郁闷的心情说说
谁?宝宝还是妈妈? 如果是妈妈郁闷,只能告诉您,这是没有办法的事情,大多数妈妈的产后一年都是郁闷的,因为各种各样的缘故。但是除了自己调节以外,没有任何办法。另外,有两点经验就是:一是要告诉您的爱人,您很郁闷,而不是像他认为的那样很好;二是如果您的爱人的反应没有达到您的要求,不要激化矛盾,不然只会让您郁闷之上更加郁闷。 宝宝还小,她是第一位的。
你有可以倾诉的人吗，有的话毫无疑问他就是最好的倾诉对象。如果一个可以说话的人都没有，可以找一个经常聊的网友诉说，因为不认识，可能更能说出来。或者在一些社交平台上说说，写写日记，自己弄一个倾诉墙，把烦恼贴上去。
如果现实生活中没有可以倾诉的人，你可以试着打开自己的交际圈，多认识一些人，万一那些人之中就有你的伯乐，和树洞啦。
多出去走走.多吃香蕉及新鲜果蔬.多吃有钙质的东西.
我觉得最好的方法就是从心里找出根本原因 然后找个合适的人大哭一下 改变一下生活习惯,比如多吃水果,实行减肥计划 学学化妆或者看一些喜欢的书 不高兴的时候多看看宝宝 找有孩子的朋友聊天 多出去接触一些人会好的 然后总结经验以后不要这样了