
不仅仅要选择口服的保健品，健康的作息和饮食习惯也很重要，建议注意休息，适当补充钙，加强锻炼，提高身体素质，同时避免做激烈的运动，不要过度劳累，保证充足的睡眠，不要熬夜，一日三餐定时定量合理饮食，饮食以均衡为主，荤素搭配，需要多吃蔬菜水果增加营养。
但是真的不得不说，生活习惯和体质是相互作用的，生活习惯影响体质，而体质也影响生活习惯，就像我以前心里也清楚要加强锻炼，要生活规律，但是真的很疲惫，我连走路都懒得走，就更别提跑步和运动了，每个周末都在家里睡懒觉，等到周一仍然感到疲惫，根本就缓解不过来，而且因为身体疲劳，新陈代谢也很慢，吃多了就会不消化，然后到了饭点就吃不下，根本做不到三餐规律，时间长了就得了肠胃炎，导致很多东西都不能吃了。所以我觉得生活习惯很重要，但是前提是要改变身体体质，不仅仅是外部因素影响，还有内部身体构造，一定要二者同步进行，才能彻彻底底的改变自己的身体状态。
所以我先吃了一段时间的MitoQ经典胶囊，明显感觉到自己的体质在变好，比以前更有活力了，就开始运动了，每天都坚持运动，周末就会约朋友一起去逛街去打球，慢慢的养成习惯，身体状态也在变好了，因为运动的原因，新陈代谢好像也变快了，现在基本上都是一天三餐按时吃饭，下午吃点水果补充能量，短短几个月，就觉得自己的生活发生了天翻地覆的变化。
现在我已经成为MitoQ的回头客了，我爸妈和我都在吃，现在带着我男朋友和他的爸爸妈妈也都在吃，其实不仅仅是我们，连明星也在用。刘涛就曾在节目里种草MitoQ，包括贝嫂的私人教练好莱坞身材缔造者Tracy Anderson也在服用。 除了公众人物的安利之外，官方认证也很重要。MitoQ荣膺第十五届胡润百富至尚优品“高端保健品牌新秀奖”，除此之外，MitoQ也斩获了多项行业大奖，像是“全球顶级医疗保健品大奖”、“年度最受关注科研成就” 、“年度最具影响力的50个大事件 ”等。这足以令人信服，更重要的是令人放心。
之所以说了这么多，是因为真的想把MitoQ安利给所有人，因为我真的感受到这款产品带给我的效果，让我的生活发生了很大的变化，我可以活力满满的去上班，每一天都是充满能量的，双休日也不再窝在家里睡大觉了，可以去和朋友们打羽毛球和游泳，更主要的是体质变好了，心情就会变好，更加活泼开朗了，真的给我的生活带来了很大的惊喜。因为MitoQ主要针对的是线粒体和细胞，而人的身体构成都是一样的，线粒体在每个人体内都至关重要，所以我相信它一定能给所有人都带来惊喜，不分年龄段也不分性别，我愿意推荐给大家这款产品，希望每一个人都能开开心心的学习工作，迎接每一个充满阳光的清晨，享受每一个惬意的傍晚，祝愿每一个人都健健康康的！
我也谢谢楼上的意见，因为我也在恋爱
一楼的说的不错啊!我现在也在初恋阶段!我也不想想的太多! 我觉得你不应当问是什么状态!你也因该问问自己的内心你是不是对他(她)的爱已经变质了,也许我说的有点过!但你仔细想象也许事实不是你想的那么糟!喜欢他(她)也许只是一个眼神或是一个微笑,当你选择放弃的时候就是一辈子.爱一个人不要老想着她的身体而是她的心!你说对吗?
以前每天想见她，起码每天打电话或发信息，现在她的电话短信都懒得回，也不想见她。
不想看到对方啊; 或是在一起就觉得烦; 或者一见到对方就觉得对他(她)看不顺眼,找一点芝麻绿豆的事就吵架; 对对方产生厌倦感; 不在再想要和他(她)一起去做同一件事,如吃饭,逛街,看电影