对自己自信的说说
自信是要有资本的。要不断充实和完善自己，不管是在待人处事方面还是在学习方面、工作方面、生活方面，都要有自己的个性，有自己的特长，这就要不断在学习，学习书本知识，实践知识，也可以向他人学习。只有自己有各方面足够的能力，你才会觉得很自信。
行动就有可能
自信是财富，是万事之源泉。学会欣赏自己。
哒哒哒，本文分享6个提升自信的小方法，只要你照着做，它们一定是非常有用的。就是这么自信嗯……
唔，我们来谈一个很重要很重要的东西——自尊。这里的「自尊」，准确来讲，包括「自信」、「自我认可」、「自我接纳」、「相信自己的价值」等一切对自己的正面态度。
「我值得拥有美好的东西」、「我能够通过努力得到想要的事物」、「我也挺不错的」、「我的需求很重要」……想一想，如果这些正向的想法，是我们对自己的核心信念，生活会有多少美好的不同。
唔，这篇文章提出的6个方法，会帮助你成为一个「高自尊」的人。
是的，自信、自我认可、自我接纳，都是可以习得的。
/ 01 /
“觉得自己自己能够应付生活中的挑战，并且值得享受快乐。”——这是Nathaniel Branden（纳撒尼尔·布兰登）对「自尊」的定义。
布兰登被很多人称为美国乃至全世界的自尊运动的先驱，他在《自尊的6大支柱》中，提出了培养自尊的6条重要实践，这本书很值得一看，非常全面详尽，但是有点难读。冷冷把重点抽取出来，并且翻译成人话嗯。
第一条，要「有意识地活着」。
日常生活中，我们做的很多事，比如玩儿半天手机、到点了去吃饭、赖床到中午12点、看别人参加社团自己也去、看别人考研自己没想清楚也跟着去考，都是任由自己被「外力」控制。
你要学会「自我觉察」，你所做的选择，是出于「无意识」，还是经过仔细考量后主动做出？
保证你在做任何事情的时候，你的意识是清醒的，知道你自己正在做什么，知道你是因为什么做这件事，知道这样做会带来怎样的结果？而不是出于「将就」、「凑合」、「逃避」、「跟风」，而做了眼下的决定。
冷冷的感觉是，「有意识地生活」，会让自己时刻觉知到，「我」在掌控「我自己」。
/ 02 /
第2点，我们要「说到做到」。无论是对自己的承诺，比如说：我8点开始学习，我晚上9点去跑步；还是对他人的承诺，比如说：我这周日把这本书还给你。
无论大事小事，如果我们“说到”却没有“做到”，“本质上是在对自己说，我的话无关紧要，不重要”（Tal 语）。
有多少次，你说要去做什么，却一直在拖延，一直在逃避。向来对自己都是言而无信。
如果我们的父母、（男/女）朋友，答应我们的事情没有做到，不用超过三次，就基本上失去我们的信任了。
如果我们潜意识里认定自己的话无关紧要，何谈高自尊？何谈认可自己的价值？如果我们认可一个人，我们会不把他的话当回事么？
说到做到，言行一致，“就是以行动对自己说：我的话很重要，我很重要。”
我们常常对别人信守承诺，对自己信守承诺，也同样重要。
「我向来有话直说，说到做到，这就是我的忍道。」——我中二年代的偶像漩涡鸣人。哈哈哈哈，鸣人真的对任何事都全力争取啊。
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第三条，有目标有使命地生活。
人不能长期处于「随性」、「自我放逐」的生活之中，那意味着你什么都可以做，也什么都可以不做，可以做到三分，也可以做到八分或者零分。
任何你状态最糟的时候，一定是失去目标的时候。无所适从，被抛入巨大的虚空之中。
冷冷七八月份经常收到这类留言：自己高三时候很快乐很努力，现在高考结束了，状态特别糟糕。
不要抱着「我要让自己的生活充实起来」、「我要变得更好」这类虚幻的目标。而是很具体的，比如一个月后高分通过某个考试、两个月后取得某个证书、三个月内跑完300公里。
目标能够解放我们。当你漫无目标时，你的精力和时间也需要被消耗；如果不对外消耗，那就会转入与自己的斗争之中。
特别闲的时候，你会空虚、沮丧，容易焦虑。但是忙起来，就不会有那么多的心理冲突。仔细回想一下，是不是？
任何一个阶段，都给自己不断设定具体的目标。目标以及完成目标的过程，会给你价值感，就不容易陷入「自我怀疑」和迷茫之中。
/ 04 /
第四条，要自我接受。也就是我之前说过的「准许自己为人」。
允许自己有人的天性，尤其是那些看起来“不够好”的天性，比如：遇到不擅长的事情会害怕，有时候会想多吃两口蛋糕，经常有逃避的心理，容易情绪化。
允许自己是一个普通人，会有没考虑周到、做错事的时候，会经历失败、会不如别人。
诸如此类。接受自己作为人的“坏”的本性，接受自己作为普通人的种种平庸和不完美，并且，不责怪自己。
接受自己作为人的各个方面，才能真正做到自我接纳，拥有「高自尊」。
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第五条，自我肯定。具体来说包括：
学会尊重自己的需求，把自己的需求和想法，摆到和别人同等的地位之上。不为迎合别人而牺牲自我，学会拒绝自己不愿意的、不合理的需求。要有主见，该说不的时候说不，该说是的时候说是。这是一个保护自己的边界，维护自己的空间的原则。
/ 06 /
