励志减肥的说说
激励减肥话语
❤减肥达人秀主角介绍❤
姓名：桑子珺
性别：女
年龄：23岁
身高：166cm
职业：学生最胖体重：216斤
减肥周期：5个月
减肥成绩：共减70斤
减肥方法：运动+控制饮食
【导语】刚入营时她体重达200多斤，开始一段时间的训练都是安静地站在集体课后排位置，认真地跟着教练完成运动动作，随着时间的推移，那个曾经体态臃肿的胖姑娘逐渐变苗条，越来越受人关注，不瘦下来你真的不知道自己有多美。
5个月减70斤，胖女孩变女神
从200多斤减肥70斤
曾经的我，走在大街上，有着相当高的回头率，并不是因为美，而是因为太胖了。今年我23岁了，也当了十几年的胖子，我不想在我以后的人生中继续当一个胖子，既然选择来到这里，我就必须要瘦下来，给自己，给家人一个交代。
在减肥训练的过程中虽然很辛苦，很累，但每次坚持不下去的时候我都会在心里对自己说：加油！你一定行！
瘦下来后桑子珺整个人的气质都提升了
从肥胖型身材到匀称型
腰围减脂效果非常明显
桑子珺的减肥日记
桑子珺(中)曾以周减重3.4kg获得营地个人减重冠军
在减肥达人的100多天里，有一群相互鼓励志同道合的小伙伴们，也有时刻关心自己激励自己拼搏奋斗的教练。
回想这段日子，这是一段人生中难以磨灭的记忆，因为它见证了我的蜕变。
我是桑子珺，欢迎你也来做最好的自己，减肥达人，你也行！
发朋友圈减肥语
减肥办法:我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪。 要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。最后祝你减肥成功!。
激励自己减肥的图片
励志减肥的话简短霸气。
减肥的顺口溜。