对别人好的说说
想吃什么就吃什么,喜欢就好.
解决方案在分割线后，不愿看这段奇葩经历可直接跳过。
和题主经历相似，我也曾为了维系关系帮别人做这做那，投入了很高的成本。没别的理由，只是因为我把他当朋友。
而且我很珍惜这段友情。
有的时候，我没有把他交给我的事情办得完美，他冲上来就是一顿斥责，当着所有熟人的面对我大发雷霆。我TM当时还觉得很内疚，脸到双耳都红得发烫——哪怕责任根本不在我。
于是一边在心里为他的怒火找理由开脱，一边为了不让他生我气，继续帮他做这做那干着各种脏活累活。
买饭打水都是小意思(饭钱从来不还的)，借点小钱也不在话下，拿包拿耳机拿文件，做任务改排版翻译资料，最奇葩的是他常常在我跑步的时候，让我从跑步机上下来，下楼穿过一条街到对面的咖啡店里，看看他喜欢的女孩子在不在，侦查完毕后立马跑回来告诉他。理由是：他喜欢的那个女孩常去那家店，但是自己过去看万一没遇到很浪费时间。
“在跑步机上是跑，往咖啡店里也是跑，不都一样嘛。”他刷着手机说。
我眉头一紧，感觉哪里不对。我们刚做朋友时，他虽脾气不好但至少会替别人考虑，如今一味地向我索取，不见回报，连形式上的感谢也一并省去。
我把你当朋友，你怎么回事，小老弟？
后来有天晚上他和喜欢的女孩发生了点误会，那女孩把他送的礼物还到他手里，扭头就走，她摔门而出的时候我俩面面相觑，都懵了。
然后他先反应过来，冷笑地说了句：“什么鬼，错不在我吧。”
我也回过神，惋惜道：“确实是误会…”
“那你怎么不追上去帮我解释清楚？！！”
突如其来的大吼，化作稻草压死了骆驼，屋里剩下几人全都朝这边看过来。那一刻我从头凉到脚，脑子里只有四个字：该结束了。
在你身边两年多，待你也不薄。一颗真心捧出去，碎的稀烂。
你再优秀，我也不是你的奴才啊，人家奴才还包食宿领赏钱，我呢？
于是一刀两断，拿包走人。
虽然那家伙能力真的很突出，和他做朋友我不后悔。但人情有借有还是基本常识，他又不是我上司，都是成年人了这点自觉也没有，让人不禁怀疑是不是品德或心智有一方存在问题，所以只好拜拜啦您嘞。
再后来他理不直气也壮地找我帮忙，一律找借口推脱，或笑嘻嘻地回他一句：“有什么好处没？”
老实说题主气量真的很好，我现在对这种借了人情不还还要放在地上摩擦的人都敬而远之。不过从题主的描述来看对方似乎并不是对所有人都这样。那他可能是有一种不管他怎么作你都会对他好的诡异认知。题主想继续对他好，但又希望这份好是相互的，是有来有往的。也好办，只要让他搞清楚你不是因为软弱到无力反抗，才什么都说好，你是有选择的，你有力量拒绝却选择了答应，才会让你对他的好更有魅力。
所以从现在开始，你不能再啥要求都答应了，一定得拒绝几次，不然对方的认知不会改变。只是嘴上不情不愿实际还是帮了可是不行的哦。
那题主又问：“我已经背了人设，拒绝人又怕伤感情，怎么办？”
圆滑地拒绝人思路有两条，1.找借口，2.用一个和对方相似的理由拒绝掉。
找借口：
别人找你帮忙，你要帮的话，要么你得花时间精力，要么你得花钱。
你总有自己的学习/工作/采购大清单/生活中七七八八的事情 对吧？你有的是要花时间精力和金钱的地方，随便找几个就是借口。
“啊实在对不住了兄dei我得赶论文/交方案/备考雅思/驾校练车/陪女朋友旅游/给未来女票做出游攻略（手动狗头）所以我很急/很忙实在抽不出空来帮你做XXXX。”
花钱的借口同理。
和对方相似的理由：
以借钱为例，
“别急别急，慢慢说，嗯。这是出什么事情了？急着借钱？”
“是这样，我家计划今年买房…”
“哦哦，买房啊。哎呦，我这边准备着买车/投资/送孩子出国进修呢。也没什么闲钱。”
记住，对方向你借钱是为了他更美好的生活(买房)。那你也能为了自己更美好的生活(买车)拒绝他。
这种拒绝方式的好处在于：他既然是以这样的理由向你借钱的，就很难否定提出同样理由的你。
对方总不能说我的美好生活比较急，你的美好生活先等等吧？
最后，希望题主做好心里建设，你不是免费劳动力，帮他本来就不是你的义务。你愿意专门来知乎上提问，把拒绝人的话说得委婉一些，已经是在额外付出了。