累了就睡觉的说说
大多数人的说说都是无病呻吟，她现在只是累了想好好睡一觉，就这么简单。 本回答被网友采纳
她就是太累了，需要休息
emmmm谢邀。
我高中乃至大学的时候的确是深度失眠患者，本来就睡觉时间不多，一躺床上还睡不着，直到大二我还经常彻夜难眠。
后来我和我哥讨论了一下，他是一个脑科学的博士生，在询问了我每天上床之后做了些什么之后被暴打了一顿（不他没有）。
总结一下就是，晚上想要快速入眠，必须要让你的身体养成条件反射。
当代很多人喜欢在床上干很多事情，睡觉前刷一会剧，醒过来刷一会儿社交软件，有时候在床上打游戏可能一玩就是一小时以上。
长久的持续这些事情之后，当你准备上床时，你的大脑会自主地对接下来的行为感到兴奋，而不是应该入睡的那种逐渐平静。
当然从根本上来说，睡觉前的蓝光的确会让人更难入眠，所以回答里很多人提到了远离手机两小时。
（但是讲道理我做不到对不起）
所以退而求其次，接下来的回答是针对“如何在睡觉前玩手机/电脑还能快速入眠”。
做法很简单：
只要你不睡觉，就别躺床上。
即便是你什么都不干，笔直的躺尸，只要你意识到自己10分钟了还没有入眠，就起来干一些别的事情。
也许一开始你会睡眠不足，但是反正你都失眠了还能损失什么呢。
说不定还丰富了你的失眠时间呢（摊手）。
我是差不多在试验了一个礼拜就能做到上床基本5分钟之内就能睡着。
现在我的家里有一个超级大的电视接着电脑，和一个可以基本半躺的沙发模拟躺在床上的感觉。（毕竟坐着玩手机就是没有躺着舒服）
但因为保持着上床只睡觉的习惯所以至今都没再次出现过任何睡眠障碍，并且可以做到睡觉前直接喝咖啡都不会睡不着的操作。
我个人的实感就是，明明上床前一秒我还非常的兴奋，但是一旦躺上去慢慢的眼皮就重了，然后就没意识了……
所以说条件反射真的是可怕（笑）。
其次，说一下帮助提高睡眠质量的保养品，是我哥有时候会用（他睡眠浅），周围也有朋友用了说好的。
没错，它就是鼎鼎有名的褪黑素！
还有日本的一种保养品叫GABA，也是帮助你进行深度睡眠的。
但是这些东西……我只建议平时睡眠浅或者睡眠质量不好的人用。
因为我用了之后，连闹钟都听不见……
好了，最后说说午睡。
快速进入午睡模式我觉得有点困难，毕竟周围不确定因素太多了。
你要确保周围安静的环境和舒适的睡姿。
（当然到哪儿都能睡成猪的人不算，比如我这种楼下装修都能睡死的人）
除非是我闺蜜那种在医院工作的人员（她们午睡是有病床睡的），不然其实挺困难的。
改善方法是买一些午睡神器，包括降噪耳机和能够舒服靠着/趴着的抱枕，早上不要喝咖啡或者浓茶等。
最后的最后，
人的身体比你想象的要更机智。
睡不着的时候不要有太多压力，不如起来多做些自己喜欢的事情。
真的一两天没睡觉的话你沾床肯定立刻入眠。
如果明明身体很累，两三天没好好合上眼却还是睡不着，那基本就上升到心理疾病了。
请你想一想是不是最近受了过大的刺激，或是压力过大，多给自己一些一切都会好起来的暗示。
如果还是不行，请不要随便买安眠药，并立刻向心理医生寻求帮助。
去看精神病科没有什么不对，有心理疾病就和感冒一样正常。
请大家千万不要忽视身体的求救信号！！！
累了！就去试着放松心情！做一些自己喜欢的事…（每个人的喜好都不同）…或者找点小刺激…放松一下压抑的心…让自己舒服点…
说得很好自己舒服开心就是最好的吧。