第六条，学会对自己负全责，自己的思维、状态，以及生活。
Tal在幸福课中说了一句话，记住：no one is coming。没有人会来帮助你的，你只有靠自己的力量好起来。
其实关于这里，我的理解是：在你真正愿意为自己承担责任、改变自己之前，没有人能够“帮到你”。
外界的一切关心、照顾、资源，都只有辅助作用。除非你内心有真正的想要改变的力量，不然都是无用的。
为自己负责，为自己的身体、心理、选择、行为负责。「我就是我自己的神，在我活的地方」。（五月天《倔强》）
你的一切，都需要你自己负责。这是你的责任，不要推脱给任何人。
/ 06 /
「对自己不满意」、「我什么都做不好」、「我不值得被爱」、「我没法得到想要的东西」、「我特别自卑」、「我害怕别人不喜欢我」、「我不会拒绝别人」……
诸如此类，这一切「低自尊」的表现，都可以通过持续练习以上6个方法，得到很大程度的改善。
自信、自我认可，都是可以通过后天习得的。如果你常跟自己过不去，过得不太开心，记得常来温习这篇文章，常常提醒自己：
你可以改变的，就从现在开始。：）
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答主：高冷冷（哈工大化学本科丨北大中文硕士）；我的学习类和心理学类干货，获得了187万次收藏，在知乎总排名第六，学习型答主排名第一。小小声建议你，不妨关注我的公众号“高冷冷”，我把所有干货集中做了分类明确的目录（在菜单栏“隔夜面包”）。相信我，这是187万人次的选择。
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每天起床后对着镜子笑一笑，开心的一天就这样开始了，也可以增加自己的自信！我就是这样做的，结果很好啊，身边的朋友也是如此！
每天早上出门前的必修课:一、对着镜子欣赏自己的容貌仪表 二、对镜子里的自己说，哎呀！你真今天漂亮！你是世界上最漂亮最聪明的女人。 三、坚定大声地连喊五声---我是最棒的！我是最棒的！！！！这种正面的肯定的 暗示作用，为她的未来勾勒出成功的愿景。 就这样，不到半年，她真的成了业务 尖子，成了省级业务冠军，又成为国家级顶尖业务员，最后成了世界级精英业务员。好的愿望、好的信息、好的言行、好的朋友、都会使你走上一条成功的人生路，所向披靡、无往不胜。 在工作与日常生活中,有的人遇事常常会这样想:"这件事我无论事何也干不了 我不是这块料。 "一件事在没做之前,就不抱成功的希望,没有追求的勇气,一开 始就从心理上自己打击自己,这种自责自卑比其他任何因素都更能破坏你的 活,使你充实不起来,快乐不起来。 在做一件事之前,你首先要对自己有信心,便有了热情,有动力,便会专注其中 倾力去做,那么,再难的事情也会取得成功,相反,你若认为连最简单的事也无能 为力,你就永远不会办到。 每件事都由信心开始,并由信心跨出第一步。 要经常对你自己说,我行! 一个人自卑,往往在于性格上不恰当的自我苛求。这种人谨小慎微,对自己明明 懂得、会做的事情却总是不放心。在别人看来，这种事已经做得够好了，但 他本人还认为不够理想。须知生活中十全十美的事是很少的，对每一件事都 要求完美是不可能的。 这种苛求使自己对每一件都事都不能满意，使自己闷 闷不乐，陷于一种自卑的情绪。在平量，别人的议论你不必太在意，别人的 想法你不必太过虑，以别人的想法和议论作为你行动的限制，只能缚住你 创造的翅膀，只会带给你懊悔与不快。要知道，每个人都有权利照自己的方式 思考与生活，每个成功的追求都有它独特的痕迹。 每个人都有自己的长处与 短处，如果只看到自己的短处，经常用自己的短处比别人的长处，你就会经常 情绪低落。在知道自己短处的同时，还要记住自己的长处，每个人都有自己 的优势，每个人都有值得骄傲的东西，要时时用鼓励自己，对自己有积极的 评价，就给产生自信。 有时候，要大着胆子说出你的深思熟虑的想法，你会 惊异地发现，你也行。要相信自己的能力与价值，对于每次机会，要积极自信 地去做，去尝试，因为只有行动才是达到成功的唯一途径，退缩与回避只能 带来自责与失意。 相信自己吧，你真的行！ 1、换位思考。 当个体在认识、思考和评价客观事物时，要注意从多方面看问题。如果从某一角度来看，可能会引起消积的情绪体验，产生心理压力，这时只要能够转换一个角度，就会看到另一番情景，心理压力可能迎刃而解。 2、一吐为快。向知心朋友倾诉你的感受，或把你的感受写成信，然后扔到一边，给自己留有一定的“忧虑”的时间，随后再去解决。 3、接受帮助。一个人的力量是有限的，当你遇到力所不能及的事情，你最好能请别人帮忙，与其花几个小时的无谓劳动，不如找朋友聊聊，寻求事情解决的办法。 4、降低生活标准。对生活的过份完美追求，会使一个人的心理负担加重，这些人应学会语放松。 5、不要同时做几件事。与其同时做几件事，不如做好一件事。 6、积极从事体育锻炼，参加体育锻炼可以放松自己的身心，缓解紧张情绪。 。
自信也是我最缺的东西,我感觉我的自信来源于方方面面知识的了解与掌握.不知是否适用于你.我正在努力,也希望你能够站起来.....