晨跑的心情说说
经过一个晚上的睡眠，人体内的已经被消耗，因此，除去晨跑前补充的少量能量之外，人体的脂肪会被直接消耗用于供能。并且，在结束晨跑之后的半小时，身体仍将处于脂肪燃烧状态。因此，晨跑对于减肥有着一定的作用。但是，受到跑步时间、强度、跑量的限制，晨跑的减肥作用是有限的。 与晨跑相反，夜跑时血小板的数量下降了20%，大大减少了血管栓塞的危险性。而夜跑后，睡觉时大脑分泌的褪黑激素和生长荷尔蒙更加充足，能促进青少年成长和成年人提高免疫力，并具有促进睡眠的作用。因此，夜跑是一种非常益于人体健康的运动方式。 晚上，人体新陈代谢的关键物质荷尔蒙对身体锻炼的反应最强烈，这时也是人体新陈代谢最为旺盛的时候，同样的，脂肪的代谢也较其他时间更强。 因此，夜跑减肥的效果十分显著。不过晚上跑步的时间最好控制在30-60分钟之间，过短，无法达到燃脂效果，过长，则不利于睡眠。 选择在夜晚跑步相对于晨跑或许会存在一些不安全因素。例如：晚上跑步时如果遇到一些照明较差的道路，跑者很容易因为看不清楚路而摔倒、扭伤。 因此，在照明差或是无照明的情况下，应选择平坦的道路跑，尽量避免在河边、或者道路崎岖多碎石坑洼的小路上跑步；并且应准备一个夜跑头灯。 晨跑的时间一般在日出之后，这个时间，室外已经亮了，因此不会存在看不清楚路的情况。清晨的人流、车流不大，因此，选择一些避开车流且行人较少的公园、操场，或者就近在自家楼下进行晨跑都是极好的。
关于晨跑的心情说说例句如下：
因为喝酒吃饭看球耽搁了一周的跑步，今天以从未有过的晨跑开启后续的正常化。早安，汗水！
我昨天吃了巨多东西，远远不止我po的这些，很努力地增肥了一天，颓废了一天，今天动力满满起来晨跑！
记不得几年没跑过步了，今天晨跑居然跑不过两百就累得不行，太久没运动已经生锈了，接下来要坚持运动见到原来的自己。
今天小区晨跑，碰见在春天跑步认识的胖子。。不过人家已是健硕的立体瘦子。我时断时续的不坚持，还在胖子原地打转。
绿意葱葱好空气，鸟鸣声声似晨曲。跑步拍照两不误，锻炼身体乐有趣。
持续高温天气，虽然自然醒晚了一些，能出门周末晨跑已经是好样的了。
跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
晨跑绿意葱葱好空气，鸟鸣声声似晨曲。跑步拍照两不误，锻炼身体乐有趣。
昨晚下雨没能跑步，早上醒来看天气很凉爽，果断洗刷完熬上粥去晨跑。跑着跑着就到了公园，里面好多人，跑完心情舒畅。
清晨跑步是一件令人愉悦的事情，适度的跑步锻炼能够促使交感神经兴奋，不仅让人身体灵活、思路敏捷，还会为我们带来一种力量感以及一整天精力充沛的成就感。夜跑星级4星在结束一天繁重的工作之后、在搞定了一顿丰盛的晚餐之后，放下手中的手机或者遥控器出门去跑步，对于很多人而言或许是一件需要毅力的事。但一旦开始了，跑者很快便会进入状态、享受其中。因为夜跑会带给人一种释放的轻松感。结束夜跑之后，或许会有轻微的疲惫感，这对于我们的睡眠是有一定益处的。
1.高脑力工作了大半天后觉得好累，突然想起今早5点半起来晨跑了，今晚回去可是美美睡上一觉，没有对不起自己的身体。2.晚餐吃太饱，跑步总会肚子痛，晨跑完全没有这个烦恼。3.平时睡晚总是匆匆忙忙出门上班，现在跑完步洗澡吃早餐可以很淡定，所以想做个优雅的小公举就早起跑步吧。4.平时早上没什么胃口吃早餐，总是吃几口就吃不下，现在晨跑完大概隔大半个小时吃早餐，胃口大好。。。不仅早餐，午餐也是心安理得吃的美美的，我一直认为能吃是福。。。5.早上的街道没有什么人，安安静静的看这座城市苏醒，跑步的时间里好像烦恼都不见了。6.亲测，只要早睡，早起晨跑绝对是打鸡血，上班也没有平时那么没精神了。（不过我在上班路上有再睡20分钟，也是睡得美美的）7.早上晨跑，听到好听的歌，哼一整天。。。自然也是心情好。8.真的有每天比别人多活2小时的感觉。时间更多了，因为之前夜跑晚上就没时间练英语了。。。9.每天都有一种我很健康的感觉。。。10.以前周末睡到10点，大好时光怎么可以在睡觉中度过！！！所以晨跑可以延长周末，幸福感满满哟~~~以上。其实是因为在办公室常坐着导致脖子酸痛，某天在知乎看到晨跑的回答，突然鸡血满满，我是不爱运动的人，所以夜跑也坚持不了。这次晨跑坚持了一个多星期，感悟满满，腰不酸腿不疼了，在此和大家share一下这星期的感受，当然希望自己可以好好坚持下来。。。。
早上太阳刚露脸，我迎著晨风，听著鸟儿欢快的叫声，一路向前跑，边跑边呼吸新鲜的空气。啊……爽极了！跑步简直是一种享受！我一定会坚持下去。
空气真不错