现实的说说心情
看的太投入了
太入迷吧,要告诉自己，那只是一个动画片不是真的,可以当做是放松自己的一项活动，但是要有度，不要影响到你的现实生活质量。
心情是个很神奇的存在。在生活中，不管你多么的快乐，在某个时刻你总会突然失落，心情不好，没有为什么，就是想哭，难受。
首先，我们应该知道人为什么会莫名其妙心情不好？从理论上而言，人类的情绪是人脑对客观世界的主观反应，是大脑活动的结果。简单说就是现实生活中你听到看到想到了某一件事，这件事让你十分触动，一想到就有不好回忆和说不上来的难受。这时候，我们心情不好就容易想太多，想太多会让自己心情更不好，如此陷入恶性循环。而要走出心情不好的坑，有的人短则几分钟几小时，有的人长则几周几个月。
说说我大学心情不好的那段时间吧！
大学时候喜欢上身边一个好朋友了，很好很好的朋友，我一冲动表白了。然后结果可想而知，我被委婉拒绝了。被拒绝那一刻，是真的很难受，那一阶段我陷入了自我否定的深坑。我开始怀疑自已，否定自己，觉得自己糟糕透了，配不上人家，心底里有一种满满的自卑感。那时候的我，每一个晚上都在噩梦中醒来，睡不着，各种胡思乱想。我的生活里突然看不到快乐，每天都是闷闷不乐的，过的很不开心。
而现在回忆起这阶段的我，只能用一个词形容——“幼稚”。是的，我太幼稚了，明明是没什么大不了的事，结果把自己陷进去，如果是四年后今天的我，我真的“I don't care”只不过是在特定的人生阶段，还没有长大才会这样。
我是如何走出低落的阶段？大二我开始家教兼职，转移我的注意力，在一整年里，我通过家教兼职让自己慢慢不去想这件事，慢慢让其他事情占据我的生活，在家教中我得到认可，找回自己价值。看淡很多事情，生活也慢慢好起来了。
再说说最近的一次心情不好吧！
2018年改变了我的生活轨迹，打乱了我的人生计划。我生病了，emmmm还是蛮严重的一种病。在这一整年里，经历过住院等等之后，我突然看淡了生活上那些鸡毛蒜皮的小事，因为和生病比起来吗，这些事真的不算什么呀！
我努力让自己每天保持好心情，过的开心快乐。我保持的挺好的，只是最近一次爆发了。心情不好的原因是我隔天要一个人坐将近两个小时动车去另一个城市复查，其实我本该习惯这样的往返的，但那一次我突然奔溃了。因为每次都是自己一个人坐车去医院去复查，很难受，没有人陪你。再加上那天工作没做好，被上司留下来谈话，我知道她的好心也是在帮助我成长，但那一刻所有事情堆在一起时候，我确实承受不住了，奔溃大哭，吓坏了我的舍友。然后那个晚上和我很好的朋友聊天，睡了一觉，隔天起来，心情好很多，眼睛红肿着去上班，但生活还得继续呀。
所以你看，心情不好总是来的莫名其妙。
那么，我们如何在自己心情低落时候，让自己平复下来？
1. 倾诉
找一个愿意和你谈心的朋友，把所有你不开心的事情全部说出来吧。当然这个朋友必须是你信任得过的，懂你的感受，可以安慰你的，愿意放下手中的事情，听你倾诉的。我很庆幸，我有这样一个朋友，无时无刻愿意听我诉说，并及时给予我安慰，有时候我一句“好难受”，他会立刻回电话，奈何我总是哭的不成人样说不出话。嗯，人生有这么一个朋友真的值了。
2. 运动
为什么我会提倡运动呢？因为在运动的过程中，整个人是最放松的，不去想其它烦心事，让整个大脑放空下来，享受大汗淋漓的感受。运动其实是一个不动脑子的事儿，假如这时候你选择的是看书，那么相信我，是真的看不下去，注意力不集中。只是生病后的我真的不适合运动，稍微一运动就累得很。
3. 睡觉
很简单的事情。有句话说，没有什么难过的事情是睡一觉解决不了的。睡一觉，让大脑休息一整夜，醒过来时候再想想发生的事情，好像真的没什么，就这么让它过去吧！
4. 美食
如果你是一个吃货，美食是最好的治愈剂。特别是甜品，吃到甜甜的食物，真的是爆棚开心了！！心情一好，什么事情都会过去的呢。
5. 转移注意力
如果你不是短暂性的失落和心情不好，那么找一件事做，让自己安静下来是让自己平复下来的最好方法。比如让我走出大二阴暗阶段的是家教兼职，而最近我开始学习水彩，让自己安静下来转移注意力，虽然画的不好，但是我很享受画画的过程。在这个过程中，你集中注意力只做一件事，让自己不去想其它事情。而画完之后看着画也会心生快乐，原来我也可以做到。
生活总会有不开心时刻，要时刻学会调节自己的情绪，尽量让自己每天都是开开心心的呀！