上班说说心情
心态对了，也就什么都对了。
这样的事情，你有什么样的心情就怎么样说啊，还能够怎么样的呢
看到这个问题，我想起了刚毕业进入第一家公司工作的情景。
当时我也差不多是放养状态，有时候一天下来基本没有什么复杂的事情做，特别闲；但有时候工作忙起来，一天的时间都不够用。那时候除了要熟悉工作，还要学着去适应社会，适应新的工作环境，和新同事融合。
我本身就是一个内向容易不安的人，烦躁的心情自然有过，对此也有过不同的调节方式。现在距离那段日子已经两年之久，我主要想讲一下，当时为了度过这段工作不咸不淡、心情反反复复的日子所做出过的调节，和对今天产生的影响。
第一是学习工作。
指的是工作的知识、技能、思维方式等对工作有用的内容。
作为一个刚进入职场的新人，其实对工作的概念是很模糊的，除了自己要负责的工作，还会接触很多不同的事物，会调用到各方面的知识，比如财务、管理、运营等，甚至一些未曾想到过的如色彩搭配、植物养护的知识可能都会运用到。
而技能，除了Excel、PPT、Word，还有像写邮件、用各类办公设备、订房订票等总会突然杀你个措手不及。
思维方式，比如说话的逻辑、工作效率的提高、急智等，总会给你带来惊喜。
当时因为我的各种不懂、不熟练，会让我整个人既急躁又迷茫，而有时候很闲的时间又会让我产生自我怀疑。没关系，那就学啊，也只能学习了。我上各大网站、看各种相关的书，了解了基础的公司财务知识、钻研了Excel、自学了PS的基本操作，也在知乎上面了解了邮件的格式和运用，看了一些关于工作经验的帖子、书籍。闲暇的时间也变得丰富起来。
这里推荐《光速成长》一书，是关于新人入职的一些经验之谈的，对新人来说挺实用的。
感想：一方面，我把焦虑的时间用来学习能够帮助工作的相关内容，减轻了焦虑，减少了胡思乱想，工作中也能够成长快速；另一方面，当时还是个学生气未脱的职场新人，学习让我了解更多职场的知识，看到了各式各样的社会人。当时我学到的东西，除了让领导、同事很快对我的能力表示信任，对我今天依然很有帮助，为今天的我打下了基础。
第二是学习放松。
每天如果能够早起、早出门、早到公司，就能够避开迟到、吃上早餐、为一天的工作做好安排。我试过因为赖床而错过该搭的那班公车，导致还有十分钟的时间得从到站跑到公司，最后一分钟打上卡，气喘吁吁地坐下新的任务就下达过来，早餐没得吃就得开始忙。不仅狼狈，还对胃不好。
工作过程中，遇到不爽的事情，或者心情不好的时候，可以站起来，走走，去打杯水，或者做几个伸展运动，活动一下眼球、筋骨，让身体放松下来。深呼吸也是很好的方式，可以参考瑜伽中的腹式呼吸。再者，可以和同事聊聊天，抒发一下情绪。
下班后，可以丰富一自己的生活。读书、运动、烹饪、逛街、看电影，都行，把自己从工作中拉出来，不要再想工作的事情，不要想工作中遇到了哪个人让自己特别不爽，多想想自己，让自己轻松开心。
好的精神状态，会对工作有好的影响。放松放松，自我调节，也是工作中很重要的一部分。
感想：其实当时我不是完全能够做到上述的放松。我的方式是错的，我选择了上班就沉迷于工作，对着电脑一天，水杯的水没了就懒得去装水，缺水导致喉咙干、脸发油。沉迷于不良情绪，会因为工作遇到的人事而积郁一天，不懂得跟同事疏解一下心情。不懂得放松身体，导致年纪轻轻肩膀就特别痛，体态也不好，脖子前倾，近视也加深。下班，会把情绪寄托在食物上，点很多外卖，也暴饮暴食。最终因为熬夜晚睡而导致第二天晚起。后面我才明白，工作和生活，需要分开，需要平衡。毕竟，一切的重心都应该是自己，要学会让自己身心健康、感到快乐。不应完完全全被工作所奴役了。
因为本身性格原因，比较慢热，所以用了差不多一年的时间，跟同事熟悉起来，开始放开自己，放飞自我。因为刚入职那段时间的积累和沉淀，领导对我后面表示出的工作能力表示信任；因为有学习工作后的独立生活，我的生活逐渐规律，身体健康，心情也不容易急躁，反而心宽了许多。所以，希望答主要学会学习，学会放松，把一切交给时间，不要急，慢慢来。一切总会变好，而你会慢慢变成一个精致的大人。
好好的洗一个澡,心情会好很多的,同样,你可以在你的房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看他,想自己是他,合二为一,想想风吹过的感觉,自然就轻松多了,而且有提些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香很适合,见习生的花园就是有桂花,不开心时在花园喝茶(其实喝什么也行),闻花香,静静的,心情有很大变化,轻松很多的.