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男生伤心的说说

来源:网络 发布时间:2019-11-09 点击:
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《男生伤心的说说》正文内容

男生伤心的说说

我是女生,不知道男孩子伤心时应该做什么。

但是当我伤心时,我会先找个没人的地方大哭一场,然后擦干眼泪,开始平复自己的心情。如果是因为考试没考好的伤心,我会在哭完后,迫不及待地去学习。如果是因为其他旁的什么原因,会在哭完后冷静冷静,想想自己现在应该做些什么好。

伤心的时候可以做一些能让自己快乐的事情。

买一堆超爱吃的零食,边看动漫边bia唧bia唧。

千万不要去看很丧的动漫哟!可以看可耐的,治愈系的。《夏目友人帐》,《爱杀宝贝》,《我的英雄学院》……都很好看。

也可以跟好朋友倾诉一下,只有同龄人可以更好地理解我们。

多出去走走,跑跑步,通过运动来发泄悲愤。

今天我在基础心理学上才学过关于情绪管理的课程~

首先你要敏锐地觉察情绪,然后接纳自己的情绪状态并寻找负性情绪的价值,不必苛求自己,不过于追求完美,以平常心来面对自己的情绪波动。

学会有效表达情绪,就是将自己内心感受用适当的语言说出来,把事情的来由和你的情绪表达出来,对事不对人,这样的交流会更有效。

可以用一些方法来调节情绪

列如转移注意力

合理宣泄

认知调节(许多的不良情绪产生是由于歪曲的认识导致,所以通过改变这些歪曲的认识就可以从根本上改变情绪)

积极思考

代偿(比如我就喜欢在伤心时去买自己超喜欢的零食吃)

升华(就是把负能量情绪上升到文学作品中,这是我小时候经常用的方法,用写日记的方法,现在回头看日记,有的写得还有些搞笑,就像个流水账)。

很多人会说,男孩子嘛,有什么好委屈的,男生就要有男生的亚子,必须要更坚强。所以,在受到委屈时,男生就应该表现得一脸无所谓的样子吗?

其实不是这样的,每个人都有伤心难过的时候,伤心时就伤心,不要太勉强自己。

生活中还有那么多美好的东西,还有好多美食等着朕来吃,好不容易等到周末的王者农药的契约之战我还没打够,上官婉儿的新皮肤我还没玩够,双11就要到来了,我还要去逛逛淘宝……

对他没意思就不要假装关心

: 当然应该安慰,即使只是朋友也该安慰的。

陪陪他就是最好的安慰

那要看你的具体情况了,
如果对于男生没有意思的话,还是不要去招惹了吧?
如果不想让他放弃的话,还是可以去暗示一下 追问 怎么暗示? 本回答被网友采纳

告诉他晚上如家,十分钟后再发条发错了 追答 将其气死哦耶

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