饭后的说说
靠墙站立半个小时， 记住， 头、肩、屁股、脚后跟都紧贴墙壁，顺便用手机或者电脑听一下电台
如果你是女孩子，训练后，可以挺直背，提升气质，对男孩子也有帮助，模特都是这么练起来的
而且还有一个作用，饭后不坐而是站的话，可以防止变胖
（提该建议已过了很久了）
